-
کاربر سایت
-
22 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:
aros (13 مرداد 1398),CPT.Axis (25 تیر 1396),farferi (28 شهریور 1394),fateme72 (13 اردیبهشت 1395),hellboy (16 مهر 1394),mahbobe (27 آبان 1394),Maryam. d (20 تیر 1395),niloo13 (04 آبان 1394),sahar. (27 آذر 1394),setila (05 آبان 1394),مهنوش (05 آبان 1395),نگاتیو (29 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (28 شهریور 1394),گل بابونه (15 بهمن 1396),zohre.com (08 دی 1394),بئاتریس (27 اردیبهشت 1395),تولد یک زیبایی (14 اسفند 1394),توکلی (16 مهر 1394),تابتا (28 شهریور 1394),حوراء (17 دی 1394),شریفی۳۴۹ (07 دی 1394),عاطی3 (07 دی 1394)
-
28 شهریور 1394 11:12
# ADS
تبلیغات در مدار
-
06 خرداد 1395, 10:24
#131
کاربر سایت
سلام منم میخوام کالری شماری کنم اما نمیدونم روزانه چند کالری دریافت کنم اصولا کالری که وزن 60 برای کاهش یک کیلو در هفته نیاز داره با وزن 80 برای کاهش یک کیلو در هفته یکسان نیست از کجا و چطوری باید محاسبه دقیق انجام بشه.
-
2 کاربر، ارسال ارینب را لایک کرده اند:
mahbobe (07 خرداد 1395),pooria (08 خرداد 1395)
-
06 خرداد 1395, 22:26
#132
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
ارینب
سلام منم میخوام کالری شماری کنم اما نمیدونم روزانه چند کالری دریافت کنم اصولا کالری که وزن 60 برای کاهش یک کیلو در هفته نیاز داره با وزن 80 برای کاهش یک کیلو در هفته یکسان نیست از کجا و چطوری باید محاسبه دقیق انجام بشه.
سلام عزیزم توی محاسبه گر سایت مشخصاتت را وارد کن کالری مورد نیازت را مشخص می کند
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
mahbobe (07 خرداد 1395),pooria (08 خرداد 1395)
-
07 خرداد 1395, 18:56
#133
مدیر ارزشمند پیشین
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
2 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:
mahbobe (07 خرداد 1395),pooria (08 خرداد 1395)
-
08 خرداد 1395, 13:22
#134
کاربر تازه وارد
سلام دوستان منم کالری شماری میکنم .....تو این جدول محاسبه کالریها متاسفانه نه میزان کالری پیراشکی ثبت شده نه معادلش که دونات هست.....!!!!!!کسی میدونه راهنمایی کنه ؟!!
البته من تازه واردم امیدوارم اشتباه نکرده باشم در تایپ !!!!
-
2 کاربر، ارسال kiana76 را لایک کرده اند:
mahbobe (09 خرداد 1395),pooria (08 خرداد 1395)
-
08 خرداد 1395, 19:38
#135
کاربر سایت
انگيزه و ارادم كلا ٣ روزه
روز ٤ ام تموووووم ...
الانم در روز ٤ ام هستم و دارم تمام تلاش سه روز گذشتمو خراب ميكنم
فرقي نداره گرسنه باشم يا سير دلم غذا بخاد يا تنقلات يا اينكه چه موقع روزه
فقط ميخام يه چيزي بخورم
يه جور حالت عصبيه كه كنترلش دست خودم نيست
كاش ميشد اين استرس لعنتي از بين بره
كاش ميشد مثل خيليا تا اخرين نقطه پايان هدفم برم
كاش هيچوقت دلم غذا نخاد
كاش منم يروز لاغر ميشدم
واقعا كاش
-
-
08 خرداد 1395, 20:06
#136
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
kiana76
سلام دوستان منم کالری شماری میکنم .....تو این جدول محاسبه کالریها متاسفانه نه میزان کالری پیراشکی ثبت شده نه معادلش که دونات هست.....!!!!!!کسی میدونه راهنمایی کنه ؟!!
البته من تازه واردم امیدوارم اشتباه نکرده باشم در تایپ !!!!
دونات ٢٠٠ كالريه
محاسبه گر اينجا خيلي غذا هارو نداره
-
2 کاربر، ارسال pooria را لایک کرده اند:
kiana76 (09 خرداد 1395),mahbobe (08 خرداد 1395)
-
08 خرداد 1395, 22:46
#137
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
pooria
انگيزه و ارادم كلا ٣ روزه
روز ٤ ام تموووووم ...
الانم در روز ٤ ام هستم و دارم تمام تلاش سه روز گذشتمو خراب ميكنم
فرقي نداره گرسنه باشم يا سير دلم غذا بخاد يا تنقلات يا اينكه چه موقع روزه
فقط ميخام يه چيزي بخورم
يه جور حالت عصبيه كه كنترلش دست خودم نيست
كاش ميشد اين استرس لعنتي از بين بره
كاش ميشد مثل خيليا تا اخرين نقطه پايان هدفم برم
كاش هيچوقت دلم غذا نخاد
كاش منم يروز لاغر ميشدم
واقعا كاش
سلام ما هممون در هر حالتی دلمون غذا می خواهد و هوس می کنیم اما برای لاغری می تونیم هم هوس کنیم و هم بخوریم چه جوری مثلا شما دلت شیرینی می خواهد یک تیکه از ان را بخور تا هوست رفع شود اصلا هم به خودتون استرس واد نکنید استرس مهم ترین دشمن کاهش وزن است و بهتون پیشنهاد می کنم که کتاب پل مکنا را که خلاصه اش در سایت هم است بخونید خیلی بهتون کمک می کند
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
3 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
mahbobe (09 خرداد 1395),pooria (09 خرداد 1395), Zenith (09 خرداد 1395)
-
09 خرداد 1395, 00:05
#138
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
arsheda
سلام ما هممون در هر حالتی دلمون غذا می خواهد و هوس می کنیم اما برای لاغری می تونیم هم هوس کنیم و هم بخوریم چه جوری مثلا شما دلت شیرینی می خواهد یک تیکه از ان را بخور تا هوست رفع شود اصلا هم به خودتون استرس واد نکنید استرس مهم ترین دشمن کاهش وزن است و بهتون پیشنهاد می کنم که کتاب
پل مکنا را که خلاصه اش در سایت هم است بخونید خیلی بهتون کمک می کند
كافيه يه تيكه از شريني بخورم
تا اخرين دونشو ميخورم
اولين شكست هميشه اخرين شكست نيست
ماشالله پشت هم مياد ...
-
2 کاربر، ارسال pooria را لایک کرده اند:
arsheda (09 خرداد 1395),mahbobe (09 خرداد 1395)
-
09 خرداد 1395, 01:53
#139
کاربر فعال
[QUOTE=pooria;441941]كافيه يه تيكه از شريني بخورم
تا اخرين دونشو ميخورم ��
اولين شكست هميشه اخرين شكست نيست
ماشالله پشت هم مياد ...[/QUOTE
شما دارین به خودتون تلقین می کنین که نمی تونین من هم زمانی که 58 کیلو شده بودم الکی خودم را گول می زدم و مثل شما تا اخرش می خوردم شما فقط کافیه مزه ی ان شیرینی را بچشین نه که بخورید تا سیر شوید مشکل شما اینه که خودتون به خودتون انرزی منفی وارد می کنید در صورتی که اولین کسی که باید ادم را برای رسیدن به هدف تشویق کند خودتونین بهتون پیشنهاد می کنم فقط یک روز اصلا همین فردا این کاری را که من گفتم انجام بدید و اگر هم نتونستید شکست نخورید و باز هم ادامه بدید اینجوری اعصابتون هم راحت تره یک نصیحت به شما می کنم هیچ وقت خودتون را دست کم نگیرید چون اطرافیان هم به همون چشم به شما نگاه می کنند پس دیگه از خودتون ناامید نباشید
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
mahbobe (09 خرداد 1395),pooria (09 خرداد 1395)
-
09 خرداد 1395, 02:04
#140
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
سلام دوستان منم اومدم
روز اول ص ک2لیوان دمنوش بلو بری 1ق عسل(70)
م و :2عدد خیار (5)
ن :14 ق سر صاف عدس پلو +1کاسه ک ماست(615)
م و ع :نصف یک تخم مرغ نیمرو +1کف دست نان(145)
4عدد سیب زمینی متوسط ابپز(280)جمعا =1115البته طبق نظر متخصص تغذیه من بهتره 1817 کالری دریافت کنم
702 کالری کمترخوشحالم
هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟
یک سال بعد، جنابعالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید
-
2 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:
arsheda (09 خرداد 1395),pooria (09 خرداد 1395)