آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
دوستای خوب و مهربون گروه سبز از این به بعد در این تاپیک میتونین با همگروهی هاتون گفتگو کنین و در مورد برنامه هایی که برای خودتون دارین نظرات و پیشنهادات همدیگه رو بپرسین.
زندگی را تو بساز…
نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
زندگی یعنی عشق
تو بدان عشق بورز…
arsheda (31 فروردین 1395),asal (20 بهمن 1391),azera (03 مهر 1392),bande (01 شهریور 1394),bersin (20 مهر 1392),BiBi (07 مرداد 1392),fahimeh akbari (20 مهر 1392),fateme72 (04 اردیبهشت 1395),ffd (28 آذر 1392),hamraz (15 دی 1391),Kiki (28 فروردین 1392),mahbobe (19 خرداد 1394),Narges95 (27 آبان 1395),parchami7 (15 مهر 1392),raha1107 (02 مهر 1392),SANI (09 مرداد 1392),sara (07 اسفند 1391),نیلوفر ارغوانی (02 دی 1392),هیفا (23 دی 1393),هانیه م (01 شهریور 1394),پریچهر82 (30 آبان 1397),yalda (16 دی 1391),yegane34 (14 مهر 1394), Zenith (24 فروردین 1392),_Donya_ (22 مرداد 1394),آدریانا20 (30 خرداد 1394),آرایلی (10 مرداد 1393),الینا1 (05 مرداد 1393),بهارتن (07 اردیبهشت 1392),تولد یک زیبایی (03 اسفند 1394),خورشید (01 اسفند 1391),صدف ۲ (28 تیر 1392),غزل20 (24 مرداد 1394)
سلام به زیباتن خوش اومدی
موفق بااااااااااشی
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
alireza75 (22 آبان 1394)
سلاااام خانومااااااای خوش اندام زیبا تن
alireza75 (29 آذر 1394)
من این مدت با جیلی ورزش کردم وزن کم نکردم البته 10 روزیه که تقریا ورزش نکردم ولی همه بهم میگن خیلی لاغر شدی پشتم و باسنم و شکمم کوچیک شده ولی دلم میخواد وزنم کم کنم
امروز به خدا توکل می کنم و اداره عالی امور زندگی ام را به خدا می سپارم.
سلام دوستان من تازه عضو شدم من شکم دارم اگه برم بدن سازی میسوزونه چربی هارو؟
alireza75 (13 دی 1394)
سلام خب وزن شما کاملا طبیعیه اینم یه چیز غیر عادی نیست که سخت وزن کم کنیدنوشته اصلی توسط linda1
- - - Updated - - -
سلام یه سری چیزهای مضر و از غذاتون حذف کنید و ورزش کنید به مرور زمان چربی های شکمتون آب میشه
بدن سازیم اگه اصولی پیش بره خیلی موثره هم عضلاتتون فرم خوبی میگرند وهم باعث چربی سوزی میشه
برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند
linda1 (13 دی 1394)
سلام دوستان من تازه ضو شدم و میخوام 4 کیلو کم کنم میشه راهنماییم کنین
alireza75 (15 دی 1394)
از چه روش برای هر هفته یک کیلو وزن کم کنم استفاده کنم انقدر مطالب زیاده گیج شدم
alireza75 (15 دی 1394)
سلام هیچ روشی نیست که بتونه کاهش وزن تضمین کنه هر رژیم برای هربدنی نتایج مختلفی میده
برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند
دوستان حرفه ای و ورزشکار و سبز من سلام....من در حال حاضر وزنم نرماله و اندامم هم خوب شده...فقط یه لایه نازک چربی روی بازوهامه و زیر شکم هم دارم....کسایی که تجربه دارن می شه راهنمایی کنن که برای چربی های آخر و مخصوصا زیر شکم باید چی کار کنم؟ ورزشم سه روز در هفته تی آر ایکس و شش روز در هفته با وزنه....تغذیه هم در حد متعادل و معمولی....رژیم خاصی ندارم....ممنون می شم راهنمایی کنید
یک بار برای همیشه
می خوام به رویاهام پیراهن زیبای حقیقت بپوشونم
اندام ایده آل و تثبیت
سلام میشه بگین با چه رژیمی در عرض 2 یا 3 ماه از وزن 70 به 55 رسیدین و چه ورزشی داشتین طی این مدت؟
امروز به خدا توکل می کنم و اداره عالی امور زندگی ام را به خدا می سپارم.
Narmin (27 دی 1394)
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
