-
مدیر کل سایت
چالش رژیم زیگزاگی (از همین امروز به ما بپیوندید)
سلام دوستای زیباتنی عزیزم
من تصمیم داشتم رژیم زیگزاگی بگیرم . بعدش فکر کردم شاید بهتر باشه یه تاپیک گروهی بزنم تا بقیه دوستانی که دوست دارن با این روش رژیم بگیرن هم بیان و احیانا اگر کمک خواستن به اونا و به همدیگه کمک کنیم.
اول از خودم شروع میکنم و گزارش روزانه ام رو اینجا یا وبلاگم میذارم . به وبلاگ دوستانی که دوست داشته باشن در این رژیم گروهی شرکت کنند هم سر میزنم و کامنت میذارم .
+ توجه کنید که این تاپیک هم یه تاپیک گروهی مثل همه تاپیک های چالشی دیگه ی سایته و شما میتونید با همین روش رژیم در مسابقات کاهش وزن هفتگی که محبوبه جون زحمتش رو میکشه شرکت کنید. خودم هم اونجا شرکت کردم.
+ من شخصا علاقه دارم این رژیم رو بگیرم و این اصلا به معنی تجویز این رژیم برای سایرین نیست. زیباتن یه سایت پزشکی نیست. یه سایت همدلیه برای کمک به همدیگه برای کاهش وزن. بنابراین هر کسی با توجه به شرایط خودش مختاره این رژیم رو بگیره یا نه.
شرکت کنندگان تا این لحظه و وزن شروعشون:
Zenith: 57
arsheda: 64.800
zahra_banoo: 65
arezoo66: 64
77: ساعده
97: آلاهیدا
setare20151 : 71
-
11 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
Arezoo66 (12 شهریور 1397),arsheda (11 شهریور 1397),iman. (12 شهریور 1397),mahbobe (14 شهریور 1397),omberto (21 شهریور 1397),setare20151 (13 شهریور 1397),یاقوت (15 مهر 1397),کیجا (11 شهریور 1397),آلاهیدا (13 شهریور 1397),افسون11 (13 شهریور 1397),بئاتریس (12 شهریور 1397)
-
11 شهریور 1397 10:12
# ADS
تبلیغات در مدار
-
21 شهریور 1397, 11:09
#111
کاربر فعال
سلاااام
صبح بخیر
ایام شهادت سیدالشهدا رو تسلیت میگم
امروز میخوام یه ذره هم که شده ورزش کنم...
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
3 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
Arezoo66 (21 شهریور 1397),setare20151 (21 شهریور 1397), Zenith (21 شهریور 1397)
-
21 شهریور 1397, 11:51
#112
کاربر فعال
امروز دارم میرم برا زیگ ۱۲۰۰
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
setare20151 (21 شهریور 1397), Zenith (21 شهریور 1397)
-
21 شهریور 1397, 12:41
#113
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
آلاهیدا
امروز دارم میرم برا زیگ ۱۲۰۰
سلام، ان شاءالله موفق باشی آلاهیدا جان
منم امروز فست هستم
-
2 کاربر، ارسال setare20151 را لایک کرده اند:
Zenith (21 شهریور 1397),آلاهیدا (21 شهریور 1397)
-
21 شهریور 1397, 13:36
#114
مدیر کل سایت
سلام دوستای گلم. من چند روزی دستم بنده و نمیتونم گزارش جزئیات رو بنویسم. ولی سعی میکنم بیام و جمع کالری هام رو بنویسم.
اگر نرسم پست بذارم میام و میخونمتون. به قول آلاهیدا دوربین گذاشتماااا
-
2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
setare20151 (21 شهریور 1397),آلاهیدا (21 شهریور 1397)
-
21 شهریور 1397, 14:01
#115
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
آلاهیدا
امروز روز عجیبی بود. فرصت زیادی داشتم. جوجه بزرگم با آقای همسر رفته بود بیرون و جوجه فسقلیم تو حال خودش داشت غان غون میکرد. منم داشتم تو سایت ول میگشتم. رسیدم به رژیم پل مکنا و رفتم توضیحاتشو بخونم .... یه جمله دیدم که تکونم داد .... نوشته بود برین جلو آینه .... به خودتون با نگاه یه عاشق واقعی نگاه کنین.... به بدنتون نشون بدین در کنارش هستین و دوستش دارین و دوست داشتنتون ربطی به اندازه دور کمرش نداره...... یکدفعه گریه کردم..... انگار ناله بدنمو شنیدم.... انگار داشت از زخمی عمیق و از ته دلش می نالید ...... انگار داشت بهم میگفت چرا هیچوقت واقعا به من، به خود من نگاه نمیکردی؟ ......
انگار دارم بیدار میشم.....چیزایی رو میبینم که سالها زیر سایه وسواس لاغری ازشون غافل بودم.... انگار وقتی هنوز گرفتار جنگ درونم بودم اونها از ترسشون توی تاریکی سیاه و ترسناک پنهان شده بودن و حالا که ذهنم از جنگم آزاد شده دلشون میخواد پیداشون کنم.... بدنم... این معجزه نازنینم....سالها با ترس توی تاریکی لرزیده....می خوام آرومش کنم...دلداریش بدم....نشونش بدم یه عاشق واقعی چطور مهر میورزه... من خودمو دوست دارم.... بدون توجه به مو یا بدن....من خودمو با تمام آنچه که دیگران ضعف میدونن دوست دارم....حالا دیگه بدنم نقطه ظعفم نیست.....معجزه شگفت آوریه که خداوندم فقط و فقط به من هدیه داده و من دوستش دارم و ازش به بهترین شکل مراقبت میکنم.....
دقیقا همینه. دقیقا به همون درک درستی که باید از موضوع عشق به بدن خودمون و آرامش به دست میاوردی رسیدی. موفق تر باشی عزیزم
-
2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
setare20151 (21 شهریور 1397),آلاهیدا (21 شهریور 1397)
-
21 شهریور 1397, 15:11
#116
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
setare20151
سلام، ان شاءالله موفق باشی آلاهیدا جان
منم امروز فست هستم
موفق باشی خانوم :balloons:
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
Zenith
سلام دوستای گلم. من چند روزی دستم بنده و نمیتونم گزارش جزئیات رو بنویسم. ولی سعی میکنم بیام و جمع کالری هام رو بنویسم.
اگر نرسم پست بذارم میام و میخونمتون. به قول آلاهیدا دوربین گذاشتماااا
میدونیم مدیرجون
بالاخره مدیری مث تو هر روز با ملکه انگلیسی یا امپراطور ژاپنی یا پادشاه جایی جلسه مشاوره داره که تو کارها راهنماییییییییشون کنه
ببین چقد بچه خوبیم! اسممو تو خوبها بنویس
غصه اینجارو هم نخور با دوربینا چک کن هرکی دست از پا خطا کرد بفرست فسسسست
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
Zenith
دقیقا همینه. دقیقا به همون درک درستی که باید از موضوع عشق به بدن خودمون و آرامش به دست میاوردی رسیدی. موفق تر باشی عزیزم
ممنون که درک میکنی....هنوز راه زیادی در پیش دارم....
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
setare20151 (21 شهریور 1397), Zenith (23 شهریور 1397)
-
21 شهریور 1397, 15:12
#117
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
آلاهیدا
امروز روز عجیبی بود. فرصت زیادی داشتم. جوجه بزرگم با آقای همسر رفته بود بیرون و جوجه فسقلیم تو حال خودش داشت غان غون میکرد. منم داشتم تو سایت ول میگشتم. رسیدم به رژیم پل مکنا و رفتم توضیحاتشو بخونم .... یه جمله دیدم که تکونم داد .... نوشته بود برین جلو آینه .... به خودتون با نگاه یه عاشق واقعی نگاه کنین.... به بدنتون نشون بدین در کنارش هستین و دوستش دارین و دوست داشتنتون ربطی به اندازه دور کمرش نداره...... یکدفعه گریه کردم..... انگار ناله بدنمو شنیدم.... انگار داشت از زخمی عمیق و از ته دلش می نالید ...... انگار داشت بهم میگفت چرا هیچوقت واقعا به من، به خود من نگاه نمیکردی؟ ......
