-
21 فروردین 1399, 14:53
#1
کاربر سایت
لاغری😞😢😢
سلام به دوستای گلم
حال و احوالتون خوبه....
بچه ها من برگشتم با اضافه وزن😡
ولی خب خودمو نباختم دوباره یه یا علی میگمو شروع میکنم به رژیم گرفتن
اولین رژیمی که شروع میکنم رژیم دوروزه سوپ چربیسوزی انشالله که وزنم کاهش پیدا کنه
وااااای که دلم برا باشگاه رفتن یه ذره شده امیدوارم زود این بیماری تموم بشه
امسال سال منه
من بخوام پس میتونم به بهترین شکل ادارش کنم و به خواسته هام برسم😉
-
3 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:
*پوپک* (24 فروردین 1399),azream (28 فروردین 1399), Zenith (24 فروردین 1399)
-
21 فروردین 1399 14:53
# ADS
تبلیغات در مدار
-
24 اردیبهشت 1399, 21:19
#31
کاربر سایت
سلاام یکم اینجا فعالیت کنم
خب تو ماه رمضونیم طبق چالش ماه رمضون پیش میرم که برنامه رژیم تو اینستا زیباتن گذاشته میشه ...خب من ورزش میکنم تغیرات ظاهریم خوبه گشادیه یونیفرمم به چشم میاد و من خیلی خوشحال میباشم
این ماه خیلی سنگین بود هم شلوغی کارم هم ورزش هم روزه...ولی خب این روزاهم میگذرد
من وقتی بخوام ۶۵ کیلو بشم پس میشم شاید زمان ببره ولی بلاخره به اهدافم میرسم
-
-
کاربر سایت
سلام و درود بر خودم و همه
خخخخ یک ماهه که مطلبی نذاشتم ولی خب هر چند وقت یکبار یه سری میزدم اینجا
اقا من از فردا رژیم پروتئین میگیرم همون یه ذره برنج و نونی هم که میخوردم حذف میشه
تا بتونم ته مونده اضافه وزنمو از بین ببرم
از فردا حتما مینویسم چی خوردم و حتی چه ورزشی کردم
من وقتی بخوام ۶۵ کیلو بشم پس میشم شاید زمان ببره ولی بلاخره به اهدافم میرسم
-
کاربر زیر پست Mitakjoon را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
سلام سلام سلام
سه روزی هست کهشروع کردم
صبحانه یه قهوه میخورم یعنی فقط وقت میکنم همینو بخورم
ناهار هم روز اول قارچ و سویا که منبع پروتئین خوردم شام هم چای سبز
روز دوم ناهار سینه مرغ کبابی کردم خوردم شام هم ته مونده غذای ظهر
روز سوم ماهی خوردم شام هم سیر بودم نخوردم
روزای زوج ورزش حرفه ای
روزای فرد پیاده روی
ویتامینایی که میخورم منرال...ویتامین ث...امگا ۳
من وقتی بخوام ۶۵ کیلو بشم پس میشم شاید زمان ببره ولی بلاخره به اهدافم میرسم
-
کاربر زیر پست Mitakjoon را لایک کرده است:
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
Mitakjoon
سلام سلام سلام
سه روزی هست کهشروع کردم
صبحانه یه قهوه میخورم یعنی فقط وقت میکنم همینو بخورم
ناهار هم روز اول قارچ و سویا که منبع پروتئین خوردم شام هم چای سبز
روز دوم ناهار سینه مرغ کبابی کردم خوردم شام هم ته مونده غذای ظهر
روز سوم ماهی خوردم شام هم سیر بودم نخوردم
روزای زوج ورزش حرفه ای
روزای فرد پیاده روی
ویتامینایی که میخورم منرال...ویتامین ث...امگا ۳
به به . میبینم که همچنان تلاشت ادامه داره. دیگه به قول خودت ته مونده های این اضافه وزن رو باید بریزی دور و پرونده این تلاش بزرگ رو ببندییییییی
-
کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:
Mitakjoon (27 خرداد 1399)
-
کاربر سایت
[QUOTE=Zenith;457942]به به . میبینم که همچنان تلاشت ادامه داره. دیگه به قول خودت ته مونده های این اضافه وزن رو باید بریزی دور و پرونده این تلاش بزرگ رو ببندییییییی[/QUOT
انشالله
مرسی بابت چالشایی که میزاری خیلی بهم روحیه و انگیزه میده
یه جور رقابت کنار بقیه
من وقتی بخوام ۶۵ کیلو بشم پس میشم شاید زمان ببره ولی بلاخره به اهدافم میرسم
-
کاربر زیر پست Mitakjoon را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
سلام سلام سلام
از دیروز چالش چهار روزه رو شروع کردیم تو اینستا زیباتن
وزن شروع ۸۱.۷۰۰
روز اول صبحانه ساقه طلایی خوردم
ناهار دو تا تخم مرغ
قبل خواب هم یه لیوان شیر
من وقتی بخوام ۶۵ کیلو بشم پس میشم شاید زمان ببره ولی بلاخره به اهدافم میرسم
-
-
کاربر سایت
سلام سلام
صدای منو از بیمارستان میشنوید مامانم بخاطر قلب بستری شده و من الان رو صندلی بیمارستان در حال بیهوش شدن از خستگیم
رژیم طبق چالش انجام میشه فردا هم روز اخر است انشالله که کاهش خوبی داشته باشم
فعلا تا بعد
من وقتی بخوام ۶۵ کیلو بشم پس میشم شاید زمان ببره ولی بلاخره به اهدافم میرسم
-
-
کاربر سایت
سلام سلام
روز یکشنبه ۲تیر من چالش چهارروزم تموم شد
و کاهش۱.۷۰۰داشتم
الان وزنم هشتاد فعلا یک هفته تا ده روز میخوام تثبیتش کنم
مامانم احتیاج به مراقبت داره میخوام این چند روز تا بهبودی حالش وقتمو برای اون بزارم
من میرم دوباره بر میگردم با یه چالش عجیب و غریب
فعلا دوستان
ویرایش توسط Mitakjoon : 03 تیر 1399 در ساعت 21:50
من وقتی بخوام ۶۵ کیلو بشم پس میشم شاید زمان ببره ولی بلاخره به اهدافم میرسم
-
-
کاربر سایت
سلام دوستان خوبین خوشین
من از فردا به مدت یه هفته رژیم پروتئین میخوام بگیرم آخه تو این رژیم خیلی کاهش خوبی داره و من حتما گزارش روزهامو اینجا میزارم♥️
پیش به سوی کاهش ده کیلو تا عید
من وقتی بخوام ۶۵ کیلو بشم پس میشم شاید زمان ببره ولی بلاخره به اهدافم میرسم
-