-
کاربر سایت
گــروه وزنـــي 75-85
سلام به دوستاي گلم
اين تاپيك مخصوص عزيزان وزن 75 تا 85 كيلو هست.
لطفاً اينجا گزارش روزانه نوع رژيمي كه داريد و در صورت تمايل ليست ميزان كالري مصرفي روزانه تون رو اعلام كنيد. هفته اي يكبار هم وزن جديد + ميزان كاهش يك هفته اي تون رو بگين تا هم براي خودتون و هم براي بقيه انگيزه ايجاد كنيد. اميدوارم به زودي همگي دسته جمعي به فكر ايجاد تاپيك جديد 65-75 باشيم
به خدا كار سختي نيست ما به لطف خدا و همت و اراده خودمون حتماً يه روز ميشيم هموني كه آرزوشو داريم.
اگه موافقيــن بســــم الله ...
-
11 کاربر، ارسال Zahra1 را لایک کرده اند:
AtoOsa JoOn (24 شهریور 1394),mahbobe (24 شهریور 1394),topol (21 مهر 1394),فاطمه ثنا (24 شهریور 1394),یکتا اذری (19 مهر 1394),گلی خانومی (23 مهر 1394), Zenith (24 شهریور 1394),جنان (31 شهریور 1394),دختر شمالی (24 شهریور 1394),سیب قرمز (24 شهریور 1394),سیده مرضیه (06 مهر 1394)
-
24 شهریور 1394 11:49
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
کاربر تازه وارد
باشه چشم من تاشیش روز دیگه وزنمو اعلام میکنم
-
کاربر زیر پست feri19 را لایک کرده است:
-
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
Zahra1
دوست جونياي باربي
از اونجايي كه ساعت 7 شب ميرسم خونه و فرصت باشگاه و پياده روي بيرونو ندارم، دنبال سي دي هستم واسه ورزش كردن تو خونه. دو تا مورد هست يكي زومبا يكي ديگه جيليان مايكل. كسي هست كه هردوي اينا رو تجربه كرده باشه و بدونه كدوم مفيدتره؟
چجوري ميتونم اينا رو تهيه كنم؟ به غير از فروش اينترنتي جايي تو كرج سراغ دارين براي خريد؟
سلام دوستم
در مورد ورزش جیلیان باید بگم تاثیر فوق العاده ای برای کاهش سایز دارهالبته اگه نوع ورزششو دوست داشته باشی چون شبیه زومبا انعطاف نداره ،یه موردشم کیک باکس هستش که میتونی از صفحه اول انجمن قسمت ورزش دانلودش کنی و بقیه ورزشهاشم داخل یوتیوب هست .....
من خودم لاغری در 30روز با جیلی و کیک باکس رو دارم و ازشون راضیم ..
امیدوارم تونسته باشم بهت کمکی کرده باشم
مووفق بااشی
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
-
3 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:
always (12 مهر 1394),linda1 (05 مهر 1394),Zahra1 (06 مهر 1394)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
یکتا اذری
سلام دوستم
در مورد ورزش جیلیان باید بگم تاثیر فوق العاده ای برای کاهش سایز دارهالبته اگه نوع ورزششو دوست داشته باشی چون شبیه زومبا انعطاف نداره ،یه موردشم کیک باکس هستش که میتونی از صفحه اول انجمن قسمت ورزش دانلودش کنی و بقیه ورزشهاشم داخل یوتیوب هست .....
من خودم لاغری در 30روز با جیلی و کیک باکس رو دارم و ازشون راضیم ..
امیدوارم تونسته باشم بهت کمکی کرده باشم
مووفق بااشی
سلام یکتا جان ورزش سه مرحله جیلی رو انجام دادی؟؟؟؟؟؟؟؟؟چقدر سایز کم کردی؟
-
کاربر زیر پست linda1 را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
وااااااااااای امروز خیلی ناراحتم تووقع داشتم برم رو وزنه 75 ببینم اماا.. نمیدونم شاید به خاطر دوران خاصمه همش دلم میخواست روز اول دانشگاه با 75 کیلو برم واسه همین امرووز نمیرم دانشگاااه
عشـــــــق برای انجام تمامی کارها کافیست
عاقبت محصول عشقمان خواهد رویید .
