بچه ها برای لاغرتر شدن ران ها و شکمم از کدوم دستگاه ها استفاده کنم بهتره به نظرتون ؟ دوچرخه ثابت یا تردمیل ؟
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
بچه ها برای لاغرتر شدن ران ها و شکمم از کدوم دستگاه ها استفاده کنم بهتره به نظرتون ؟ دوچرخه ثابت یا تردمیل ؟
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
احتمالا واسه هر بدنی هم با توجه به خیلی چیزا این میزان کرب و پروتیین فرق داره
درسته؟
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
bratz (03 آبان 1394),باربی اینده (29 مهر 1394)
دقیقا خوب یه سری چیز هارو میدونین نباید مصرف کردو یه سری چیز هارو مثل مثلا برنج و کم کنید ولی قطع نکنید
در کل رژیمی خوبه که همه ی مواد و به بدنتون برسونه هم توش پروتئین باشه هم کربو هم فیبر و سبزی جات و..
من زیاد در زمینه رژیم ها تخصصی ندارم ولی فک کنم خوب باشند ولی درکل سعی کنید جای اینکه با رژیم های مختلف خودتونو اذیت کنید ورزش کنید و یه سری نکات تغذیه ایی رو رعایت کنید ایشالا به هدفتون میرسید
برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند
دقیقا فارغ شدم
همه وقتی چاق هستی میگن فققط شکم آب کن. ولی وقتی لاغر میشی هی میان میگن بهههه چه خوب شدی . چی بودی اونجوری! باسنت بزرگ بود سینه ها بزرگ بود صورتت لاغر خوشکل تره . بازوهات چه خوب لاغر شدن. بعد میفهمی که ای وااییییی چی بود! اونوقته که میفهمی همه وقتی چاقی بهت نمیگن واسه این که دلتو بدست بیارن. وقتی لاغر میشی تازه میفهمی چقققدر چاق بودی:boredsmiley:
اینم البته حرفیه
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
alireza75 (05 آبان 1394)