بچه ها برای لاغرتر شدن ران ها و شکمم از کدوم دستگاه ها استفاده کنم بهتره به نظرتون ؟ دوچرخه ثابت یا تردمیل ؟
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
بچه ها برای لاغرتر شدن ران ها و شکمم از کدوم دستگاه ها استفاده کنم بهتره به نظرتون ؟ دوچرخه ثابت یا تردمیل ؟
به نظر من تردمیل بهتره چون بدن رو خوش فرم تر می کنه اگه موقع تردمیل زدن شکمت روئ بدی تو شمت هم لاغر می شه
unique1992 (27 مهر 1394)
بچه ها پیاده روی و تردمیل رون رو لاغر میکنه
من نمیخام دیگه رونم بیشتر از این لاغر شه
چه باید کرد؟:boredsmiley:
لامصب شکم لعنتیِ خر
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
unique1992 (27 مهر 1394)
تقریبا الان همه قبول دارن که ورزش مخصوص یک قسمت ببدن کاملا بیفایده هست. شما به مرور لاغری و شکل هیکلتون شکمتون هم جمع میشه. من خودم یه شکم گنده داشتم. تازه همیشه همه فکر میکردن حامله هستم وقتی شروع کردن به لاغری آخرین نقطه ی بدنم که کاهش داشت شکمم بود. و اولین قسمت ران و باسن. اونم بخاطر ورزش ایروبیک و تردمیل بود. دراز نشست مخصوصا با دستگاه فقط ماهیچه رو محکم میکنه. دراز نشستی که توی ورزش ایروبیک مربی ها کار میکنن بیشتر از هر دستگاهی تاثیر داره
alireza75 (27 مهر 1394),glamor (26 مهر 1394),unique1992 (27 مهر 1394),یکتا اذری (27 مهر 1394)
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
bratz (03 آبان 1394),unique1992 (27 مهر 1394)
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
سلام تقریبا الان همه میگند که لاغری موضعی غیر ممکنه یه جورایی
برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند
برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند