رژِیم گروهی کانادایی ......قبل از شروع ماه رمضان

[mahrokh]

دوستای گلم سلامممممممممممممممممممممم
بچه ها صبح قطار کاناداییمون حرکت کرد چمدوناتونو ببیندین که میخوایم 1 هفته بریم سفر با دست پر بریم با دست خالی از چربی ها برگردیممممممممممممممممممم
امیدوارم حداقل همگی تا قبل ماه رمضون 5 کیلو کم کنیم ....یه شروع خوب برای تابستونمون باشههههههههههه انشاللللللللللله
خوشحالم وخداراشاکر که دوستای خوبی مثل شماها دارم که کنارمین دوستتون دارممممممممممممم به امید خدااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااا
بچه ها اگه تقلب هم کردین بیاید بگید مرسیییییییییییییییییییییی ییییییییییی
لینک رژیم http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...%87%D8%B4-415/
قراره فعلا هفته اول رو بگیریم تاببینم چقدر کاهش داریم بچه
وزن شروع رو بگید مرسیییییییی

- - - Updated - - -

کاربر عزیز	وزن شروع	وزن پایان	مدت رژیم
سیمین 24	76	انصراف
نهال	75.100	73.500	7 روز
یمنا	80.700	79.800	7 روز
پریناز	85	82.800	7 روز
ماهرخ	105	103.500	7 روز
boorak	74.600	71.800	7 روز
afsaneh_b	84.300	82.100	7 روز

[pariiinaz]

سلام دوستان اهل کانادا خوبید خوشیت غذاهای کانادا بهتون میسازه به من که میسازه
یه لیوان قهوه رو با یه حبه قند دادم رفت پایین ولی نون نخوردم نهار هم هندونه میخورم تا شب ببینم چی میشه عزیزانننننننننننننننننننن نننننننننننننن

[afsaneh.b]

سلااااااااااااااااااااااا اااام بر کانادایی بگیرهای محترم مقیم زیباتن
خوبین برو بچز؟
خوش می گذره امیدوارم تا امروز همه بدون تقلب و با انرژی از گشت و گذار تو کانادا لذت برده باشید


منم سحر 150 گرم مرغ خوردم با عرض پوزش
دوتا خرما هم خوردم ولی کاهو نداشتم
امروز برا افطار کرفس دارم
ولی دوست ندارم کرفس خام
کرفس خالی پخته شده هم نمی دونم خوب می شه یانه
چی بکنم من

سلام عشقم
من همیشه کرفس را می پختم و آخرش بهش آب نارنج میزدم با نمک من عاشقشم
امیدوارم شما هم خوشتون بیاد

- - - Updated - - -

سلام ماهرخ جونم
من تازه این صفحه دیدم
میشه من هم باشم
من امروز افطار احتمالا مرغ میخورم و کاهو
نیم ساعت پیاده روی
عزیزم واقعا تو یک روزش میشه 200 گرم پنیر خورد؟ یا اتباه تایپ شده؟
من عاشق کاهو یا سبزی با پنیر هستم نون هم نمی خوام.
همگی موفق باشید

[mahrokh]

سلام دوستان اهل کانادا خوبید خوشیت غذاهای کانادا بهتون میسازه به من که میسازه
یه لیوان قهوه رو با یه حبه قند دادم رفت پایین ولی نون نخوردم نهار هم هندونه میخورم تا شب ببینم چی میشه عزیزانننننننننننننننننننن نننننننننننننن

ای عزیزدلمممممممممممممم پری جونم عروس خانوممممممممممممممم
بله غذاها میسازه چه جورم منم ظهر هندونه خوردم دیشب قرار گذاشتم با تو بخورم هندونه خوردم ای چسبیددددددددددددددددددددد ددددد الان که از باشگاه علی اومدم خوردم خنک اجاتون خالیییییییییییییییییییییی ی

- - - Updated - - -

سلام عشقم
من همیشه کرفس را می پختم و آخرش بهش آب نارنج میزدم با نمک من عاشقشم
امیدوارم شما هم خوشتون بیاد

- - - Updated - - -

سلام ماهرخ جونم
من تازه این صفحه دیدم
میشه من هم باشم
من امروز افطار احتمالا مرغ میخورم و کاهو
نیم ساعت پیاده روی
عزیزم واقعا تو یک روزش میشه 200 گرم پنیر خورد؟ یا اتباه تایپ شده؟
من عاشق کاهو یا سبزی با پنیر هستم نون هم نمی خوام.
همگی موفق باشید

سلام عزیزمممممم خوش اومدی خانومییییییییی
بله حیلی هم عالی میشه شماباشیییییی
عزیزم وزن شروعت تو این هفته یعنی شنبه رو بگ.و بزنم تو جدول مرسییییی
نماز روزه قبول باشههههههههههههه خوشگلممم
اره عزیزم 200 گرم درست هست من خوردم 50 تا گرم یمخروممممممممم

[boorak]

تا الان بدون تقلب پیش رفتم الانم میخوام سوذی روبرم حالم خیلی خوبه.،،

[mahrokh]

دوستایییییییییییییییییییی یییییی خوشگلمممممممممممممممممممم ممممممممممممممممممممممممم مممممممممممممم چه طوریننننننننننن خوشینننننننننننننن؟بچه ها جمعه برمیگردیمممممممممممممم ا زکانادا انشالله شنبه یه سوغاتی خوب برای خودتون اورده باشین همه با ر اضافه تون رو جا گذراشته باشیدددددددددددددددد
به امید خداااااااااااااا بعد هم ب ریم پیشواز ماه مهونی خدااااااااااااااااااا

- - - Updated - - -

تا الان بدون تقلب پیش رفتم الانم میخوام سوذی روبرم حالم خیلی خوبه.،،

بورک جون خسته نباشیییییییییییییی عزیزمممممممممممممم افرین حتما نتیجه خوبی میگیریییییییییییییییییییی ییییییییییییییییییییییییی یییییییی

[afsaneh.b]

ای عزیزدلمممممممممممممم پری جونم عروس خانوممممممممممممممم
بله غذاها میسازه چه جورم منم ظهر هندونه خوردم دیشب قرار گذاشتم با تو بخورم هندونه خوردم ای چسبیددددددددددددددددددددد ددددد الان که از باشگاه علی اومدم خوردم خنک اجاتون خالیییییییییییییییییییییی ی

- - - Updated - - -


سلام عزیزمممممم خوش اومدی خانومییییییییی
بله حیلی هم عالی میشه شماباشیییییی
عزیزم وزن شروعت تو این هفته یعنی شنبه رو بگ.و بزنم تو جدول مرسییییی
نماز روزه قبول باشههههههههههههه خوشگلممم
اره عزیزم 200 گرم درست هست من خوردم 50 تا گرم یمخروممممممممم

فدای شما
وزن شروع 84:300 بوده عزیزم
دوستتون دارم 1 دنیااااااااااااا بوسسسسسسسسسسسسس

[pariiinaz]

ماهرخی یعنیشنبه نگیریم کانادایی رو؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[boorak]

بچه ها من از بس شادم تنهایی میام اینجا گزارش میدم....نتونستم سودی رو کامل برم ...نا نداشتم...همین پیاده روی صبح واسه ورزش امروزم خوبه..،،دیگه از ساعت هشت به بعد هم عادت ندارم چیزی بخورم ...آخ جون امروزم تموم شدشدشدشد

[مملي شيطون]

همگی موفق باشید دوستاااااااااااااااان :cheerleader3:

[yomna]

سلاااااااااااااااااااااام به همه ی اهالی کانادا


بورک دیدی اومدم
این موقع ها دیگه جون هیچ کاری ندارم
اما برا خاطر تو دوست عزیزم اومدم


برا افطار دوتا تخم مرغ می خورم


به جای یه لیوان ماست هم یه لیوان شیر می خوام بخورم
بچه ها من هر روزش تقلب داشتم
دوتا خرما افطار می خورم دو سه تا هم سحر
پیشنهاد میدم تا همون شنبه بمونیم کانادا هر چی بیشتر بمونیم بهتره