انگار دارم بیدار میشم.....چیزایی رو میبینم که سالها زیر سایه وسواس لاغری ازشون غافل بودم.... انگار وقتی هنوز گرفتار جنگ درونم بودم اونها از ترسشون توی تاریکی سیاه و ترسناک پنهان شده بودن و حالا که ذهنم از جنگم آزاد شده دلشون میخواد پیداشون کنم.... بدنم... این معجزه نازنینم....سالها با ترس توی تاریکی لرزیده....می خوام آرومش کنم...دلداریش بدم....نشونش بدم یه عاشق واقعی چطور مهر میورزه... من خودمو دوست دارم.... بدون توجه به مو یا بدن....من خودمو با تمام آنچه که دیگران ضعف میدونن دوست دارم....حالا دیگه بدنم نقطه ظعفم نیست.....معجزه شگفت آوریه که خداوندم فقط و فقط به من هدیه داده و من دوستش دارم و ازش به بهترین شکل مراقبت میکنم.....
آلاهید عزیز
این طرز تفکر و آشتی واسه روش پل مکناست
که اصلا به خودت گرسنگی نمیدی
اگر واقعا میخوای به آرامش برسی به پل مکنا بیا
-
2 کاربر، ارسال دل آرام ۹۷ را لایک کرده اند:
Zenith (23 شهریور 1397),آلاهیدا (21 شهریور 1397)
-
21 شهریور 1397, 15:27
#118
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
دل آرام ۹۷
آلاهید عزیز
این طرز تفکر و آشتی واسه روش
پل مکناست
که اصلا به خودت گرسنگی نمیدی
اگر واقعا میخوای به آرامش برسی به
پل مکنا بیا
چند سال پیش با پل ممکنا آشنا شده بودم و باهاش کمی پیش هم رفتم ولی خورد به عید و سفر و فراموشم شد
از دیروز که اون مطالبو خوندم دارم روش کار میکنم.سعی میکنم لقمه هامو احساس کنم و اون نمره هایی که از ۱ تا ۱۰ به سیری و گرسنگی داده بود رو حس کنم. ولی هنوز آمادگی آزادی کامل رو ندارم. از بس سالها خودمو در حصر داشتم از آزادی وحشت دارم
مطمئنم وقتی با بدنم آشتی کنم خود به خود میام سراغ پل مکنا ولی الآن چون همیشه غریزه رو نادیده میگرفتم اونو از حالت طبیعی خارج کردم.فکر میکنم کالری شماری زیگزاگی خیلی کمکم کنه که بدنم به فعالیت طبیعی برگرده و بتونم حرفشو گوش کنم. چون احساس خیلی خوبی بهم میده . من رژیم کم کالری نمیگیرم که خودمو از چیزی محروم کنم.واقعا هرچی بخوام رو میخورم و سعی میکنم یاد بگیرم بدنم چی می خواد. امیدوارم هرچه سریعتر با بدنم آشتی کنم و حرفاشو بفهمم اون موقع شاید از آزادی نترسم ...
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
setare20151 (21 شهریور 1397), Zenith (23 شهریور 1397)
-
21 شهریور 1397, 19:43
#119
کاربر سایت
موفق باشی عزیزم
حتما همین جوره و به زودی با بدنت آشتی میکنی
-
2 کاربر، ارسال دل آرام ۹۷ را لایک کرده اند:
Zenith (23 شهریور 1397),آلاهیدا (21 شهریور 1397)
-
22 شهریور 1397, 11:29
#120
کاربر تازه وارد
-
2 کاربر، ارسال setare20151 را لایک کرده اند:
Zenith (23 شهریور 1397),آلاهیدا (22 شهریور 1397)