طرز تهیه اسنک رژیمی جوی دو سر

**شهرزاد** · 24 اسفند 1392, 20:37

این اسنک های جو رو من عاشقشونم خیلی خوشمزن خیلی به لاغر شدن کمک می کنن من خودم می تونم در روز فقط از اینها بخوریم با چای و قهوه ولی برام معمولا می یارن تو ایران نیست دنبال دستروش بودم که خودمون هم درست کنیم خیلیم راحته فکر کنم برای عید هم به درد ما رژیمی ها بخوره.

مواد لازم :

2 فنجان جو 2 سر
2 قاشق غذا خوری شکر ترجیحا قهوه ای
میوه های خشک مورد علاقتون یا مغزهای خام ریز شده مورد علاقتون
دارچین اگر دوست دارید
روغن کانولا یا زیتون 1/3 لیوان
عسل 1/3 لیوان

تهیه:

مواد خشک که جو و شکر میوه های خشک یا مغزها یا شکلات چیپسی رو با هم قاطی می کنید می زارید کنار.

روغن و عسل رو با هم حل می کنید کمی اسانس وانیل اضافه می کنید .

مایع رو روی مواد خشک می ریزیم و حسابی با هم مخلوط می کنیم.

ته یک سینی کاغذ روغنی می ندازیم و کاغذ رو کمی چرب می کنیم .

مواد حاضر شدمون رو می ریزیم تو سینی رو کاغذ زوغنی با دست فشار می دین تا سطحش صاف شه این کار خیلی مهمه حسابی فشار بدید مواد درسته تو سینی باشه .

مواد رو برای 30 دقیقه تو فر با 150 درجه می زارید .

وقتی پخت و از فر خارج کردید صبر می کنید تا سرد شه بعد به همراه کاغذ روغنی اسنک رو تو ظرف می زارید با چاقوی خیلی تییز برش می زنید.

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 24 اسفند 1392 20:37

**maryam60k** · 24 اسفند 1392, 20:47

مرسی شهرزاد جون ......................من از هایلند یه بسته 3 تایی کوچولو Quaker خریدم 12000تومن ....
خیلیه .....جو قیمتی نداره اخه

**شهرزاد** · 24 اسفند 1392, 21:20

نوشته اصلی توسط maryam60k

مرسی شهرزاد جون ......................من از هایلند یه بسته 3 تایی کوچولو Quaker خریدم 12000تومن ....
خیلیه .....جو قیمتی نداره اخه

دیگه مریم جون از بس پول ما بی ارزشه برای اونها این قیمت زیاد نیست مثلا اتکینز 7-8 دلار هست برای ما می شه 24 ت یک بسته 5 تاییش خوب خیلیه ولی برای اونها 8 دلار چیزی نیست تازه ما بخواییم بگیریم هزینه ارسال یا بلیطمونم حساب کن ببین چه خبره ولی با اینحال دستور تهیش تو ی و ت ی و ب زیاد هست معلومه خودشونم تو خونه درست می کنن بالاخره آدم خودش درست کنه بهتره می دونه چی داره می زنه ایران نوترابار هست یک چیز شبیه اینه ولی همش شکر زده مزه عسلی حس نمی شه خوشمزه هم نیست با اونهمه شکر