-
کاربر سایت
گــروه وزنـــي 75-85
سلام به دوستاي گلم
اين تاپيك مخصوص عزيزان وزن 75 تا 85 كيلو هست.
لطفاً اينجا گزارش روزانه نوع رژيمي كه داريد و در صورت تمايل ليست ميزان كالري مصرفي روزانه تون رو اعلام كنيد. هفته اي يكبار هم وزن جديد + ميزان كاهش يك هفته اي تون رو بگين تا هم براي خودتون و هم براي بقيه انگيزه ايجاد كنيد. اميدوارم به زودي همگي دسته جمعي به فكر ايجاد تاپيك جديد 65-75 باشيم
به خدا كار سختي نيست ما به لطف خدا و همت و اراده خودمون حتماً يه روز ميشيم هموني كه آرزوشو داريم.
اگه موافقيــن بســــم الله ...
-
11 کاربر، ارسال Zahra1 را لایک کرده اند:
AtoOsa JoOn (24 شهریور 1394),mahbobe (24 شهریور 1394),topol (21 مهر 1394),فاطمه ثنا (24 شهریور 1394),یکتا اذری (19 مهر 1394),گلی خانومی (23 مهر 1394), Zenith (24 شهریور 1394),جنان (31 شهریور 1394),دختر شمالی (24 شهریور 1394),سیب قرمز (24 شهریور 1394),سیده مرضیه (06 مهر 1394)
-
24 شهریور 1394 11:49
# ADS
تبلیغات در مدار
-
30 شهریور 1394, 11:00
#41
کاربر تازه وارد
من امروز عدد 84.9 رو رو وزنه دیدم ولی یه عادت بدی که دارم اینه که هرروز میرم رو وزنه. زهرا جون اگه میشه خودتون شروع کنین که چیکارا میکنین که انگیزتونو میبره بالا؟مثلا من خودم بعد از اینکه هدفامو انتخاب کردم برای هر هدفم یه برگه درست میکنم مثلا هدف بعدیم 80 یه برگه برداشتم 80 رو بزرگ روش طراحی کردم کلی تزیینش کردم زدم بالای آیینم و واقعا فکر میکنم خیلی موثر بوده چون هرروز میبینمش بعدم که رسیدم به هدفم یکی دیگه برای هدفه بعدیم درست میکنم بچه ها شماهام بیاین بگین تا انگیزه هامونو ببریم بالا
-
3 کاربر، ارسال سیب قرمز را لایک کرده اند:
فاطمه ثنا (30 شهریور 1394),Zahra1 (30 شهریور 1394),راضیه23 (30 شهریور 1394)
-
30 شهریور 1394, 11:33
#42
کاربر سایت
آفرين عزيزم خيلي خوبه كه داري كه تونستي به هدف دومت هم برسي همينطور ادامه بده.
در مورد انگيزه من كار خاصي نمي كنم فقط بعضي وقتا واسه خودم جايزه ميخرم. مثلا الان مدتيه كه شديدا نياز به يه مانتوي جديد دارم ولي خودمو تنبيه كردم كه با اين هيكل حق ندارم برم جلو آينه اتاق پرو!!! كه اينقدر تنگ و تاره كه آدمو از اونيم كه هست بزرگتر نشون ميده!!! من و خودم باهم قرار گذاشتيم كه هروفت 75 كيلو رو رد كردم به عنوان جايزه اجازه دارم واسه خودم يه مانتو بخرم.
روش توام خيلي جالبه منم ميخوام از امشب اين كار رو انجام بدم
-
2 کاربر، ارسال Zahra1 را لایک کرده اند:
فاطمه ثنا (30 شهریور 1394),سیب قرمز (30 شهریور 1394)
-
30 شهریور 1394, 13:01
#43
کاربر سایت
سلام چه روش جالبی داری دوست گلم سیب قرمز
من خودم به شخصه میرم تو اینترنت و تصاویر خانوم های خوش هیکلو میبینم خیلی اثر گذاره برام و بعضی وقتام که داره همه چی رو یادم میره میرم یه شلوار لی دودی رنگ دارم که خیلی دوسش دارم و ارزومه بتونم بپوشمش رو میارم و یاد اون زمانی میکنم که ران پاهاش اندازم بوده
واقعا یادش بخیر
من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود
-
3 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:
Zahra1 (30 شهریور 1394),راضیه23 (30 شهریور 1394),سیب قرمز (30 شهریور 1394)
-
30 شهریور 1394, 13:37
#44
کاربر سایت
دوست جونياي باربي
از اونجايي كه ساعت 7 شب ميرسم خونه و فرصت باشگاه و پياده روي بيرونو ندارم، دنبال سي دي هستم واسه ورزش كردن تو خونه. دو تا مورد هست يكي زومبا يكي ديگه جيليان مايكل. كسي هست كه هردوي اينا رو تجربه كرده باشه و بدونه كدوم مفيدتره؟
چجوري ميتونم اينا رو تهيه كنم؟ به غير از فروش اينترنتي جايي تو كرج سراغ دارين براي خريد؟
-
2 کاربر، ارسال Zahra1 را لایک کرده اند:
فاطمه ثنا (30 شهریور 1394),سیب قرمز (30 شهریور 1394)
-
30 شهریور 1394, 14:26
#45
کاربر تازه وارد
-
2 کاربر، ارسال سیب قرمز را لایک کرده اند:
فاطمه ثنا (30 شهریور 1394),Zahra1 (30 شهریور 1394)
-
30 شهریور 1394, 14:36
#46
کاربر سایت
واسه خريد اينترنتي از اين سايت بايد رمز اينترنتي داشته باشم؟؟؟ چند روزه ميفرستن؟ من كرجم.
-
-
30 شهریور 1394, 17:45
#47
کاربر سایت
خيلي كمرنگ شدين دوستان
-
-
30 شهریور 1394, 20:12
#48
کاربر تازه وارد
منم از این سی دی ها خریدم اما نه از این سایت خداییش انجام بدی خووبه اما من حتی حوصله گذاشتن توی دستگاه هم نداشتم اما میرم باشگاااه عالیییییییه
عشـــــــق برای انجام تمامی کارها کافیست
عاقبت محصول عشقمان خواهد رویید .
-
کاربر زیر پست راضیه23 را لایک کرده است:
-
30 شهریور 1394, 21:28
#49
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
Zahra1
واسه خريد اينترنتي از اين سايت بايد رمز اينترنتي داشته باشم؟؟؟ چند روزه ميفرستن؟ من كرجم.
آره عزیزم باید رمز اینترنتی داشته باشین فکر کنم سه چهار روز طول کشید به تهران بفرستن ولی دقیق یادم نیست میخواین برای اینکه مطمئن شین با شماره های تماسشون که تو سایت هست تماس بگیرین
-
کاربر زیر پست سیب قرمز را لایک کرده است:
-
30 شهریور 1394, 23:19
#50
کاربر تازه وارد
بچه ها این رژیم من خیلی کند پیش میره
اووووووووووووووووفففففففف ففففف:97:
به پيش آور دو دست خالي خود را...
ببينم چشم هاي خيست آيا گفته اي دارند؟
بخوان مارا...بگردان قبله ات را سوي ما...اينک وضويي کن...
خجالت مي کشي از من...بگو, جزمن کس ديگر نمي فهمد...
به نجوايي صدايم کن...بدان آغوش من باز است...
شروع کن يک قدم با تو...تمام گام هاي مانده اش با من...............
-
2 کاربر، ارسال -SARA- را لایک کرده اند:
فاطمه ثنا (31 شهریور 1394),Zahra1 (31 شهریور 1394)