-
کاربر سایت
-
22 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:
aros (13 مرداد 1398),CPT.Axis (25 تیر 1396),farferi (28 شهریور 1394),fateme72 (13 اردیبهشت 1395),hellboy (16 مهر 1394),mahbobe (27 آبان 1394),Maryam. d (20 تیر 1395),niloo13 (04 آبان 1394),sahar. (27 آذر 1394),setila (05 آبان 1394),مهنوش (05 آبان 1395),نگاتیو (29 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (28 شهریور 1394),گل بابونه (15 بهمن 1396),zohre.com (08 دی 1394),بئاتریس (27 اردیبهشت 1395),تولد یک زیبایی (14 اسفند 1394),توکلی (16 مهر 1394),تابتا (28 شهریور 1394),حوراء (17 دی 1394),شریفی۳۴۹ (07 دی 1394),عاطی3 (07 دی 1394)
-
28 شهریور 1394 11:12
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر فعال
من اکثر کاهش وزنم با کالری شماری در کنار پیاده روی بوده
رژیم خوبیه میتونی متنوع بخوری و برای کسایی که تنوع مواد غذایی دوست دارند عالیه در ضمن برای بعد از اینکه به وزن هدفت هم برسی مفیده چون اصولا برای نگهداری وزن هم لازمه بدونی چقدر باید کالری مصرف کنه
وزن اولیه 90 .................................................. ...................وزن فعلی 64
-
7 کاربر، ارسال گلناز خانم را لایک کرده اند:
hellboy (16 مهر 1394),Melika69 (08 مهر 1394),فاطمه ثنا (28 شهریور 1394),یکتا اذری (28 شهریور 1394),گل بابونه (15 بهمن 1396),تولد یک زیبایی (08 فروردین 1395),شریفی۳۴۹ (07 دی 1394)
-
کاربر سایت
گلناز جون شما چقد با این رزیم کم کردی در عرض چند وقت
من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود
-
2 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:
hellboy (16 مهر 1394),یکتا اذری (28 شهریور 1394)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
فاطمه ثنا
گلناز جون شما چقد با این رزیم کم کردی در عرض چند وقت
از فروردین ماه تا الان 17.5 کیلو کم کردم البته تقریبا هر روز پیاده روی و ورزش هم دارم
وزن اولیه 90 .................................................. ...................وزن فعلی 64
-
5 کاربر، ارسال گلناز خانم را لایک کرده اند:
hellboy (16 مهر 1394),Melika69 (08 مهر 1394),فاطمه ثنا (28 شهریور 1394),یکتا اذری (28 شهریور 1394),آلاهیدا (13 شهریور 1397)
-
کاربر سایت
راستی من تو محاسبه گر زدم برای کاهش سه کیلو وزن درهفته زدم زد 810 کالری به نظرت درست زده ؟
من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود
-
2 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:
hellboy (16 مهر 1394),یکتا اذری (28 شهریور 1394)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
فاطمه ثنا
راستی من تو
محاسبه گر زدم برای کاهش سه کیلو وزن درهفته زدم زد 810 کالری به نظرت درست زده ؟
سه کیلو در هفته خیلی زیاده
حداکثر کاهش وزن یک کیلو در هفته باید باشه تازه برای همین یک کیلو هم روی بدن خیلی فشار میاد و حتما باید مکمل و مولتی ویتامین مصرف کنی تا بدنت دچار کمبود مواد معدنی نشه
برای اینکه کاهش وزنت پایدار باشه باید صبور باشی و عجله نکنی .رژیمهای سریع معمولا برگشت سریع هم دارند .
این چربیهای اضافه در طول یک هفته جمع نشده که بخواییم یک هفته ای آبشون کنیم .
وزن اولیه 90 .................................................. ...................وزن فعلی 64
-
5 کاربر، ارسال گلناز خانم را لایک کرده اند:
Adonis (02 مهر 1394),hellboy (16 مهر 1394),یکتا اذری (28 شهریور 1394),گل بابونه (15 بهمن 1396),حوراء (17 دی 1394)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
گلناز خانم
سه کیلو در هفته خیلی زیاده
حداکثر کاهش وزن یک کیلو در هفته باید باشه تازه برای همین یک کیلو هم روی بدن خیلی فشار میاد و حتما باید مکمل و مولتی ویتامین مصرف کنی تا بدنت دچار کمبود مواد معدنی نشه
برای اینکه کاهش وزنت پایدار باشه باید صبور باشی و عجله نکنی .رژیمهای سریع معمولا برگشت سریع هم دارند .
این چربیهای اضافه در طول یک هفته جمع نشده که بخواییم یک هفته ای آبشون کنیم .
اخه من یه اخلاق بدی دارم تا یکم میبینم خوب وزن کم کردم ترغیب میشم به ادامه راه یک کیلو که خیلی کمه گاناز جون
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
گلناز خانم
سه کیلو در هفته خیلی زیاده
حداکثر کاهش وزن یک کیلو در هفته باید باشه تازه برای همین یک کیلو هم روی بدن خیلی فشار میاد و حتما باید مکمل و مولتی ویتامین مصرف کنی تا بدنت دچار کمبود مواد معدنی نشه
برای اینکه کاهش وزنت پایدار باشه باید صبور باشی و عجله نکنی .رژیمهای سریع معمولا برگشت سریع هم دارند .
این چربیهای اضافه در طول یک هفته جمع نشده که بخواییم یک هفته ای آبشون کنیم .
عزیزم من از امروز شروع به این رژیم کردم الان برا اندازه گیری خیلی بهم سخت میگذره شما چیکار میکردی
- - - Updated - - -
من الان زدم محاسبه گر باری یک کیلو در هفته زد 1190 .یعنی باید کل روزم از این مقدار بیشتر نشه؟
- - - Updated - - -
وچرا وقتی محاسبه گر میزنم برای دوکیلو کاهش در هفته میزنه 190 کالری به نظرت اشتباه نگفته؟
من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود
-
2 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:
hellboy (16 مهر 1394),یکتا اذری (28 شهریور 1394)
-
کاربر فعال
کاهش یک کیلو در هفته کم نیست که
بیشتر از سه کیلو کاهش در ماه خطرناکه و ممکنه به بدنت آسیب برسه
هدف از لاغری سلامتیه
- - - Updated - - -
یک کیلو در هفته درسته همین حدود 1200 کالری لازم داره
وزن اولیه 90 .................................................. ...................وزن فعلی 64
-
3 کاربر، ارسال گلناز خانم را لایک کرده اند:
hellboy (16 مهر 1394),Melika69 (08 مهر 1394),فاطمه ثنا (28 شهریور 1394)
-
کاربر سایت
به نظرت محاسبه گر اشتباه محاسبهنکرده اخه برا دو کیلو میگه 190 کالری مگه میشه همچین چیزی؟
من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود
-
-
28 شهریور 1394, 17:46
#10
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
فاطمه ثنا
به نظرت
محاسبه گر اشتباه محاسبهنکرده اخه برا دو کیلو میگه 190 کالری مگه میشه همچین چیزی؟
نه دیگه درسته عملا نیاید هیچی بخوری
وزن اولیه 90 .................................................. ...................وزن فعلی 64
-
2 کاربر، ارسال گلناز خانم را لایک کرده اند:
Artin8 (19 تیر 1396),فاطمه ثنا (28 شهریور 1394)