سرما خوردگی یکی از شایع ترین بیماری هایی است که می تواند به هر کسی در هر فصلی بگیرد. علائم سرما خوردگی معمولا شامل بینی چرکی، عطسه، سرفه، گلو درد، سردرد، احساس خستگی و بی حالی هستند. برای درمان سرما خوردگی، می توان از داروهای ضد التهاب، ضد تب و ضد سرفه استفاده کرد، اما گاهی اوقات این داروها ممکن است عوارض جانبی داشته باشند یا با داروهای دیگر تداخل داشته باشند. به همین دلیل، بسیاری از افراد ترجیح می دهند از راه های طبیعی و سنتی برای درمان سرما خوردگی استفاده کنند. یکی از این راه ها استفاده از دمنوش های گیاهی است که می توانند به تسکین علائم سرما خوردگی کمک کنند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. در ادامه به معرفی پنج دمنوش گیاهی که برای سرما خوردگی مفید هستند می پردازیم.
دمنوش نعناع فلفلی
نعناع فلفلی یکی از محبوب ترین دمنوش های گیاهی است که برای سرما خوردگی مصرف می شود. نعناع فلفلی دارای خاصیت ضد التهاب، ضد برونشیت، ضد سرفه، ضد تب و ضد درد است. همچنین نعناع فلفلی می تواند به باز کردن بینی و سینوس های چرکی، تسکین گلو درد و تحریک ترشحات ریه کمک کند. برای درست کردن دمنوش نعناع فلفلی، می توان از برگ های تازه یا خشک شده نعناع فلفلی استفاده کرد. برای هر فنجان دمنوش، یک تا دو قاشق چای خوری برگ خشک شده یا یک تا دو قاشق غذا خوری برگ تازه نعناع فلفلی را در یک فیلتر قرار دهید و با آب جوش بریزید. دمنوش را بگذارید چند دقیقه بماند و سپس بنوشید. می توانید به دلخواه عسل یا لیمو ترش به دمنوش اضافه کنید.
دمنوش بابونه
بابونه یکی دیگر از دمنوش های گیاهی است که برای سرما خوردگی مفید است. بابونه دارای خاصیت ضد التهاب، ضد اسپاسم، ضد تب، ضد استرس و آرام بخش است. بابونه می تواند به تسکین گلو درد، سرفه، عطسه، سردرد و اضطراب ناشی از سرما خوردگی کمک کند. برای درست کردن دمنوش بابونه، می توان از گل های تازه یا خشک شده بابونه استفاده کرد. برای هر فنجان دمنوش، یک تا دو قاشق چای خوری گل خشک شده یا یک تا دو قاشق غذا خوری گل تازه بابونه را در یک فیلتر قرار دهید و با آب جوش بریزید. دمنوش را بگذارید چند دقیقه بماند و سپس بنوشید. می توانید به دلخواه عسل یا لیمو ترش به دمنوش اضافه کنید.
دمنوش اکیناسه
اکیناسه یک گیاه دارویی است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با عفونت ها مصرف می شود. اکیناسه دارای خاصیت ضد ویروسی، ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد التهاب است. اکیناسه می تواند به کاهش مدت زمان و شدت سرما خوردگی کمک کند. برای درست کردن دمنوش اکیناسه، می توان از ریشه، برگ، گل یا بذر اکیناسه استفاده کرد. برای هر فنجان دمنوش، یک تا دو قاشق چای خوری قسمت خشک شده یا یک تا دو قاشق غذا خوری قسمت تازه اکیناسه را در یک فیلتر قرار دهید و با آب جوش بریزید. دمنوش را بگذارید چند دقیقه بماند و سپس بنوشید. می توانید به دلخواه عسل یا لیمو ترش به دمنوش اضافه کنید.
دمنوش چای ترش
چای ترش یک دمنوش گیاهی است که از گل های خشک شده گیاه هیبیسکوس تهیه می شود. چای ترش دارای خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد التهاب، ضد تب، ضد برونشیت و ضد سرفه است. چای ترش می تواند به تسکین علائم سرما خوردگی مانند بینی چرکی، گلو درد، سرفه و تب کمک کند. برای درست کردن دمنوش چای ترش، می توان از گل های خشک شده چای ترش استفاده کرد. برای هر فنجان دمنوش، یک تا دو قاشق چای خوری گل خشک شده چای ترش را در یک فیلتر قرار دهید و با آب جوش بریزید. دمنوش را بگذارید چند دقیقه بماند و سپس بنوشید. می توانید به دلخواه عسل یا لیمو ترش به دمنوش اضافه کنید. چای ترش دارای رنگ قرمز روشن و طعم ترش و شیرین است.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