-
3 کاربر، ارسال راضیه23 را لایک کرده اند:
always (12 مهر 1394),یکتا اذری (06 مهر 1394),Zahra1 (06 مهر 1394)
-
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
linda1
سلام یکتا جان ورزش سه مرحله جیلی رو انجام دادی؟؟؟؟؟؟؟؟؟چقدر سایز کم کردی؟
سلام عزیزم
من لول 1و2 رو تموم کردم و الان لول 3هستم، انشاله وقتی لول 3 تمام شد میام و نتیجه را بهت میگم دوست من
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
-
کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
یکتا اذری
سلام دوستم
در مورد ورزش جیلیان باید بگم تاثیر فوق العاده ای برای کاهش سایز دارهالبته اگه نوع ورزششو دوست داشته باشی چون شبیه زومبا انعطاف نداره ،یه موردشم کیک باکس هستش که میتونی از صفحه اول انجمن قسمت ورزش دانلودش کنی و بقیه ورزشهاشم داخل یوتیوب هست .....
من خودم لاغری در 30روز با جیلی و کیک باکس رو دارم و ازشون راضیم ..
امیدوارم تونسته باشم بهت کمکی کرده باشم
مووفق بااشی
ممنونم يكتاي عزيز
من الان مشكل اصلي تهيه كردن اين سي دي هاست. امكان خريد اينترنتي ندارم.
ميشه لينك دانلود كيك باكس رو كه گفته بودي صفحه اول هست رو بذاري متاسفانه نتونستم پيداش كنم.
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
راضیه23
وااااااااااای امروز خیلی ناراحتم تووقع داشتم برم رو وزنه 75 ببینم اماا.. نمیدونم شاید به خاطر دوران خاصمه همش دلم میخواست روز اول دانشگاه با 75 کیلو برم واسه همین امرووز نمیرم دانشگاااه
راضيه جونم
قرار ما اين بود كه اگر يه جاهايي كند پيش رفتيم يا اگر برگشت داشتيم و يا هرچيزي شبيه به اينا نه ناراحت بشيم نه خجالت بكشيم و از همه مهمتر اينكه هرگز رهــــا نكنيـــــم.
به قول خودت اين ميتونه به خاطر دوران خاصت باشه يا اصلا بعضي وقتا آدم دچار استوپ يا كندي كاهش ميشه كه خيلي راحت ميشه رفعش كرد. ممكنه دچار يبوست شده باشي كه با خوردن آب فراوون و فيبر ميتوني حلش كني اگرم نشد من خودم گاهي اوقات از سي لاكس استفاده ميكنم.
به هرحال اون 75 كه ميخواستي امروز ببيني و نديدي خيلي از تو دور نيست به راحتي تو همين هفته بهش ميرسي و ازشم رد ميشي جيگر
-
3 کاربر، ارسال Zahra1 را لایک کرده اند:
always (12 مهر 1394),یکتا اذری (06 مهر 1394),راضیه23 (06 مهر 1394)
-
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
Zahra1
ممنونم يكتاي عزيز
من الان مشكل اصلي تهيه كردن اين سي دي هاست. امكان خريد اينترنتي ندارم.
ميشه لينك دانلود كيك باكس رو كه گفته بودي صفحه اول هست رو بذاري متاسفانه نتونستم پيداش كنم.
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
-
کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
ارررره زهرا جووون نا امید نمیشم بازم ادامه میدمممم . ممنوووون بهم انرژی دادید باید بیشتر حواسم باشه کم نیارمممم
عشـــــــق برای انجام تمامی کارها کافیست
عاقبت محصول عشقمان خواهد رویید .
-
4 کاربر، ارسال راضیه23 را لایک کرده اند:
یکتا اذری (11 مهر 1394),yegane34 (06 مهر 1394),Zahra1 (06 مهر 1394),سیده مرضیه (06 مهر 1394)
-
کاربر سایت
سلام دوست جونیا
از دیروز رژیم شیر و خرما رو شروع کردم و دیروز رو بدون تقلب و ۷۰ دقیقه ورزش با موفقیت گذروندم امیدوارم این رژیمو بدون تقلب بگذرونم و تا اخر هفته کاهش داشته باشم هر چند که توی روزهای خاص هستم.
-
4 کاربر، ارسال سیده مرضیه را لایک کرده اند:
یکتا اذری (11 مهر 1394),yegane34 (06 مهر 1394),Zahra1 (06 مهر 1394),راضیه23 (06 مهر 1394)
-
کاربر سایت
راستي بچه ها كسي تجربه اتكينز داره؟ من دوست دارم فاز 1 رو كه دو هفته اولش هست بگيرم.
-
کاربر زیر پست Zahra1 را لایک کرده است:
پاسخ با نقل قول
