ی موجود پلید اومده توی کمدم لباسامو تنگ کرده ا nasimkh

[nasimkh]

تلاش اول
این اولین متن من بعد از اشنایی با زیبا تن هست دوست دارم نگهش دارم تا یادم بمونه چقدر به خاطر افزایش وزن ناراحت و ناامید بودم

ی جورایی خستم از رژیم به خودم التماس میکنم دوباره از اول شروع کن به هردردی میزنم... توی این دو سال ریز ریز اول با حذف ورزش بعد کم کم اشتهام زیاد شد. بعد برای امتحان دکترا و استرساش بیخیال شدم .همینجوری وزنم بالا رفت. الان که دارم نگاه میکنم اینا شدن 17 کیلو .میخوام به کمک این سایت برگردم به همون جلد قبلیم که 64 بودم .الان روزاول رژیم کانادایی هستم. میخوام رژیممو با ی شوک شروع کنم .امیدوارم اینباربشه چون میخوام بچه دار شم..... باید بشه
الان سه ماه از نوشته قبلیم میگذره و من به یاری خدا و کمک دوستای گل زیبا تنیم تونستم خودمو به 65 کیلو برسونم یعنی15 کیلو کاهش
میخوام وزن هدفم رو یک کیلو کمتر کنم و با رنگ سبز به هدف برسم

بهمن امسال بالاخره سبز شدم و به آرزوم رسیدم
تونستم ی بار دیگه خودمو به خودم ثابت کنم خدایا ممنونم خدایا شکرت

4 - 18ابان ..........کانادایی............ ..........81- 75 .............(6kg)
19 - 24آبان........ کالریشماری...............75 - 73..............(2 kg)
25 آبان تا 9 آذر ....کانادایی ( دور دوم) ..... 73-70.................(3kg)
9- 14آذر......کالری شماری(1100)..........استاپ.............. .
15آذر.............رژیم یک روزه دکتر خضری..................... :boredsmiley:
16 - 22آذر........رژیم یک هفته ایی چربی سوزی................5روزگرفتم 65/5 شدم بعد گند زدم 69 شدم
23 – 26 آذر............. رژیم شیر ............................. روز آخرش جشن کربوهیدرات راه انداختم برای خودم
27 – 30 آذر رژیم سه روزه تن ماهی.......................66/800 همون 67خودمون
از 20 - 28 آذر وزنم مدام بین 69 تا 66 نوسان داشت
در واقع از ماه دوم رژیم روند کاهشم به نسبت رعایت برنامه غذاییم حیلی کند شده
در طول بهمن ماه یک کیلو و دویست کم کردم و به عدد 63/800 رسیدم و از این به بعد میخوام تثبیت کنم

دوستای گلم

اسفند متوجه شدم ی نی نی کوچولو داره درونم رشد میکنه
خلاصه رژیم متوقف شد و الان تمام تلاشم اینه که توی این دوران زیاد وزن اضافه نکنم و ی نی نی سالم به دنیا بیارم
به راهنمایی و دعای خیرتون خیلی خیلی نیاز دارم

تلاش دوم

من لایق بهترین ها هستم

الان دو ماه و نیمه فرشته من کنارمه و خوشبختی من با وجودش کامل شده دیگه وقتشه برنامه منظم غذاییمو شروع کنم
ی همسر خوب ، زندگی خوب ، کار خوب و ی نی نی خوشمزه دارم خداااااااایا شکرررررررررت خدایا عاشقتتتتتم
فقط به دست آوردن حس خوب لاغری مونده که به دستش میاررررررررم
به خاطر شیر دهی نمیتونم هر رژیمی رو بگیرم به کمک شما دوستای خوبم خیلی نیاز دارم

[sara]

نسم جون چه خبر
نهار چي خوردي ؟
ناپرهيزي كه نكردي

[3pd]

اره نسیم منم همینطور رژیم های کوتاهو دوست دارم بلند مدت خستم میکنه...
تو همه این 3 4 روزه هارو گرفتی؟ کدوم تن ماهی رو گرفتی که 4 کیلو کم کردی ببخش اذیتت میکنم ولی میدونی من میخوام تا عید بیام زیر 90 به هر قیمتی که شده...
کمکم کن دوستی...

[nasimkh]

خییییییییییلی دوست داشتم با اتکینز به 60 یا 61 برسم
اگر نازنین همسر با هام همراه نبود حتما میزدم میگشتم تو رژیمم
احساس شکست میکنم
ناراحننم خیلی ناراحن

- - - Updated - - -

نسم جون چه خبر
نهار چي خوردي ؟
ناپرهيزي كه نكردي

سلام دوستم قربونت بشم بهم سرمیزنی به خدا اهل ناپرهیزی نیستم

ننه گلی اگر تقلب بکنم خودم داعون میکنم از ناراحتی
توی این دو روز کربم زیر ده بوده

[باربی اینده]

دوباره شروع کن ماهی رو هروقت از اب بگیری تازست این دفعه دیگه حسابی همه چیز دستتم اومده و بدون خطا پیش میری ورزشم که بزنی تنگش که عالی پیش میره.خودتو نباز عوضش تلاش کن به همسرت برسی تو ارادشو داری نسیم کافی بخوای اونوقت همه چیز حله باور کن اصلا به این فکر نکن چرا همه چیز خراب شد فکر کن بار اولته داری این رژیمو میگیری و با انگیزه پیش برو

[nasimkh]

اره نسیم منم همینطور رژیم های کوتاهو دوست دارم بلند مدت خستم میکنه...
تو همه این 3 4 روزه هارو گرفتی؟ کدوم تن ماهی رو گرفتی که 4 کیلو کم کردی ببخش اذیتت میکنم ولی میدونی من میخوام تا عید بیام زیر 90 به هر قیمتی که شده...
کمکم کن دوستی...

سلام
قربونت بشم گل قشنگم این چه حرفیه حتما کم میکنی خیلی وقت داری فقط استرس نداشته باش منم کلا ادم استرسی هستم و 20 درصد دلیل مشکل روده اییم هم همین استرسه
پس استرس رو بی خیال شو تو رژیم میگیری تا خودتو و توانایی هاتو به خودت و اطرافیانت ثابت کنی و بگی افسار بدنت دست خودته
رژيم سه روزه با كاهش حدود 4 كيلوگرم

من از این نتیجه گرفتم ولی گلی من ی ذره کمتر هم میخوردم مثلا هر شب بستنی داره من ی شب ی ق غ بستنی خوردم یا صبحونه وقتی 5 تا ترد میخوردم یک یا دو ساعت بعدش ی دونه سیب میخورم دیگه پنیر زو نمیخوردم
از روی قصد نبود البته موادشو اون موقع تهیه نکرده بودم و اصلا اهل استفاده از جایگزین نیستم من دقیق همون رژیم رو باید بگیرم تا خیالم راحت باشه
راجب بهش تحقیق که کردم دیدم کالری دریافتی پایینشه که باعث کاهش میشه نه چینش مواد غذاییش برای همین اگر چند بار میخوای بگیری حتما حتما بینش با کالری شماری فاصله بنداز



- - - Updated - - -

دوباره شروع کن ماهی رو هروقت از اب بگیری تازست این دفعه دیگه حسابی همه چیز دستتم اومده و بدون خطا پیش میری ورزشم که بزنی تنگش که عالی پیش میره.خودتو نباز عوضش تلاش کن به همسرت برسی تو ارادشو داری نسیم کافی بخوای اونوقت همه چیز حله باور کن اصلا به این فکر نکن چرا همه چیز خراب شد فکر کن بار اولته داری این رژیمو میگیری و با انگیزه پیش برو

قربونت بشم شیدا جون عزیزمی
خودمم دارم اینکار رو میکنم
ولی محبت بیجای اطرافیان اختلال توی کارم میندازه مثل ماجرای اون مرد کوره که بچهه از خیابون ردش کرد بعدکوره گفت من نمیخواستم رد شم منتظر پسرم بود بچهه میخواست محبت کنه کار رو دست اون مرد کور گذاشت
توکل به خدا پیش میریم و وزن نمیکنم تا آخر هفته

[3pd]

مرسی نسیم جونم...
نظر منم همینه از اول شروع کن اینبار اطلاعاتتم بیشتره هروقتم شک داشتی به چیزی از من بپرس تا بتونم سریع جوابتو میدم یا از مهرگان...
مطمن باش خیلی راحت به نتیجه میرسی....
اصلا نگران نباش

[باربی اینده]

کاملا میفهمم چی میگی ولی خب مقاوت کن حالا یه جوری متقاعدشون کن که اگه وزن کم کنی خوشحال تری اینبار محکم وایسا سر رژیمت.ورزش و رژیم باهم معجزه میکنن مخصوصا اگه ورزشت هرروز باشه.ایشالله تا اخر هفته یه کاهش عالی داری و من کلی ذوق میکنم.تو هم گلمی عشقی جونم.

[نیک اهنگ]

سلام نسیم جون
خوبی
چرا ناراحتی
تو که فقط 1 کیلو با وزن هدفت فاصله داری
الان رژیمت اتکینزه؟
موفق باشی
وای من میخوام از فردا رژیم 20 روزه رو بگیرم نمیدونم کاهشش خوبه یا نه
باز من تو انتخاب رژیم گیر کردم

[nasimkh]

مرسی نسیم جونم...
نظر منم همینه از اول شروع کن اینبار اطلاعاتتم بیشتره هروقتم شک داشتی به چیزی از من بپرس تا بتونم سریع جوابتو میدم یا از مهرگان...
مطمن باش خیلی راحت به نتیجه میرسی....
اصلا نگران نباش

خوشحالم که دوست گلی مثل تو دارم


- - - Updated - - -

کاملا میفهمم چی میگی ولی خب مقاوت کن حالا یه جوری متقاعدشون کن که اگه وزن کم کنی خوشحال تری اینبار محکم وایسا سر رژیمت.ورزش و رژیم باهم معجزه میکنن مخصوصا اگه ورزشت هرروز باشه.ایشالله تا اخر هفته یه کاهش عالی داری و من کلی ذوق میکنم.تو هم گلمی عشقی جونم.

ممنون گلم خوشحالم که دوستی به مهربونی تو دارم
خدا رو باید شکر کنم


- - - Updated - - -

سلام نسیم جون
خوبی
چرا ناراحتی
تو که فقط 1 کیلو با وزن هدفت فاصله داری
الان رژیمت اتکینزه؟
موفق باشی
وای من میخوام از فردا رژیم 20 روزه رو بگیرم نمیدونم کاهشش خوبه یا نه
باز من تو انتخاب رژیم گیر کردم

سلام نوشین گلی خودتی؟؟؟
ناراحتیم ماجرا داره گلی
طی جریاناتی ی ذره کیک خوردم زحماتم توی اتکینز به هدر رفت
من از 20 روزه راضی نبودم البته فقط هفته اولشو گرفتم سوپ مرغ چرا نمیگیری اونم کاهشش خوبه من گیر کردم تو اتکینز باید ادامش بدم
وگرنه سوپ مرغ اولین انتخابمه بعد از اتکینز
رژیم یک هفته ایی چربی سوزی هم خوبه هااااا

[brotherhood]

میبینم که اواتار هامون مثل همه:cheesecakesmile1: شخصیت های غذاییمون زمین تا اسموننننننننننننننننننننن ننننننننننننننننننننننننن نننننننننن