گلهای قرمز بیایید کنارهم لحظات خوبی را داشته باشیم (تاپیک اول)

[mahrokh]

سلامممممممممممممممممممممم ی چو بوی خوش اشنایی



عزیزای دلم خوبین خوشین




این تاپیک زدم در مورد هرچی دوست دارین باهم حرف بزنیم




تا لحظات خوبی رو کنارهم تجربه کنیم









دوستان تو این تاپیک در مورد ورزش رژیم عذاهای رژیمی
ناراحتی هایی که در رابطه با رژیم دارین
دلگرمی دادن سایر دوستانتون
میتونین صحبت کنید

ولی سوالاتتون در مورد روش رژیم و غیره رو تو تاپیک خود همون رژیم ها مطرح کنید)

[رهاجان]

دوستان جمعتون جمع بود ....،کم بود
من آمدم خوش آمدم
لواشک جون خودت رو دوست داشته باش از همن الان شروع کن آب زیاد بخور غصه نخور بجاش پسته بخور

راستی دوستان ایا میدانید کم خونی فقر آهن هم یکی از علتهای چاقی است لطفا خواهشا یه چکاب برید میگم فقر آهن بر روی حافظه قلب وریزش مو بسیار موثر است پس به خا طر سلامتی بدنمون یه آزمایش خون بدید وآیرون وفریتینیم خونتون رو چک کنید آفرین فرشته های مهربون من

[shahin8]

رژیم سوئدی داشتم خیر سرم ..

سالاد الویه رو که دیدم همه چی یادم رفت ... هههههههههه

دیگه مثل سابق نمیتونم رژیم بگیرم .. همون کالری شماری بهتره ..

[yasaman75]

قرمز مینویسم با فونت بزرگ که همه ببینید.یکی کمک کنه من نمیدونم چه رژیمی بگیرم هفته ی پیش کالری شماری گرفتم اصلا وزنم تکون نخورد این هفته هیچ رژیمی نگرفتم.یعنی اینقدر تاپیک رژیما رو خوندم سرگیجه گرفتم نمیدونم چه رژیمی بگیرم واسه خودم بخور بخور و شروع کردم.خیلی ناراحتم کممممممممممممممممممممک

[yalda sadeghi]

قرمز مینویسم با فونت بزرگ که همه ببینید.یکی کمک کنه من نمیدونم چه رژیمی بگیرم هفته ی پیش کالری شماری گرفتم اصلا وزنم تکون نخورد این هفته هیچ رژیمی نگرفتم.یعنی اینقدر تاپیک رژیما رو خوندم سرگیجه گرفتم نمیدونم چه رژیمی بگیرم واسه خودم بخور بخور و شروع کردم.خیلی ناراحتم کممممممممممممممممممممک

یاسمن جون رژیم پروتئین 7 روزه بگیر عزیزم...بیا تکلیفتو مشخص کردم

- - - Updated - - -

مممممممممممممممن گشنمه ای مرررررررررررررررررررررررر رردم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآی دوستااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااان قرمزممممممممممممممممممممم ممممممممممممممممممممممممم ممممممممممممممممممممممممم ممممممممممممممممممممممممم مممممممممممممممممم
همشم عصبیه ها میدونم

[shima69]

:cancan::cheerleader3:نارنجی شدنت مبارکه کرشمه جون انشالله زودی سبز بشی :cheerleader3::cancan:

[always]

سلام
نميدونم اين يه هفته چي شد؟؟؟ امروز با كي لج كردم، خودم يا خانواده... كلا وزن نكردم فك ميكردم با اين وضع رژيم من اضافه كردم اما...
با اين كه اين دو سه روزه 1بشقاب برنج ميخوردم حتي شب مهموني بودم و امروز در حد خودكشي دو بشقاب برنج اما بازم 300 گرم اونم 2 ساعت بعد نهار وزن كردم كم كرده بودم اگه رعايت ميكردم حتما كاهش خوبي داشتم
كلا بي حوصله ام و انگيزه ...

[negiin]

منم حالم بهتره‌ میدونم بالا رفته بود وزنم .. اما امروز عزمم رو جزم‌کردم‌ خب چون روز ۴ام رژیم سوئدیم نمیدونم چقدر کم کردم ولی مطمئنم ۲-۳ کیلویی اضافه کرده بودم اما امروز رفتم روی ترازو دیدم شدم ۹۸ یعنی من اگه شده بودم ۱۰۰-۱۰۱ الان ۹۸ کیلوام و خب روحیم خیلی‌ بهترررره ..ولی پام چون‌قبلا پیچ خورده الان همچین درد میکنه که دکترم فقط بهم قرص داده ولی خوب نمیشم بازم؛ پامو بستم برم با پماد و اینا ..ولی خب باشگاه نمیتونم یرم چون بدتر میشه پام‌ ..برام‌دعاکنید.مرسی

[مستانه س]

سلام به همه!
با انگیزه ها، بی انگیزه ها، خوشحال ها و بد حالها، وزن کم کرده ها و وزن اضافه کرده ها... و تکون نخورده ها!!!
یک مسافرت ناگهانی پیش اومد و با مکافات بسیار خودم رو رسوندم اینجا و گزارشهام رو نوشتم، از پیاده روی ها و روزهایی که این هفته داشته ام و خواهم داشت، عکس و هزار تا مطلب دارم و خواهم داشت! اما متاسفانه با وضعیتی که دارم ( از نظر دسترسی به نت و سرعت و...)مطمئن نیستم که بتونم این هفته براتون عکس و... بذارم... اما حتما در اولین فرصت مناسب انجامش میدم؛
دوستان ، ما همه با هم هستیم... در همه لحظه های سخت و راحت و خوشی و ناخوشی... اینجا هیچکس تنها نیست، نبینم کسی غصه میخوره تنها تنها و فکر میکنه کسی به فکرش نیست...

[shahin8]

قرمز مینویسم با فونت بزرگ که همه ببینید.یکی کمک کنه من نمیدونم چه رژیمی بگیرم هفته ی پیش کالری شماری گرفتم اصلا وزنم تکون نخورد این هفته هیچ رژیمی نگرفتم.یعنی اینقدر تاپیک رژیما رو خوندم سرگیجه گرفتم نمیدونم چه رژیمی بگیرم واسه خودم بخور بخور و شروع کردم.خیلی ناراحتم کممممممممممممممممممممک

یاسمن جان سلام ..

با توجه به وزن بالات بهت سوئدی یا کانادایی رو معرفی میکنم ...

سنتم پایینه زیاده روی نکن .. بین اون دوتا رژیمایی که گفتم کانادایی اسون تره

موفق باشی

البته اگه اراده ی فولادی داری ...

اگه از پسش بر بیای کاهش چشمگیری خواهی داشت ..

[مامان حامد]

سلام.ماهرخ جونم ازبس کم نمیکنم نمیام دیگه اعصابم خرد شده.دلم تنگ شد اومدم
لواشک جونم دکتر خضری وکانادایی خوب جواب میده.من فشار خون دارم وتیرویید
وگرنه میگرفتم.
کر شمه جونم تبریک عزیزم.

اقاشاهین تازه شدی مثل من.من قبلا اراده میکردم هیچی نمیخور دم اماالان اصلا نمیتونم .رفتم دکتر باز زیادکم نمیشه.شنبه 87بودم نمیدونم چرا 88شدم دوباره.....