کسی به چشم خودش دیده یه بدن بسیار شل و افتاده با ورزش کاملا سفت و خوش فرم شده باشه؟

[نگارا]

من کاملا اعتماد به نفسم رو از دست دادم
الان هم پیاده روی میکنم هم بدنسازی یرم و فقط دستگاه کار میکنم
امیدی هست که شکم و سبنه و بازو ار این همه شلی در بیاد؟

[parchami7]

سلام نگارا جون ؛ ورزش کم کم تاثیر میذاره ولی بعد از یه مدت قشنگ مشخصه ؛ من از پارسال که رژیمم رو شروع کردم بازوهام خیلی شل شدن ، شکمم هم تقریبا همینطور ، الان هم عالی نیست ولی واقعا خیلی بهتر شده خصوصا بازوهام خوب سفت شدن ، ترک هاش هم کمتر دیده میشن ؛ صبور باشی خیلی بهتر میشه هم با ورزش هم بعضی کرم ها یا روغن زیتون هم تا حدی خوبن واسه تقویت پوست و رفع ترک ها

- - - Updated - - -

سلام نگارا جون ؛ ورزش کم کم تاثیر میذاره ولی بعد از یه مدت قشنگ مشخصه ؛ من از پارسال که رژیمم رو شروع کردم بازوهام خیلی شل شدن ، شکمم هم تقریبا همینطور ، الان هم عالی نیست ولی واقعا خیلی بهتر شده خصوصا بازوهام خوب سفت شدن ، ترک هاش هم کمتر دیده میشن ؛ صبور باشی خیلی بهتر میشه هم با ورزش هم بعضی کرم ها یا روغن زیتون هم تا حدی خوبن واسه تقویت پوست و رفع ترک ها

[نگارا]

سلام نگارا جون ؛ ورزش کم کم تاثیر میذاره ولی بعد از یه مدت قشنگ مشخصه ؛ من از پارسال که رژیمم رو شروع کردم بازوهام خیلی شل شدن ، شکمم هم تقریبا همینطور ، الان هم عالی نیست ولی واقعا خیلی بهتر شده خصوصا بازوهام خوب سفت شدن ، ترک هاش هم کمتر دیده میشن ؛ صبور باشی خیلی بهتر میشه هم با ورزش هم بعضی کرم ها یا روغن زیتون هم تا حدی خوبن واسه تقویت پوست و رفع ترک ها

- - - Updated - - -

سلام نگارا جون ؛ ورزش کم کم تاثیر میذاره ولی بعد از یه مدت قشنگ مشخصه ؛ من از پارسال که رژیمم رو شروع کردم بازوهام خیلی شل شدن ، شکمم هم تقریبا همینطور ، الان هم عالی نیست ولی واقعا خیلی بهتر شده خصوصا بازوهام خوب سفت شدن ، ترک هاش هم کمتر دیده میشن ؛ صبور باشی خیلی بهتر میشه هم با ورزش هم بعضی کرم ها یا روغن زیتون هم تا حدی خوبن واسه تقویت پوست و رفع ترک ها

سلام عزیزم
وای یه دنیا ممنون ، واقعا با حرفت آرومم کردی
خیلی نگرانم ، میترسیدم تلاشام بی فایده باشه
سعی میکنم همینجوری ادامه بدم تا جایی که به نتیجه برسم

[mahrokh]

سلام عزیزم مطمین باش بعد از یک سال از ورزشت بگذره بدنت بی نظیر میشه من دختر خاله ام چاق بود بدنش شل ولی قدش بلند بود 178 بود چاقیش نشون نیمیداد
شروع کرد به ورزش کم خوری ورزشش بعد از 6 ماه بیشتر و سنگین کرد باور کن بازوهاش فرم گرفت شکمشش تخت تخت پاهش عالی الان داره شکمشو 6 pack میکنه مطمین باش با ورزش میشه من خودم 4 ماه ورزش میکنم بازوهام کوچی شده وداره جمع میشه ...موفق باشی عزیزممممممم

[نگارا]

سلام عزیزم مطمین باش بعد از یک سال از ورزشت بگذره بدنت بی نظیر میشه من دختر خاله ام چاق بود بدنش شل ولی قدش بلند بود 178 بود چاقیش نشون نیمیداد
شروع کرد به ورزش کم خوری ورزشش بعد از 6 ماه بیشتر و سنگین کرد باور کن بازوهاش فرم گرفت شکمشش تخت تخت پاهش عالی الان داره شکمشو 6 pack میکنه مطمین باش با ورزش میشه من خودم 4 ماه ورزش میکنم بازوهام کوچی شده وداره جمع میشه ...موفق باشی عزیزممممممم

ماهرخی؟ میدونی من عااااااااااااشقتم؟ مرسی مرسی که امیدوارم کردی منم واقعا میخوام بازوهام و شکمم خوش فرم و جمع بشه

[mahrokh]

شما عزیزدلمی اگه بتونی با جیلیان ورزش کنی بازوهات پاهت همه جات لاغر و خوش اندام میشهههههههههههههههههههههه هههههههه باور کن عزیزممممممممممممممممممممم م

- - - Updated - - -

شما عزیزدلمی اگه بتونی با جیلیان ورزش کنی بازوهات پاهت همه جات لاغر و خوش اندام میشهههههههههههههههههههههه هههههههه باور کن عزیزممممممممممممممممممممم م