آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
خوب خوب دوستای خوبم که شروع کردن به گرفتن این رژیم واسه خودمون تاپیک زدم که بتونیم شروع کنیم .
غذاهای مجاز هفته اول : مرغ ، ماهی ، گوشت قرمز ، دل ، جگر ، قلوه ، تخم مرغ
اعلام وزن کنیم و بریم واسه شروع
من نیومدم به دنیا که بشم بنده تکرار
که سر دو راهی و شک یه طرف برم به اجبار
من نیومدم به دنیا که بشم برده عادت
که بپوسن آرزوهام از سر ترس و خجالت
بهش میگن وسواس ترازونوشته اصلی توسط اميرعلي
خیلی بده! ون بعضی مثل شما میبینن کم کردن شروع میکنن به مثلا یکم خوردن ، بعضی هم میبینن کم نشدن یا کم تکون خوردن عصبی میشن رژیم رو میشکنن یا پرخوری عصبی میکنن
من نمیدونم چرا انقدر گشنم میشه طبیعیه؟ ناهارم هم خوردم! بغل رون مرغ رو خوابوندم از صبح توی پیاز و فلفل یکم نمک زدم گذاشتم توی فلیور ویو جاتون خالی خیلی خوشمزه بود! اما 2 تا خوردم!!!
من نیومدم به دنیا که بشم بنده تکرار
که سر دو راهی و شک یه طرف برم به اجبار
من نیومدم به دنیا که بشم برده عادت
که بپوسن آرزوهام از سر ترس و خجالت
روی ترازو رفتن دو سر باخته چه کم کنی چه نکنی اخرش میخوری به همان دلایل بالابهش میگن وسواس ترازو
من نمیدونم چرا انقدر گشنم میشه طبیعیه؟ ناهارم هم خوردم! بغل رون مرغ رو خوابوندم از صبح توی پیاز و فلفل یکم نمک زدم گذاشتم توی فلیور ویو جاتون خالی خیلی خوشمزه بود! اما 2 تا خوردم!!!
اره طبیعیه چون مقدار کالری روزانه اتو خیلی اوردی پایین برای همین ضعف میکنی حتما خرما بخور
30 سال خوردم یکسال نمیخورم
***اینایی که رزیم های کم کالری یا تخیلی میگیرند
حتما حتما ویتامینهاشون بخورند که بدنشون به مشکل نخوره***
من ولی برعکس شما هستم اگه ببینم زیاد شده وزنم بیشتر مراعات میکنم و اگه ببینم کم کردم هم بازم تلاشمو بیشتر میکنم که کاهشم بیشتر باشه
راستی من امروز یه کار بد کردم ماهی سرخ شده خوردم چون کبابیشو دوست ندارم
اتفاقا منم میخواستم همین بگم ماهی کبابی من اصلا دوست ندارم گفتم اینجا بگم که اگر میشه یکم روغن بهش بزنیم
خوب کاری کردی حداقل یه چیز خوردی که دوست داشتی
30 سال خوردم یکسال نمیخورم
***اینایی که رزیم های کم کالری یا تخیلی میگیرند
حتما حتما ویتامینهاشون بخورند که بدنشون به مشکل نخوره***
مرسی امیر علی خان از دلداریدادنت
دوست دارم زودتر برم خونه خودمو وزن کنم ببینم رژیم بهم ساخته یا نه
من شام میگو میخورم به احتمال زیاد
سلام دوست جونای خودم
امروز هم به سلامتی تموم شد
البته زیاد راضی نبودم از خودم ولی بازم اشکال نداره
شام هم کوبیده خوردم
هنوزم خودمو وزن نکردم چون نرفتم خونه خودم
انشاالله فردا
همگی موفق باشید
منم از شنبه هستم وزنمم شنبه صبح اعلام مي كنم
من پارسال با اين رژيم تو دو هفته ١٠ كيلو كم كردم خيلي رژيم خوبيه ولي سخته
من تنهايي انگيزم نميومد هي ميخواستم بگيرم اين رژيمو هر شب ميگفتم فردا رژيمم بدترگند ميزدم ههه
حالا شماها هستين خيلي خوبه
خوب کاری کردی عزیزم
تعدادمون بیشتر باشه انگیزمون هم بیشتر میشه و موفقتر میشیم
فقط بچهها لطفا غذاهایی رو که مصرف میکنید رو بگید تا بقیه هم ایده بگیرن و هم اینکه از تقلب جلوگیری میکنه
من صبحانه چای خوردم و نهار هم تخم مرغ آبپز میخورم
خیلی خوشحالم چون مشخصه سایز کم کردم
چرا از بقیه خبری نیست
امیر علی خان هستی ولی نیستی
مهسا جون کجایی
خوب خوب من دیروز صبح که یه تخم مرغ شیکوندم گذاشتم توی فلیور ویو
ناهار مغر رون خریده بودم 3 4 ساعت توی پیاز و فلفل سیاه و آبلیمو خوابوندم روشم چاک داده بودم حسابی طعمش بره توش بعد یکم نمک زدم گذاشتم توی فلیور ویو جاتون خالی ععععععالی بود :bliss:
بعد از ناهار رو به موت بودم یه نصف خرما خوردم خوب شدم
عصرش باز گشنم بود حس میکردم ضعفه یه تیکه گوشت آب پز با پیاز و نمک رو ریش ریش کردم کم کم خوردم
شام هم متاسفانه جایی بودمبه خودم کلی افتخار کردما!!!
امممممممما!!!! شام میخواستن از بیرون سفارش بدن گفتم نمیخورم همه ضد حال زدن منم گفتم جوجه مجبوری یه سیخ جوجه خوردم! با یه ذذذذره پیاز ، بعدشم اندازه یه بند انگشت کوبیدهامیدوارم رژیمم خراب نشده باشه دعا کنید خوب کم کنم!!!
امروزم باز دسته ران مرغ با فیله توی پیاز و فلفل و آبلیمو خوابوندم از صبح کم کم میذارم توی فلیور ویو
من نیومدم به دنیا که بشم بنده تکرار
که سر دو راهی و شک یه طرف برم به اجبار
من نیومدم به دنیا که بشم برده عادت
که بپوسن آرزوهام از سر ترس و خجالت
سلام شما ها کوبیده بخورید کم هم نیاریدها این چه وضعشه
---------------------
منم امروز از صبح تا حالا دوتا خرما خوردم فکر کنم بره تا ساعت چهار پنج که ماهی درست میکنم
30 سال خوردم یکسال نمیخورم
***اینایی که رزیم های کم کالری یا تخیلی میگیرند
حتما حتما ویتامینهاشون بخورند که بدنشون به مشکل نخوره***
مجوز های ارسال و ویرایش
