آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
رزیم گروهی کالری شماری و پل مکنا
سلاممممممم همانطور که ازاسم تاپیک پیداست ما می خواهیم کالری شماری و پل مکنا بگیریم و رعایت 4 قانون پل مکنا باعث بهبود روند کالری شماری می شود و هرکی پایه است وزن ایده ال وزن حال و کالری دریافتی مناسب که محاسبه گر سایت گفته را بگین تا با هم بیش به سویییییییی زیبایی حرکت کنیم
اسم (فارسی) وزن شروع هفته وزن هدف در پایان هفته زهراحلاجیان 62 ارشیدا 56 55 عشق علی 68
ویرایش توسط arsheda : 17 مرداد 1395 در ساعت 14:05 دلیل: قرار دادن جدول
من می تونم به همه ارزوهام برسم
bibi-Narges (20 خرداد 1395),mahbobe (20 خرداد 1395),یکتا اذری (17 خرداد 1395),بئاتریس (14 خرداد 1395)
22
سلام !روز بخیر!طاعات همه قبول!
من دیشب برای وعده ی شام بسیار پرخوری کردم !چند وقت طولانی بود که ماکارونی نخورده بودم به خاطر همین بعد از یه تایم زیاد و در هنگام روزه داری خطای بزرگی انجام دادم که باعث شد اصلا غذا بهم نچسبه چون بعد از خوردن کلی عذاب وجدان گرفتم!اما در هر صورت امشب جبران میکنم!
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
من نمیدونم چرا اسم منو ثبت جدول نکردید من مشخصاتم رو با خط درشت و کامل نوشتمم؟!!!ضمن اینکه تعداد اونقدرا هم زیاد نیست که فراموش بشه یا از قلم بیفتیممممم
، الان چندروزی هست چک میکنم ؛؛ ثبت نام بعد از من وارد شده ولی من نههههه
رسیدگی بشهه لطفاااااااااااااااااااااا ااا
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
سلام عزیزم خب چرا انقدر عصبانی این را با لحن مهربون تری هم می تونستین بگین الان اسمتون را وارد جدول می کنم در ضمن همان روز های اول هم این می گفتین اسمتون را وارد جدول می کردم و من چون این روز ها مشغله ی درسی و کاریم زیاده خیلی کوتاه میام سایت و مجبورم پست ها را تند و سریع نگاه کنم و اسامی را وارد جدول کنم حالا شمارا بر اساس فراموش شدن پستتون جا انداختم اینکه دیگه این همه عصبانیت نداره که بازم ممنون از یاد اوریتوننوشته اصلی توسط یکتا اذری
من نمیدونم چرا اسم منو ثبت جدول نکردید من مشخصاتم رو با خط درشت و کامل نوشتمم؟!!!ضمن اینکه تعداد اونقدرا هم زیاد نیست که فراموش بشه یا از قلم بیفتیممممم
، الان چندروزی هست چک میکنم ؛؛ ثبت نام بعد از من وارد شده ولی من نههههه
رسیدگی بشهه لطفاااااااااااااااااااااا ااا
- - - Updated - - -
عزیزم رسیدگی شد و اسمتون را وارد جدول کردم و خوشحاالمم که یه دوست رزیمی دیگه هم به ما ملحق شدهمن نمیدونم چرا اسم منو ثبت جدول نکردید من مشخصاتم رو با خط درشت و کامل نوشتمم؟!!!ضمن اینکه تعداد اونقدرا هم زیاد نیست که فراموش بشه یا از قلم بیفتیممممم
، الان چندروزی هست چک میکنم ؛؛ ثبت نام بعد از من وارد شده ولی من نههههه
رسیدگی بشهه لطفاااااااااااااااااااااا ااا
من می تونم به همه ارزوهام برسم
ممنون :bollywood1:
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
کالری مصرفی چهارشنبه:1017
ورزش:45مین (پیاده روی و abs)
خداروشکرررتونستم خوب رعایت کنم
***********
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
چیزی به پایان دوره نمونده خدایا خودت یه فرجی برسون
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍
arsheda (29 خرداد 1395)
اره والا من که خیلییی از خودم نا امید شدم و از امروز رزیم میوه ام خدا کنه خوب کم کنم تا حداقل جلوی خودم شرمنده نشوم تو در راه کاهش وزن چی کار کردی؟؟؟
من می تونم به همه ارزوهام برسم
بئاتریس (30 خرداد 1395)
زمان پایان دوره چه وقتیه؟
آیا فقط همین یه دوره است یا دوره های دیگه هم هست؟
42
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
یکتا اذری (30 خرداد 1395)
سلام عزیزم زمان پایان دوره دوم تیر هست نه تا وقتی که ما تپلی ها به باربی های خوش اندام تبدیل بشیم همچنان این تاپیک پا برجاست و با انرزییییییی پیش میرویم
من می تونم به همه ارزوهام برسم
من اصلا قاطی کردم
اخه این ماه رمضونی کلا همه چی به هم ریخت
ترازو رو گذاشتم یه جا کهنبینم ولی مطمینم کاهش زیادی نداشتم
متتتتاسفانه
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍
arsheda (31 خرداد 1395)
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
