-
کاربر فعال
رزیم گروهی کالری شماری و پل مکنا
سلاممممممم همانطور که ازاسم تاپیک پیداست ما می خواهیم کالری شماری و پل مکنا بگیریم و رعایت 4 قانون پل مکنا باعث بهبود روند کالری شماری می شود و هرکی پایه است وزن ایده ال وزن حال و کالری دریافتی مناسب که محاسبه گر سایت گفته را بگین تا با هم بیش به سویییییییی زیبایی حرکت کنیماسم (فارسی) |
وزن شروع هفته |
وزن هدف در پایان هفته |
زهراحلاجیان |
62 |
|
ارشیدا |
56 |
55 |
عشق علی |
68 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ویرایش توسط arsheda : 17 مرداد 1395 در ساعت 14:05
دلیل: قرار دادن جدول
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
4 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
bibi-Narges (20 خرداد 1395),mahbobe (20 خرداد 1395),یکتا اذری (17 خرداد 1395),بئاتریس (14 خرداد 1395)
-
11 خرداد 1395 01:54
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
arsheda
سلام یعنی هله هوله خوردی؟؟؟
نه اصلا و ولی خداییش خیلیییییییییییییییییییییی سخته
یه کمی سرماخوردگی دارم .
شماهم که ایشالا هله هوله نخوردی؟؟؟؟
-
2 کاربر، ارسال sanazzzz را لایک کرده اند:
arsheda (18 خرداد 1395),یکتا اذری (17 خرداد 1395)
-
کاربر فعال
سلام به همه ی دوستان !
من تو این تعطیلات رفته بودم مسافرت !تازه امشب رسیدم به طور وحشتناکی هم سرماخوردم اما این چند روزه زیاده روی نکردم امیدوارم وزنم در پایان دوره ی اول کاهش خوبی رو نشون بده!
21
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
sanazzzz
نه اصلا و ولی خداییش خیلیییییییییییییییییییییی سخته
یه کمی سرماخوردگی دارم .
شماهم که ایشالا هله هوله نخوردی؟؟؟؟
نه نخوردم اره واقعا سخته و امشب هم تولد دعوتم حالا نمی دونم چه جوری کیک نخورم
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
sanazzzz (17 خرداد 1395),یکتا اذری (17 خرداد 1395)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
arsheda
نه نخوردم اره واقعا سخته و امشب هم تولد دعوتم حالا نمی دونم چه جوری کیک نخورم
من کار رو زیاد انجام می دم کیک رو دریافت می کنی در مهمانی یکم از اون رو به چنگال می زنی و بعد روی میز می گذاری و در یک حرکت انتحاری جات رو عوض می کنی
همیشه هم تا حالا واسه من جواب داده:bollywood1:
-
2 کاربر، ارسال تابتا را لایک کرده اند:
arsheda (18 خرداد 1395),یکتا اذری (17 خرداد 1395)
-
کاربر محبوب
سلام دوستان
منم میخوام همراهتون بااشم مخصوصا ازفردا که ماه رمضان هستش ایشالا خوب رعایت میکنم
وزن فعلی :72
وزن هدف:65
کالری دریافتنی :میزان کالری مورد نیاز روزانه ی شما برای کاهش 1 kg در هفته برابر 1054 میباشد.
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
-
2 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:
arsheda (18 خرداد 1395),sanazzzz (17 خرداد 1395)
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
arsheda
نه نخوردم اره واقعا سخته و امشب هم تولد دعوتم حالا نمی دونم چه جوری کیک نخورم
مطمن باش که میتونی از کیک بگذری دوست جون :bollywood1:
اینم یه مدل چالشه
-
2 کاربر، ارسال sanazzzz را لایک کرده اند:
arsheda (18 خرداد 1395),یکتا اذری (17 خرداد 1395)
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
arsheda
سلام عزیزم به جمع ما خوش امدی خوبی کالری شماری این است که از هر غذایی می خوری و کسی متوجه نمی شود که رزیمی چندسالته؟؟ فکر کنم هم سنیم
مرسیییی من یه آذر ماهی ام 67
ما میتونیم
وزن فعلی 81.900
وزن هدف 64
کالری مورد نیاز 1500
ویرایش توسط حدیثه 67 : 18 خرداد 1395 در ساعت 04:08
-
2 کاربر، ارسال حدیثه 67 را لایک کرده اند:
arsheda (18 خرداد 1395),یکتا اذری (18 خرداد 1395)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
حدیثه 67
مرسیییی من یه آذر ماهی ام
67
ما میتونیم
وزن فعلی 81.900
وزن هدف 64
کالری مورد نیاز 1500
سلام عزیزم بله که می تونیم اسمت را وارد جدول می کنم هر روز بیا گزارش بده چی شد که شما به فکر لاغری افتادی؟
- - - Updated - - -
بچه هااا دیروز مجبور شدم یک تیکه خیلی کوچک کیک بخورم خواستم روش تابتا را عملی کنم اما میزبان کنارم نشسته بود و هی میگفت چرا نمیخوری منم مجبور شدم یک تکه کوچک بخورم اما قول می دهم تا اخر هفته جبران کنم قبول؟؟؟؟/
- - - Updated - - -
خب بچه ها حالا که وارد ماه رمضان شدیم باید از خوراکی های پر کالری که همین ها در سال های قبل باعث چاقیمون شدند چشم پوشی کنیم حد امکان کم بخوریم کی پایست با هم این چالش را عملی کنیم؟؟؟؟؟:brunluva:
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
arsheda
سلام عزیزم بله که می تونیم اسمت را وارد جدول می کنم هر روز بیا گزارش بده چی شد که شما به فکر لاغری افتادی؟
- - - Updated - - -
بچه هااا دیروز مجبور شدم یک تیکه خیلی کوچک کیک بخورم خواستم روش تابتا را عملی کنم اما میزبان کنارم نشسته بود و هی میگفت چرا نمیخوری منم مجبور شدم یک تکه کوچک بخورم
اما قول می دهم تا اخر هفته جبران کنم قبول؟؟؟؟/
- - - Updated - - -
خب بچه ها حالا که وارد ماه رمضان شدیم باید از خوراکی های پر کالری که همین ها در سال های قبل باعث چاقیمون شدند چشم پوشی کنیم حد امکان کم بخوریم کی پایست با هم این چالش را عملی کنیم؟؟؟؟؟:brunluva:
خیلی وقته دارم تلاش میکنم لاغر شم ولی خب
ولی میخوام این ماه رمضونی شروع کارم باشه
راستی هیچ خوراکی پر کالری هم این ماه نمیخوام مصرف کنم:babygirl:
-
-
کاربر تازه وارد
سلام! من تازه وارد انجمن شدم! و کلا باره اوله که می خوام رژیم رو تجربه کنم! راجبه این رژیم گروهی چیه یه توضیحی بدین؟:89:
ویرایش توسط Yasmin_ : 18 خرداد 1395 در ساعت 21:09
-