رژیم گروهی ماهیانه بر اساس رژیم دکتر کرمانی از اول مهر

[شهرزاد]

بچه هایی که علاقه دارن 1 ماه با هم رژیم دکتر کرمانی رو بگیریم بیان اینجا اعلام کنن من دوباره برای رژیم های دکتر کرمانی ثبت نام کردم از زمانیکه وزنم 95 بود تا الان رژیم های گروه های وزنی رو دارم تصمیم گرفتم تا آخر مهر رژیم پروتیینی داشته باشم احتمالا دوکان و بعد برای مهر رژیم کالری شماری بر اساس دکتر کرمانی رو بگیرم.

دوستایی که تازه می خوان رژیم شروع کنن یا دوستایی که رژیم های سریع زیاد داشتن و می خوان 1 ماه هم آهسته تر وزن کم کنن هم رو کالری شماری باشن بیان با ما همراه باشن.

از امروز تا آخر شهریور فرصت برای ثبت نام هست .

هر دو هفته هم رژیم عوض می شه که من هزینه ثبت نام رژیم ها رو داده بودم ولی دوست دارم باهاتون سهیم بشم .



وزن 87 کیلو



وزن 84 کیلو



وزن 83 کیلو



وزن 82.8 کیلو



وزن 80.3 کیلوگرم


وزن 80 کیلوگرم



وزن 79 کیلوگرم




وزن 78 کیلوگرم

وزن 77 کیلوگرم

وزن 75 کیلو گرم




وزن 71 کیلو گرم




وزن 66 كيلو

85 کیلو









86 کیلو




88 کیلو





89 کیلو



91.5




95 کیلو



77.9



69.9 کیلوگرم

[Mehregan1986]

آره مهرگان جون شهرزاد واقعا خیلی دلسوزه و خیلی به همه کمک می کنه و رژیمای خوبی رو معرفی میکنه و سعی میکنه همه رو راهنمایی کنه من که واقعا خیلی خیلی دوسش دارم ..................مهرگان جون توام خیلی دختر مهربون خوشگلی هستی عزیزم .................................................. ...........................................من از موقعی که وزنم 85 بود با دکتر کرمانی پیش رفتم تا همین الا تا الان هیچ رژیم دیگه ای رو امتحان نکرده بودم رژیم شیر و ساقه طلایی رو برای اولین بار گرفتم بود که خیلی خوب بود برای تنوع

اي جوووووونم،الي جونم منم از الان به بعد بايد ٣٧ يا حداقل ٣٠ كيلو كم كنم،ميدونم تا عيد با همين كرماني ميتونم به اين هدفم برسم،٦ ماه مونده تا عيد،هر ماه پنج كيلو،راحت به هدفم ميرسم،ديگه دليلي نداره برم اين رژيم ها رو بگيرم و هي رو اعصاب خودم أسكي برم

[tinkerbell]

سلام شهرزاد جون
منم هستم رژیم دکتر کرمانی

[الی-21]

منم هستم ...................راستی روزی چند کالری مصرف می کنیم شهرزاد جون ؟.................................البته من پیش دکترش می رم میخوام ببینم چقد تفات کالری داره با هم تا درسش کنم

[یونیک]

سلام شهرزاد جون
منم داشته باش تو لیستت
اما فکرکنم 1 مهر وزنم 59 باشه و کالری دریافتیمو کم کنم...
البته رژیم خودمم چندان فرقی نداره با دکتر کرمانی
امتحانش میکنم حالا

[مملي شيطون]

باشه شهرزاد پس اسم منم بنویس ببینم چقدر می تونم ادامه بدم

[شهرزاد]

منم هستم ...................راستی روزی چند کالری مصرف می کنیم شهرزاد جون ؟.................................البته من پیش دکترش می رم میخوام ببینم چقد تفات کالری داره با هم تا درسش کنم

الی جون من 3 ماه از دکتر رژیم اینترنتی گرفتم البته فقط 2 هفته انجام دادم نزدیک 5 کیلو کاهش داشتم ولی رژیم های دوره های بعدشو همینجور گرفتم برای همین روزا که ازشون استفاده کنم چون می دونی که رژیم هاش یکم آروم هست ولی به زندگی عادی شبیه هست نمی شه همیشه ساقه طلایی یا پروتیین یا هندونه خورد موقتی هستن .

2 روز پیش باز ثبت نام کردم الان رژیم وزن 73 رو داره می ده عجیبه برنامش انگار یک تکونی خورده خیلی خوب غذاهام تو رژیم جدید کم شده من 2 سری لیست انتخابی هم دارم . همه رو می زارم وزن رو هم می زارم دیگه تنظیم کنید

[الی-21]

دستت درد نکنه خیلی زحمت میکشی
ولی من تا حالا گروهی رزیم نگرفته بودم خیلی حال میده انگار همه با تو هم دردن و همه یکی شدیم

[Sabrina]

سلام شهرزاد جون

منم هستم حالا که رفتین رو کالری شماری منم باهاتون میام

وزن شروع رو کی بیایم بگیم؟

کاشکی میشد یه گروهبندی کنیم من رژیم کرمانی رو از وزن 78 کیلو تا 87 کیلو دارم خودم یه بار با همین اومدم پایین برگشتم بالا دوباره اگه کسی خواست در خدمتم

[مامان مهسا]

سلام شهرزاد جان....
من تقریبا 4 سال رژیم دکتر کرمانی رو گرفتم و نتیجه خوبی گرفتم .واقعا خیلی کامله ....منمممم هستمممممم...
ولی الان من وزنها رو دیدم خیلی متفاوت هستن و تو رژیم باید دست ببرن...مثلا اونهایی که وزنشون کمتره باید مقدار برنج و یا نان رو نصف کنن وگرنه افزایش وزن دارن...
من هر دو هفته که میرفتم دکتر از کالری دریافتی ام کم میکرد دوستها مواظب باشن کالری ها رو بشمرن یه موقع بیشتر نشه...

[fofoli]

منم هستم با وزن 93 مرسی شهرزاد جون خیلی ماهیییییییییییییییییی بوووووووووووووووووووووووو ووووووووس