:cancan:سلام بچه ها از امروز غذا هایی که واسه رژیم اتکینز مناسب هستن رو در این پست قرار میدم:cancan:
:balloons:امیدوارم واسه اونایی که این رژیمو میگیرن مفید باشه و یه تنوع غذایی واسشون ایجاد کنه.:balloons:
من این غذا ها رو از تو سایتا دیگه میزارم .ولی غذاییو میذارم که تجربه شخصی توش داشته باشم و مطمئن باشم خوشمزه هست!
خوشحال میشم شمام اگه تجربه ای تو نوع غذا هایی که تو این رژیم هست دارین واسه ما هم بذارین!
بچه ها من قبلا هم گفته بودم الانم لازم دیدم که توضیح بدم باز. من فقط دستور غذا ها رو گذاشتم! مقدار غذا ها رو با توجه به فاز رژیم اتککینز باید کمو زیاد کنن! حتما به این نکته توجه کنین که فلفل دلمه ای و گوجه که توی اکثر غذا ها هست کربشون خیلی بالاست و ما توی فاز 1 فقط روزانه مقدار خیلی کمی میتونین ازشون استفاده کنین در حد بند انگشت که فقط طعم دهنده ی غذاتون باشه.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
نوشته اصلی توسط مهنوش
