رژیم گروهی پل مکنا از اسفند ۹۴

[مژگان۵۹/۵]

سلام
اینم یه تاپیک جدید واسه خانومای با انگیزه و متحول زیباتن
ان شاالله تو اولین فرصت پست اول رو ویرایش میکنم و شیک و پیکش میکنم
خوب جدولم میتونین از تاپیک رژیم گروهی قبلی کپی کنید
و هرشب گزارشاتون و تو جدول بذارید
زیباتنی های عزیز هر کی هست بیاد مشخصاتش و بده تا من تو پست اول بذارم
ورزشتونم بگید
و اینکه تصمیم دارید تو چه مدت چند کیلو از اضافه وزنتون رو دور بندازید
منتظر حضور فعالتون هستم
اولین نفرم خودمم !مژگان ٬۱ساعت پیاده روی و دو ٬میخوام تا ۳۱ اردیبهشت ۱۱ کیلو از اضافه وزنم و پرت کنم دووووور !وزن هدفم میشه۶۵

[zahrahallajian]

يکتا جون من که پایه ام دوباره فعالیت کنم .ولی دوستان نیستن آخه.من خودم با کمک این تاپيکا و گزارش های روزانه کم کردنم.الانم خب به خاطره کنکور زیاد کردم.دوست دارم برگردم سره وزن اولم ولی به امیدواری و فعالیت گروهی نیاز دارم تا فعال تر بشم.هفته دیگه ایشالله کنکوره.کنکورمو بدم شما هم پایه هستید تاپيک و فعال کنیم.؟

[حوراء]

سلام یکتا جان
سلام زهرا جان.
بچه ها منم مایلم دوباره فعالیتمو بیشتر کنم.
امروز خودمو وزن کردم باز رفتم رو 80.
آخه باز یکم این روزا فراموش کردم پل مکنا رو.
از امروز باز شروع کردم.
فقط یه چیزی!
من گوش کردن هر روزه به این صوته خیلی برام سخته.یعنی راستش حوصله ام سر میره.آخه دیگه حرفاشو حفظ شدم.
شماهایی گوش میکنین چه جوری واقعا هر شب گوش میدین؟ برام سوال شده!!

[یکتا اذری]

سلام عزیزم
خوش اومدی
منم وزنم دوباره رفته بالااااااااااا متاسفاانه
من که هرروز گوش میکنممممم، با اینکه به قول خودت حفظم شدیم ولی هر چی بیشتر بهترررررررررررر

[zahrahallajian]

وای سلام دوستان.
چقدر خوبه همه پایه آن.البته تعدادمون کنه ولی خب سه تا هم خوبه.بزارید ما دوباره جواب بگیریم دوستان ببینن چقدر تاثیر داره این روش.دوستان شما از این رژیم های دو روزه تا حالا گرفتید.میخوام اول بدنمو یه تمیز کاری کنم بعد شروع کنم.

- - - Updated - - -

[زری59]

سلام ، من هم می خوام شرکت کنم

[arsheda]

منم میام اما به خاطر امتحانات پایان ترم نمی تونم هر روز گزارش بدم و به صورت 2 روزز یک بار گزارش میدم از کی شروع می کنیم؟:cheerleader3:

[حوراء]

وای سلام دوستان.
چقدر خوبه همه پایه آن.البته تعدادمون کنه ولی خب سه تا هم خوبه.بزارید ما دوباره جواب بگیریم دوستان ببینن چقدر تاثیر داره این روش.دوستان شما از این رژیم های دو روزه تا حالا گرفتید.میخوام اول بدنمو یه تمیز کاری کنم بعد شروع کنم.

- - - Updated - - -

سلام عزیزم.من رژیم دو روزه نگرفتم ولی یکبار ک تو همین رژیم پل مکنا بودم از صبح ک بلند شدم دلم اصلا نمیخواست غذاهای سنگین بخورم و دوست داشتم آبمیوه بخورم و من اون روز از صبح تا شب چند لیوان آب میوه و سبزیجات طبیعی سیب.هویج.کرفس خوردم.و نتیجه اش برای خودم خیلی جالب بود ک هم خیلی لذت بردم وهم اصلا گشنه ام هم نشد.جالبه بعدها در کتابی خوندم که برای پاکسازی بدن میتونید هفته ای یک تا دو روز رژیم آبمیوه طبیعی بگیرید.واقعا همون یک روز حس خیلی خوبی بهم داد.و اصلا هم گشنه ام نشد.به نظرم چیز خوبیه.امتحانش کن اگر آبمیوه خوردنو دوست داری.

- - - Updated - - -

منم میام اما به خاطر امتحانات پایان ترم نمی تونم هر روز گزارش بدم و به صورت 2 روزز یک بار گزارش میدم از کی شروع می کنیم؟:cheerleader3:

سلام خانومی.نگران گزارش ندادن نباش.اینجا بیشتر انتقال تجربیاتمون در به کارگیری این روش هست و نه دادن گزارش روزانه با جزءئیات.موفق باشی عزیزم.هم در اجرای رژیم و هم در امتحاناتت و ایشالا به زودی از این روش نتیجه بگیری و تجربه های خوبتو برامون بگی.

[یلدا]

به به
سلام به همه ی خانوم خوشگلا
خوشحالم که از این روش برای لاغری و تناسب اندام استفاده می کنید.
مطمین باشید اگر همت و استقامت داشته باشید و به هیچ وجه مایوس نشید به نتایج عالی دست پیدا می کنید.
فقط یادتون باشه هر چند هفته هم که وزن کم نکردید در بدنتون غوغاییه و بدن می خواد در برابر کاهش وزن مقاومت نشون بده و بالاخره این جنگ به پیروزی اونی می انجامه که پایداری بیشتری کرده.
موفق باشید عزیزانم������

[zahrahallajian]

سلام دوستان نميخوايد بیاید گزارش بدید.
چرا انقدر بی صدا رعایت میکنید قوانین رو.حداقل دو سه روز یه بار بیاید حرف بزنيد

[یکتا اذری]

سلام دوستان نميخوايد بیاید گزارش بدید.
چرا انقدر بی صدا رعایت میکنید قوانین رو.حداقل دو سه روز یه بار بیاید حرف بزنيد

زهرا جون منم با نظرت مواااااافقم :brunluva:
اینجا خیلی خلوته ،هیچ کسیم گزارش نمیده