-
کاربر سایت
-
22 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:
aros (13 مرداد 1398),CPT.Axis (25 تیر 1396),farferi (28 شهریور 1394),fateme72 (13 اردیبهشت 1395),hellboy (16 مهر 1394),mahbobe (27 آبان 1394),Maryam. d (20 تیر 1395),niloo13 (04 آبان 1394),sahar. (27 آذر 1394),setila (05 آبان 1394),مهنوش (05 آبان 1395),نگاتیو (29 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (28 شهریور 1394),گل بابونه (15 بهمن 1396),zohre.com (08 دی 1394),بئاتریس (27 اردیبهشت 1395),تولد یک زیبایی (14 اسفند 1394),توکلی (16 مهر 1394),تابتا (28 شهریور 1394),حوراء (17 دی 1394),شریفی۳۴۹ (07 دی 1394),عاطی3 (07 دی 1394)
-
28 شهریور 1394 11:12
# ADS
تبلیغات در مدار
-
08 فروردین 1395, 21:37
#111
کاربر تازه وارد
سلام بدون این که هیچ گونه اذیتی شم توی 16 روز 9 کیلو کم کردم
-
2 کاربر، ارسال Farshad21 را لایک کرده اند:
یکتا اذری (08 فروردین 1395),توکلی (08 فروردین 1395)
-
08 فروردین 1395, 22:53
#112
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
Farshad21
سلام بدون این که هیچ گونه اذیتی شم توی 16 روز 9 کیلو کم کردم
با کالری شمار این کاهشو داشتید ؟ورزشم کنارش بود عایا؟
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
-
کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:
-
08 فروردین 1395, 22:55
#113
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
مگه میشه؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
رمز موفقیت 2 چیز است :
1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.
2-مشخص کردن انگیزه ها.
-
کاربر زیر پست توکلی را لایک کرده است:
یکتا اذری (09 فروردین 1395)
-
09 فروردین 1395, 00:27
#114
کاربر تازه وارد
بله میشه خیلیم راحت میشه تو وبلاگمم روزانه مینویسم همینجا البته این دو روز پیاده روی نداشتم
-
2 کاربر، ارسال Farshad21 را لایک کرده اند:
یکتا اذری (09 فروردین 1395),توکلی (09 فروردین 1395)
-
09 فروردین 1395, 00:46
#115
کاربر محبوب
ممنون که جوابمو دادید
مووفق باااشی
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
-
کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:
-
09 فروردین 1395, 16:20
#116
کاربر تازه وارد
سلام به همه سال نو مبارک
از شب عید کالری شماری رو شروع کردم 92.200 بودم الان 89.700 هستم
:cheesecakesmile1:
-
3 کاربر، ارسال همایون را لایک کرده اند:
mininini (14 فروردین 1395),یکتا اذری (14 فروردین 1395),توکلی (09 فروردین 1395)
-
14 فروردین 1395, 12:56
#117
کاربر تازه وارد
بچه ها سلام منم از امروز میخوام کالری شماری از 1250 کالری روزانه شروع کنم در کنار استخر و رقص و پیاده روی (ایشالا تردمیل بخرم) بعدا برا تثبیت میرم سراغ پل مکنا
-
کاربر زیر پست mininini را لایک کرده است:
یکتا اذری (14 فروردین 1395)
-
13 اردیبهشت 1395, 00:36
#118
کاربر تازه وارد
سلام ، من قبلا با كنترل كالري وزن كم مردم و البته از ساعت ٧-٨ غذا ممنوع بوده دوغ يا شير ميخوردم اگه خيلي گشنه ميشدم البته تنظيم خواب خيلي مهم بوده الان يك هفته هست دوباره شروع كردم و ب نظر من قاتل چربي و اضافه وزن قهوه اسپرسو +پياده روي هر چه بيشتر بهتر ، حداقل ١ ساعت حتي در حد گشتي تو كوچهاي اطراف خونتون باشه ، ورزش بادي كامبت هم كه ديگه جاي خودشو داره:bollywood1:
-
کاربر زیر پست Farna را لایک کرده است:
-
14 اردیبهشت 1395, 11:43
#119
مدیر ارزشمند پیشین
سلام خانومای گل
خیلی خوبه که از این روش برای کاهش استفاده مز کنید
رژیم کالری شماری مطمین ترین رژیمی هست که من طی این مدت دیدم
تنها نکته ای که باید بهش دقت داشته باشید اینه که از غذاهای شیرین و کیک ها و کلوچه های کارخونه ای استفاده بسیار محدودی داشته باشید و فکر نکنید چون کالریشو حساب می کنید می تونید هر قدر خواستید بخورید هر چند که میدونم که میدونید کالری موادی که آرد داره بسیار بالاست و کالری روزانتون رو خیلی مصرف می کنه اما علاوه بر این موضوع خوردن مواد با کربوهیدرات بالا روند کاهش وزنتون رو کم می کنه .
باید به یاد داشته باشیم بعد از یک دوره ی رژیمی باید بدنی سالم و سرحال و پرانرژی داشته باشید نه بدنی ضعیف و بی حال پس در این دوره از مواد غذایی سالم استفاده کنید و حتما در کنار رژیم از ورزش کمک بگیرید تا سلامتیتون رو حفظ کنید
همگی موفق باشید
چقدر رویایی است وقتی می توانی به رویاهایت دست یابی
از ارسال پستهای مشابه در دفترچه های مختلف بپرهیزید
از قرار دادن عکس های مخالف با شیونات در آواتارها و پست ها اکیدا خودداری کنید
ما شما را دوست داریم پس شما هم با احترام به قوانین ما به این علاقه پاسخی مثبت بدهید.
-
3 کاربر، ارسال یلدا را لایک کرده اند:
bande (14 اردیبهشت 1395),topol (14 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (14 اردیبهشت 1395)
-
14 اردیبهشت 1395, 13:42
#120
کاربر تازه وارد
من باهاش خوب نتیجه گرفتم
و مثل رژیمای خاص نیست که برای تعدادی مناسب باشه و برای تعدادی ضرر داشته باشه
عالی فقط باید نکات لازم تو هر رژیمی رو رعایت کنی
-
کاربر زیر پست bande را لایک کرده است: