رژیم گروهی پاییز اتکینزی 93

[bratz]

بچه های اتکینزی زودی بیاین که باید تو این پاییز 93 حسابی خوش هیکل بشین



خیلی خوبه ها!!!
که آدم کلی خوراکیه خوشمزه بدون محدودیت بخوره بعدم لاغر بشه و روز به روز وزن کم کنه!!!



همچین رژیمی همیشه آدمو وسوسه میکنه!!!

اصلا من از وقتی اتکینز نگرفتم رنگ همچین صبحونه ای رو ندیدم!!



خوب دیگه خوراکی دیدن بسه!!
بریم سراغ لینکای رژیم:

این لینکه خود رژیم:

http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...%84%D9%88-160/

اینم لینک غذاهای اتکینزی:

http://www.forum.zibatan.ir/%D8%B3%D...86%D8%B2-4208/


آموزش تهیه وعده های غذایی رژیم اتکینز

این تاپیکه فقط واسه دیدن نیستا!! اگه غذاهای جدیدی از خودتون اختراع کردین حتما بذارین تو این تاپیکه!

یه چند تا قبل و بعدم میذارم حسابی انگیزه بگیرین!!!






لازم به توضیحه که اینا تو وباشون نوشته بودن که با اتکیز لاغر شدن

خوب امیدوارم که موفق بشین و خوش هیکل


تنها مواد مجاز در فاز اول اتکینز همراه کربوهیدراتهاش

[*setare*]

ممنون ادمین جان
عاشقتم با این انرژی مثبتت
یعنی میشه اون روز رو ببینم
از وقتی یادمه همیشه رژیم بودم ولی هیچ وقت وزنم نیومد زیر 72
با 2 روز ناپرهیزی هم 3-4 کیلو اضافه میشم
این بار دیگه باید شکستش بدم

- - - Updated - - -

ممنون ادمین جان
عاشقتم با این انرژی مثبتت
یعنی میشه اون روز رو ببینم
از وقتی یادمه همیشه رژیم بودم ولی هیچ وقت وزنم نیومد زیر 72
با 2 روز ناپرهیزی هم 3-4 کیلو اضافه میشم
این بار دیگه باید شکستش بدم

[bratz]

ممنون ادمین جان
عاشقتم با این انرژی مثبتت
یعنی میشه اون روز رو ببینم
از وقتی یادمه همیشه رژیم بودم ولی هیچ وقت وزنم نیومد زیر 72
با 2 روز ناپرهیزی هم 3-4 کیلو اضافه میشم
این بار دیگه باید شکستش بدم

- - - Updated - - -

ممنون ادمین جان
عاشقتم با این انرژی مثبتت
یعنی میشه اون روز رو ببینم
از وقتی یادمه همیشه رژیم بودم ولی هیچ وقت وزنم نیومد زیر 72
با 2 روز ناپرهیزی هم 3-4 کیلو اضافه میشم
این بار دیگه باید شکستش بدم

وزن اولیه ی منو ببین!! 2 کیلو کمتر از الان تو بودم! بعد قد منو ببین!!!! تو 20 سانت بلند تری!! یعنی اینکه تو خیییلی وضعیتت از من بهتره. من اونموقع خیلی اضافه وزن داشتم.ولی الان تو کارت راحت تر از منه.
پس توام حتما میتونی.
منم وقتی اضافه وزن داشتم یه روز که غذا زیاد می خوردم 1 کیلو اضافه میکردم. چون بدنم عات کره بود به انباشته کردن چربی.ولی الان یه هفته هم شدییید بخورم شاید 1 کیلو اضافه کنم. چون بدنم بچه ی خوبی شده خودش چربیارو میریزه بیرون!!

[pariiinaz]

بچه ها منم از فردا به جمعتون اضافه میشمممممممممممممممممممممم وزن اولیه رو هم شب میگم بهتوننننننننننننننننننننن ننن

[bratz]

بچه ها منم از فردا به جمعتون اضافه میشمممممممممممممممممممممم وزن اولیه رو هم شب میگم بهتوننننننننننننننننننننن ننن

باشهههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههه

[hodaseyedan]

سلام دوستان منم از امروز هستم وزن صبحم ٦٥.٣ من قبل از زايمان با اتكينز خودم رو به ٥٥ رسوندم وحالا امادم دوباره شروع كنم البته با كمك شما

[*setare*]

ممنون ادمین جان

[mina32]

سلام منم از فردا میام وزن شروع ۸۸

[shahin8]

رژیم خوبیه فک کنم ...

حیف که داخل یه رژیم دیگه هستم ... بعدش شاید اومدم این و گرفتم ...

ولی من با پرتئین و چربی نامحدود مخالفم .. چون من دو هفته سوئدی داشتم اسید اوریکم زده بالا بخاطر پرتئین زیاد رژیمم

هر چند وقت یه بار یه چک اپ کنین بدنتونو

[ساناز توپولو]

سلام صبح همگي بخير
من روز دوم اتکينزم ولي ديشب يه ناپرهيزي کوچيک کردم اميدوارم امروز بدون اشتباه و ناپرهيزي پيش بره

[یلدا]

خسته نباشی سحر جان
بچه ها جونم موفق باشید
فقط یه نکته اینکه کوچکترین اشتباه یا تقلب تو این روش کتوز بدن رو به تعویق میندازه و زحماتتونو هدر میده این عادت تقلب رو کنار بذارید نه تنها تو این روش بلکه تو هر رژیمی که هستید
اونایی هم که استعداد خانوادگی چربی یا ناراحتی قلبی یا غلضت خون دارن توصیه می کنم یا این رژیم رو نگیرن یا حتماااااااااااااااااا تحت نظر پزشک و با چکاپ کامل از این روش استفاده کنن
به امید موفقیت شمااا