ویدئو تقویت عضلات زیر شکم و مورب شکمی
در این ویدئو تمریناتی جهت تقویت عضلات زیر شکم و عضلات مورد شکمی انجام می شود.قبل از انجام تمرینات حتما" بدن خود را گرم کنید.به شما توصیه می کنیم در هفته ۲ مرتبه و نهایتا" 3 مرتبه از حرکات شکم در برنامه ورزشی خود استفاده کنید.چرا که عضلات شکم به ریکاوری و بازسازی نیازمند هستند.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت