-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم گروهی بر اساس روش دکتر اسرار
تعدادی از دوستای گلمون قصد دارن رژیم دکتر اصرار رو بگیرن این رژیم رو به حالت نیمه مسابقه بینشون برگزار می کنم از این به بعد بچه رژیمی رو دیدید 4-5 نفر هستید می تقریبا یک زمان می خوایید بگیرید به من اطلاع بدید تا بینتون مسابقه بزارم و بطور گروهی بگیرید این مسابقه بیشتر از 7نفر رو نمی گیره یعنی فقط 7 نفر رو ثبت نام می کنم که تا الان دوستای که می گم شرکت کردن
لطفا وزن شروعتون رو بگید همه گزارش هاتون رو از رژیم همینجا بگید دوستای عزیزم از امروز رژیم رو شروع کردن ولی 3 نفر دیگه باز گروه جا داره که تا فردا می تونن ثبت نام کنن اگر نه رقابت بین همین 4 نفر هست .
نام |
وزن شروع |
وزن پایان |
امیتاز و میران پایبندی |
رانا |
72.7 |
|
|
مملی شیطون |
77 |
76.5 |
|
sani |
58.3 |
57 |
|
Atefeh |
68 |
|
|
kiana sp |
64 |
|
|
مژگان |
95.6 |
|
|
Alitinay |
56.2 |
|
|
شرایط برنده شدن وزن بیشتر کم کردن نیست شرایط :
!- گزارش از رژیم بطور روزانه یعنی این 6-7 روز هر روز باید بیایید و از رژیم گزارش بدید === رژیم 6 روز هست هر روز گزارش 1 امتیاز در مجموع 6 امتیاز
2- حضور فعالتر در این تاپیک می خوام درباره رژیم بطور فعال اینجا حضور داشته باشید و بهم روحیه بدید کمک کنید تا دوست دیگه کم نیاره ==== 2 امتیاز
3- اعلام وزن به دست آمده در زمان مقرر === 2 امیتاز
4= ورزش روزانه به هر میزان ==== 1 امیتاز
در کل امتیاز از 11 هست.
پیشنهادم بهتون این هست روزانه 20-30 دقیقه ورزش کنید پیاده روی یا هولاهوپ تا تاثیرش بیشتر بشه.
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...54/index6.html
ویرایش توسط شهرزاد : 20 مرداد 1392 در ساعت 12:01
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
6 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
banooo58 (14 مرداد 1392),leili (13 مرداد 1392),roya111 (15 مرداد 1392),SANI (12 مرداد 1392),مملي شيطون (12 مرداد 1392), Zenith (13 مرداد 1392)
-
12 مرداد 1392 10:42
# ADS
تبلیغات در مدار
-
20 مرداد 1392, 09:52
#171
کاربر فعال
یعنی برنده نداشتیم؟!!!!!همه باختیم؟!!!! چه افتضاحی خدای من
به دوستان یکرنگ بیشتر از عصای شاهنشامی میتوان تکیه کرد
-
کاربر زیر پست SANI را لایک کرده است:
-
20 مرداد 1392, 10:07
#172
کاربر سایت
سلام بچه ها من کاهشم با این رزیم خیلی خوب بود اما بی ارادگی و تنبلی کار دستم داد به 70.500 هم رسیده بودم اما امروز که وزن کردم 71.500 بودم خیلی دلم سوخت
-
2 کاربر، ارسال رانا را لایک کرده اند:
SANI (20 مرداد 1392),نگین22 (20 مرداد 1392)
-
20 مرداد 1392, 11:36
#173
مدیر ارزشمند پیشین
وزن های به دست امدتون رو لطفا بگید خیلی بد رژیم گرفتیدها باید همتون امتیاز منفی بکیرید
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
2 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
SANI (20 مرداد 1392),tinkerbell (13 آبان 1392)
-
20 مرداد 1392, 11:51
#174
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
شهرزاد
وزن های به دست امدتون رو لطفا بگید خیلی بد رژیم گرفتیدها باید همتون امتیاز منفی بکیرید
من 57 دیگه شهرزاد جون
به دوستان یکرنگ بیشتر از عصای شاهنشامی میتوان تکیه کرد
-
-
20 مرداد 1392, 12:00
#175
مدیر ارزشمند پیشین
من که همون نيم کيلوي سه روز اول رو کم کردم و 77 بودم شدم 76 و نيم مهموني ها نزاشتند از اين به بعد جبران مي کنيم
دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید
تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !
-
کاربر زیر پست مملي شيطون را لایک کرده است:
-
20 مرداد 1392, 12:02
#176
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
SANI
من 57 دیگه شهرزاد جون
خیلی خوب رعایت کردی سانی جون کاهش وزنت هم پاداش خوب رعایت کردنت هست
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
2 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
SANI (20 مرداد 1392),مملي شيطون (20 مرداد 1392)
-
20 مرداد 1392, 12:53
#177
کاربر فعال
مرسی عزیزم.ولی شهرزاد جون رژیم خیلی خوبی بود اگه روز آخرم رعایت میکردم بهتر نتیجه میداد .خیلی خیلی ممنون از مسابقه خوبی که برگزار کردی منکه خیلی انگیزه گرفتم
به دوستان یکرنگ بیشتر از عصای شاهنشامی میتوان تکیه کرد
-
-
20 مرداد 1392, 13:14
#178
کاربر سایت
سلام شهرزاد جونم تکرار نمیکنی مسابقه رو؟
اگه خواستی تکرار کنی منم خبر کن عزیز
من هستمممممم....اراده دارم..... پس میتوانمممممم:cheerleader3:
-
کاربر زیر پست baharmama را لایک کرده است:
-
20 مرداد 1392, 13:19
#179
کاربر فعال
-
2 کاربر، ارسال altinay را لایک کرده اند:
SANI (20 مرداد 1392),مملي شيطون (20 مرداد 1392)
-
20 مرداد 1392, 15:12
#180
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
altinay
گريه نکن خانمي دوباره کم مي کني
دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید
تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !
-
کاربر زیر پست مملي شيطون را لایک کرده است: