-
21 فروردین 1399, 14:53
#1
کاربر سایت
لاغری😞😢😢
سلام به دوستای گلم
حال و احوالتون خوبه....
بچه ها من برگشتم با اضافه وزن😡
ولی خب خودمو نباختم دوباره یه یا علی میگمو شروع میکنم به رژیم گرفتن
اولین رژیمی که شروع میکنم رژیم دوروزه سوپ چربیسوزی انشالله که وزنم کاهش پیدا کنه
وااااای که دلم برا باشگاه رفتن یه ذره شده امیدوارم زود این بیماری تموم بشه
امسال سال منه
من بخوام پس میتونم به بهترین شکل ادارش کنم و به خواسته هام برسم😉
-
3 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:
*پوپک* (24 فروردین 1399),azream (28 فروردین 1399), Zenith (24 فروردین 1399)
-
21 فروردین 1399 14:53
# ADS
تبلیغات در مدار
-
22 فروردین 1399, 12:47
#2
کاربر سایت
میتک خانوم چهکرده همه رو دیوونه کرده
دیروز همه چیز خوب پیش رفت امروز اخرین رژیم سوپه فردا میرم رو ترازو ببینم چه کردم
سوپ چربیسوزی که من درست میکنم:
اول پیازو با روغن زیتون تفت میدم بعد سه تا گردن مرغ هم میندازم تو پیاز که یکم سرخ شه بعد جو پرک با کمی اب قاطی میکنم که پخته شه. بعد یک ربع هویچ ریز شده و کدو ریز شده و جعفری خورد شده رو میریزم با ادویه درشو میزارم تا پخته شه.سوپ میتک خانوم اماده است
-
2 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:
*پوپک* (24 فروردین 1399), Zenith (24 فروردین 1399)
-
23 فروردین 1399, 16:46
#3
کاربر سایت
سلام سلام سلام
رژیم سوپ لاغری با کاهش هفتصد گرم به پایان رسید و من از این بابت خوشحالم که کاهش داشتم
میریم تا داشته باشیم چالش لاغری یه هفته ای
نمیدونم اسم چالش چیه ولی تو اینس..زیباتن چالشو گذاشتن
امروز صبح یه لیوان شیر با دو عدد خرما
و ناهار هم مرغ خوردم
شام هم دو تا تخم مرغ خوردم
امروز سه لیوان چایی خوردم
متاسفانه اب اصلا نخوردم
ویرایش توسط Mitakjoon : 23 فروردین 1399 در ساعت 22:13
-
2 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:
*پوپک* (24 فروردین 1399), Zenith (24 فروردین 1399)
-
24 فروردین 1399, 17:23
#4
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
Mitakjoon
سلام سلام سلام
رژیم سوپ لاغری با کاهش هفتصد گرم به پایان رسید و من از این بابت خوشحالم که کاهش داشتم
میریم تا داشته باشیم چالش لاغری یه هفته ای
نمیدونم اسم چالش چیه ولی تو اینس..زیباتن چالشو گذاشتن
امروز صبح یه لیوان شیر با دو عدد خرما
و ناهار هم مرغ خوردم
شام هم دو تا تخم مرغ خوردم
امروز سه لیوان چایی خوردم
متاسفانه اب اصلا نخوردم������������
آفرین عزیزم. امیدوارم کاهش خوبی رو تجربه کنی. منم عضو این چالش هستم. خب بگو ببینیم روز دومت چطور پیش رفت؟
-
2 کاربر، ارسال *پوپک* را لایک کرده اند:
Mitakjoon (24 فروردین 1399), Zenith (27 فروردین 1399)
-
24 فروردین 1399, 17:55
#5
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
*پوپک*
آفرین عزیزم. امیدوارم کاهش خوبی رو تجربه کنی. منم عضو این چالش هستم. خب بگو ببینیم روز دومت چطور پیش رفت؟
ممنون عزیزم.
سردردددددد وحشتناکی دارم
صبح با یه لیوان اب و خاکشیر شروع کردم
صبحانه چای با دو عدد خرما خوردم
بعد یک ساعت دمنوش نعنا فلفلی خوردم
باز یک ساعت بعد هم ویتامین ث
یعنی با این وجود بازم سردردم اروم نشد
چون سرکار بودم رفتم تن ماهی گرفتم گذاشتم تو ماکروفر نصفش که رفت تو هوا
دو ساعت تمیز کاری بعد ناهار هم تن ماهی که مونده بودو خوردم
الان هم یه چایی با یه خرما
دیگه سهمیه خرمام برا امروز تموم شد
شام هم گوشت چرخکرده بدون مخلفات میخورم
تو چطور پیش میری عزیزم؟؟؟
شام هم گوشت چرخکرده رو با فلفل و زردچوبه مخلوط کردم گذاشتم بپزه و خوردم
میزان رضایت از خودم ۹۵٪
اون پنج درصد بابت کم ابی
الان هم اصلا سردردی ندارم
ویرایش توسط Mitakjoon : 24 فروردین 1399 در ساعت 21:34
-
2 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:
*پوپک* (28 فروردین 1399), Zenith (27 فروردین 1399)
-
25 فروردین 1399, 17:05
#6
کاربر سایت
سلام
امروز روز سوم رژیم پروتئین
با یک لیوان خاکشیر شروع کردم صبحانه چای با دو خرما
یک لیوان دمنوش نعنا فلفلی هم همون طرفای صبح خوردم
عسل نخوردم
ناهار هم مرغ خوردم
صبح دهنم بوی بد میداد منم یه ادامس خوردم تقلب امروزم ادامس
شام نخوردم چون ناهار زیاد خوردم احساس سیری داشتم
یک لیوان چای با خرما خوردم
اینم از روز سوم چالش
ویرایش توسط Mitakjoon : 25 فروردین 1399 در ساعت 23:47
-
2 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:
*پوپک* (28 فروردین 1399), Zenith (27 فروردین 1399)
-
26 فروردین 1399, 17:41
#7
کاربر سایت
سلام
روز چهارم رژیم پروتئین
صبحانه تا ناهار فقط دو لیوان چای با دو عدد خرما
مابین یه اسپرسو خوردم این یه تخلف چون قهوه مجاز نیس
ناهار دو عدد تخم مرغ ساعت دو خوردم
شام هم مرغ میخورم
دمنوش نعنا فلفلی هم با یک عدد خرما میخورم
یک لیوان چای با لیمو طبق هر شب هم میخورم
فعلا تا فردا
من وقتی بخوام ۶۵ کیلو بشم پس میشم شاید زمان ببره ولی بلاخره به اهدافم میرسم
-
2 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:
*پوپک* (28 فروردین 1399), Zenith (27 فروردین 1399)
-
27 فروردین 1399, 16:09
#8
کاربر سایت
سلام و درود به خودم
هیچ کی نیس اینجا
کسیباشه یا نباشه من میام گزارشامو میدم فقط برا انگیزه خودم
دیروز کامل رعایت شد تقلباسپرسو
خب امروز روز پنجم رژیم پروتئین
صبح یه لیوان خاکشیر
تا قبل ناهار چای با دوعدد خرما
دهنم بو میداد یه ادامس اینم تقلب امروز من
ناهار مرغ خوردم
شام سالاد گوجه وخیار میخورم
یه لیوان دمنوش نعنا فلفلی
و یه چای با لیمو
تا بعد فعلا
من وقتی بخوام ۶۵ کیلو بشم پس میشم شاید زمان ببره ولی بلاخره به اهدافم میرسم
-
2 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:
*پوپک* (28 فروردین 1399), Zenith (27 فروردین 1399)
-
27 فروردین 1399, 22:55
#9
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
Mitakjoon
سلام و درود به خودم
هیچ کی نیس اینجا
کسیباشه یا نباشه من میام گزارشامو میدم فقط برا انگیزه خودم
دیروز کامل رعایت شد تقلباسپرسو
خب امروز روز پنجم رژیم پروتئین
صبح یه لیوان خاکشیر
تا قبل ناهار چای با دوعدد خرما
دهنم بو میداد یه ادامس اینم تقلب امروز من
ناهار مرغ خوردم
شام سالاد گوجه وخیار میخورم
یه لیوان دمنوش نعنا فلفلی
و یه چای با لیمو
تا بعد فعلا
اینجا تقلب هات بهتر از پیج اینستاگرام زیباتن رو میشه ها
ولی کلا خیلی عالی پیش رفتی این چند روز. آفرین دوست زیباتنی با اراده
-
2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
*پوپک* (28 فروردین 1399),Mitakjoon (28 فروردین 1399)
-
28 فروردین 1399, 22:04
#10
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
Mitakjoon
سلام و درود به خودم
هیچ کی نیس اینجا
کسیباشه یا نباشه من میام گزارشامو میدم فقط برا انگیزه خودم
دیروز کامل رعایت شد تقلباسپرسو
خب امروز روز پنجم رژیم پروتئین
صبح یه لیوان خاکشیر
تا قبل ناهار چای با دوعدد خرما
دهنم بو میداد یه ادامس اینم تقلب امروز من
ناهار مرغ خوردم
شام سالاد گوجه وخیار میخورم
یه لیوان دمنوش نعنا فلفلی
و یه چای با لیمو
تا بعد فعلا
سلام عزیزم. ببخشید چند روزی نبودم. خوش ب حالت. من که همون اوایل رژیمم رو شکستم و دیگه ادامه ندادم. خیلی دوست دارم بدونم چ نتیجه ای میگیری از این رژیم تا بعدا منم دوباره شروع کنم. موفق باشی
-