گپ و گفتگوی زیباتن های گروه قرمز (تاپیک اول-بسته شد)

**mariami** · 11 دی 1348, 04:30

دوستای خوب و فعال گروه قرمز از این به بعد در این تاپیک میتونین با همگروهی هاتون گفتگو کنین و در مورد برنامه هایی که برای خودتون دارین نظرات و پیشنهادات همدیگه رو بپرسین.

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 11 دی 1348 04:30

**مامی مرضیه** · 11 تیر 1392, 19:35

سلام دوستان منم تازه عضو شدم اميد و.ارم بتونيم به هدفمون برسيم

**shohreh** · 19 تیر 1392, 11:52

سلام دوستام میشه بهم یه رژیم معرفی کنید تا آخر ماه رمضان 15 کیلو کم کنم 110 کیلو هستم از 8 تا 5 بعد از طهر هم سرکارم بعدم تو خونه به کارای خونه میرسم و 11 تا 12 میخوابم کمکم کنید

**narin** · 20 تیر 1392, 10:29

سلام خواهری گلم به نظر من فعلا هدفت رو بزار که 100 بشی
10 کیلو که اوردی پایین انگیزه ات بیشتر میشه همینجوری پله پله پایین بیااینو
میگم که فعلا فکر کنی 10 کیلو اضافه داری و راحت میشه کمش کرد
مثلا تابستون 10 کیلو پاییز 10 کیلو زمستون هم 10 کیلو یهو به خودت میای میبینی تا عید 30 کیلو کم کردی

**hedie** · 25 تیر 1392, 20:06

سلام دوستان.
من امروز عضو شدم. امیدوارم لایق دوستی شما باشم.
من تصمیم دارم رژیم 40 روزه انگور رو بگیرم.
میخوام عهم وزن کگم کنم و هم اینکه تا اندازه ای بدنم رو پاکسازی کنم

**فاطمه** · 25 تیر 1392, 21:12

سلام هدیه جان ، به جمع ما خوش اومدی ، میشه راجع به رژیم 40 روزه انگور بیشتر توضیح بدی ؟

**hedie** · 26 تیر 1392, 11:37

سلام فاطمه جونم
مرسی عزیزم . والا من سرچ کردم و همینجا پیداش کردم .
لینکش رو میزارم براتون
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...88%D8%B1-1502/

- - - Updated - - -

سلام فاطمه جونم
مرسی عزیزم . والا من سرچ کردم و همینجا پیداش کردم .
لینکش رو میزارم براتون
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-7/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D9%BE%D8%A7%DA%A9%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%88-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%88%D8%B1-1502/

- - - Updated - - -

یه سوال من اشتهای خیلی زیادی دارمممممممممممممممممممم . اگه میشه راهنماییم کنید.
دیشب با دکترم صحبت کردم برام متفورمین رو تجویز کرد . که از روزی یکی شروع کنم و هر هفته یکی بهش اضافه کنم و به روزی 3 تا برسونمش.
من توی دوران بارداریم دیابت داشتم و انسولین مصرف میکردم.