-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم گروهی بر مبنای رژیم اتکینز
سلام دوستای خوبم
با توجه با اینکه تعداد کسایی که الان روی اتکینز هستن زیاد شدن به پیشنهاد مامی فرناز عزیز
تصمیم گرفتم که یه تاپیک ایجاد کنم که همه با هم همراه بشیم .
"هدفمون یکیه. یک مسیر یکسان رو هم در پیش گرفتیم. پس چقدر خوب که با هم همراه بشیم."
کسایی که که اتکینز هستن و یا میخوان شروع کنن اعلام آمادگی کنن تا گروهی با هم پیش بریم.
میبوسمتون
************************************************** **********************
نام |
مقدار کاهش |
Roxi |
2.500 در 7 روز |
Mehregan1986 |
4.700 در 8 روز |
Leilaa |
انصراف |
FoFoli |
2.500 در 8 روز |
*Ava* |
5 کیلو در 6 روز |
مملی شیطون |
انصراف |
Atefe |
2.4 در 3 روز |
نهال 5 |
2.5 کیلو در 10 روز |
سودابه |
1 کیلو در 7 روز |
Atefe |
انصراف |
شیلا |
3.100 در 4 روز |
یلدا |
5 کیلو در 6 روز |
دوستای گلم لطفا گزارش وزن پایانتون رو با پیام خصوصی بهم اطلاع بدید. ممنون لینک رژیم اتکینز
ویرایش توسط باربی اینده : 10 مرداد 1394 در ساعت 23:14
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
14 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
*ava* (03 شهریور 1392),afsaneh.b (15 آذر 1393),anahita (06 شهریور 1392),arsheda (09 مرداد 1395),azera (07 مهر 1392),banooo58 (03 شهریور 1392),faryadekavak (18 شهریور 1392),leilaa (03 شهریور 1392),مملي شيطون (04 شهریور 1392),نرگس مامان (31 شهریور 1392),گندم1360 (05 شهریور 1392),اایدا (03 شهریور 1392),ادو (09 شهریور 1392),شهره (04 شهریور 1392)
-
03 شهریور 1392 15:04
# ADS
تبلیغات در مدار
-
03 شهریور 1392, 16:34
#11
کاربر محبوب
برخیزم و زندگی ز سر گیرم ...
وین رنج دل از میانه برگیرم ....
-
2 کاربر، ارسال tinkerbell را لایک کرده اند:
banooo58 (03 شهریور 1392),نانوک (07 شهریور 1392)
-
03 شهریور 1392, 18:16
#12
کاربر محبوب
فوفولی و تینکر بل خدا بگم چی کارتون کنه
شدین تضعیف روحیه
ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااا
باوردنه خدمتتون میرسما
دخترای شیکمو
- - - Updated - - -
منم نمیام چون با نانوک قهرم
نانوک خانوم
خدا كنه تويي كه تو اين دفترچه قدم گذاشتي
حاجت روا بشوي و عاقبت بخير
خدا كنه لبت خندان و دلت شاد باشه
خدا كنه غم از دلت رخت بر كنه
خدا کنه ....
الهي امين
-
3 کاربر، ارسال banooo58 را لایک کرده اند:
tinkerbell (03 شهریور 1392),مملي شيطون (04 شهریور 1392),نانوک (03 شهریور 1392)
-
03 شهریور 1392, 18:33
#13
کاربر فعال
-
4 کاربر، ارسال mamifarnaz را لایک کرده اند:
banooo58 (03 شهریور 1392),مملي شيطون (04 شهریور 1392),نانوک (03 شهریور 1392),اایدا (15 شهریور 1392)
-
03 شهریور 1392, 19:01
#14
مدیر ارزشمند پیشین
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
5 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
banooo58 (04 شهریور 1392),tinkerbell (03 شهریور 1392),مملي شيطون (04 شهریور 1392),اایدا (15 شهریور 1392),شهره (04 شهریور 1392)
-
03 شهریور 1392, 22:37
#15
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
leilaa
بچه ها من از
اتکینز میترسممممممممممم
چرا لیلا جون؟از چیش میترسی؟
- - - Updated - - -
منم هستم.البته روز سومم.
-
5 کاربر، ارسال zari 1387 را لایک کرده اند:
banooo58 (04 شهریور 1392),tinkerbell (03 شهریور 1392),مملي شيطون (04 شهریور 1392),نانوک (07 شهریور 1392),اایدا (15 شهریور 1392)
-
03 شهریور 1392, 22:49
#16
کاربر محبوب
من و لیلا از فردا شروع میکنیم با هم
امیدوارم کاهش داشته باشیم
برخیزم و زندگی ز سر گیرم ...
وین رنج دل از میانه برگیرم ....
-
4 کاربر، ارسال tinkerbell را لایک کرده اند:
banooo58 (04 شهریور 1392),مملي شيطون (04 شهریور 1392),نانوک (07 شهریور 1392),اایدا (15 شهریور 1392)
-
03 شهریور 1392, 23:34
#17
کاربر محبوب
منم هستم و از فردا شروع میکنم
به امید موفقیت همگی
-
4 کاربر، ارسال *ava* را لایک کرده اند:
banooo58 (04 شهریور 1392),tinkerbell (03 شهریور 1392),نانوک (07 شهریور 1392),اایدا (15 شهریور 1392)
-
03 شهریور 1392, 23:46
#18
کاربر فعال
سلام به دوستای خودم . خوشحالم که تعدادمون داره بیشتر می شه بچه ها قول می دم پشیمون نمی شید فقط کافیه یه خورده کوچولو تحمل کنید . منم چندتا دستور خوشمزه براتون دارم اول از همه سوسیس که تو خونه درست کنید جاتون خالی من امروز درست کردم اینقدر بهم حال داد . فقط باید گوشتتون پر چرب باشه که خوشمزه بشه و ادویه دودی هم داشته باشید که دیگه معرکه است اگه ندارید اشکالی نداره. باید بگم که من این دستور رو از مامی سایت گرفتم.
سوسيس خانگى
مواد لازم:
گوشت چرخ شده: 700 گرم
نمك و فلفل
پودر رازيانه و مرزنجوش و پاپريكاى دودى
پودر سير و پودر پياز
طرز تهيه: مدتها بود كه من دنبال يه دستور خوب براي تهيه سوسيس مىگشتم تا به اين دستور رسيدم. اين دستور از دوست عزيز جناب شمشيرى است. ولى چون ايشان چندان نظر خوبى در رابطه با استفاده كردن از دستورهايشان (هرچند با اجازه هم باشد) ندارند و اين را كپى كردن كار مى دونند من با تغييراتى در اين دستور اين غذا را تجربه كردم و راضى بودم.
براي تهيه اين سوسيس گوشت پرچرب لازم است و ادويه جاتي كه در مواد لازم داده شده. ولي من از گوشت بدون چربي استفاده كردم براي جايگزين چربى از روغن زيتون موقع سرخ كردن استفاده كردم. و از ادويه جات هم پودر سير و فلفل. چون پيدا نكردم. و به جاى پودر پياز يك پياز متوسط را ريز رنده كردم و كاملا آبش را گرفتم.
پس من گوشت و نمك و فلفل(قرمز و سياه) و پودر سير و پياز رنده شده و آب گرفته را خوب مخلوط كردم و به اندازه يك پرتقال متوسط از مواد را جدا كردم و بين دو دست لوله كردم (پشت بشقاب يا سينى كوچك هم مىشود) شكل سوسيس كه پيدا كردند آنها را در ظرف گذاشته و روى ظرف را با كيسه مخصوص فريزر پوشاندم و 24 ساعت در يخچال گذاشتم.
موقع پخت اول آنها را در روغن زيتون سرخ كردم. بايد همه طرفش خوب سرخ شود و بعد چون مىخواستم براى پيتزا استفاده كنم تكه تكه كردم و چند دقيقه باز سرخ كردم. البته شما اگر دوست نداريد تكه شود به نظر من بايد در روغن زياد سرخ كنيد كه مغز پخت شود يا در سرخ كن سرخ كنيد.
رنگ سوسيسها بعد از 24 ساعت كمى تيره ميشود. در ضمن موقع سرخ كردن كاملا شكل خورا حفظ مىكند. اميدوارم تجربه كنيد و لذت ببريد. هرچه باشد يك غذاى سالم را خورديد بدون مواد نگهدارنده و يا دور ريز گوشتهاى نامرغوب. پس امتحان كردنش بىضرر است.
[IMG]file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CArman%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsoh tmlclip1%5C01%5Cclip_image001.jpg[/IMG]
[IMG]file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CArman%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsoh tmlclip1%5C01%5Cclip_image002.jpg[/IMG]
- - - Updated - - -
و دستور یه ژله خوشمزه از اونجاییکه من کلی گشتم اما نتونستم ژله پیداکنم به این فکر افتادم که خودم درستش کنم . اول از همه 1 ق غ پودر ژلاتین رو با یه قاشق غذاخوری شکر رژیمی به همراه یه لیوان آب جوش با رنده پوست لیمو و اگه دوست دارید می تونید از رنگ خوراکی استفاده کنید که من اینکار رو نمی کنم می ذاریم بجوشه و بعد که کاملا" حل شد و از گرما افتاد یه ق غ هم خامه بهش اضافه می کنیم وای خیلی خوشمزه می شه . بخوریدو حالشو ببرید .
-
4 کاربر، ارسال mamifarnaz را لایک کرده اند:
banooo58 (04 شهریور 1392),tinkerbell (03 شهریور 1392),نانوک (07 شهریور 1392),اایدا (15 شهریور 1392)
-
04 شهریور 1392, 00:24
#19
کاربر فعال
منم دیروز رو خرما و شیر گرفتم 400 گرم کم کردم از امروز اتکینزی بودم خیلی بهتر از باقی رژیمهاست فقط نخوردن میوه سخته اما اونم در کنار هم از پسش بر میاییم راستی من از نوشابه بدون قند استفاده میکنم روند رو کند میکنه اما من نمیتونم با چای هم ابنبات بدون قند میخورم بدن رو دیرتر وارد کتوز میکنه اما با این روش هم وزن کم میکنم همگی موفق باشید
-
4 کاربر، ارسال شهره را لایک کرده اند:
banooo58 (04 شهریور 1392),مملي شيطون (04 شهریور 1392),نانوک (07 شهریور 1392),اایدا (15 شهریور 1392)
-
04 شهریور 1392, 00:39
#20
مدیر ارزشمند پیشین
نانوک جان مملی هم می خواد باشه نمی تونه بیاد گفت اسمشو ثبت کنید
- - - Updated - - -
منم می خوام باشم من امروز روز اول رژیم برنج قهوه ایم بود 2 روز دیگه می یام باهاتون
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
5 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
banooo58 (04 شهریور 1392),tinkerbell (04 شهریور 1392),مملي شيطون (04 شهریور 1392),نانوک (07 شهریور 1392),اایدا (15 شهریور 1392)