کاش بتونم که به وزن دلخواهم برسم.... ارادم خیلی کمه امیدوارم که کمک کنید....
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
کاش بتونم که به وزن دلخواهم برسم.... ارادم خیلی کمه امیدوارم که کمک کنید....
banooo58 (08 تیر 1392),elaahe (17 مهر 1392),sara (09 تیر 1392),مامان مرضيه (15 مهر 1392),خاتون (17 مهر 1392)
سلام عزیزم.خوش اومدی.مشخصاتت رو کامل کن تا بهتر بتونی با بقیه ارتباط داشته باشی.اینجا جای کم ارادگی و تنبلی ونا امیدی نیست عزیزم.منم مثل تو بودم اما الان در 2 هفته انرژیم زیاد شده و با اراده پیش میرم.
هيچ چيزی خوشمزه تر از احساس لاغری نيست
banooo58 (08 تیر 1392)
آیا می خواهید انگیزه خود را در لاغر شدن افزایش دهید؟ - یکی از راههای حفظ اراده و انگیزه ، فکر کردن مداوم به هدف نهایی و فواید آن است یعنی رسیدن به سلامتی،شادابی ، جوانی و زیبایی در چند ماه آینده .
- سایزی که به آن خواهید رسید را جلوی چشم داشته باشید.
- انگیزه روز اول را به یاد داشته باشید .
- قبل از خواب و بلافاصله بعد از چشم باز کردن جملات تاکیدی را فراموش نکنید .
مانند : خدایا کمکم کن تا رسیدن به وزن مطلوب ، اراده قوی خود را حفظ کنم .
- هر لحظه به ضررهای چاقی فکر کنید .
- هر لحظه به فواید کاهش وزن فکر کنید .
- - در نظر گرفتن اهداف كوتاه مدت؛ پس از كاهش تدریجی وزن، در نظر گرفتن اهداف كوتاه مدت میتواند برای تغذیه صحیح شروعی تدریجی باشد مثل، كاهش وزن تدریجی یا انجام تغییرات كوچك در وعدههای روزانه.
- یادداشت كردن تغییرات؛یادداشت كردن تغییرات مثبت و مرور آنها به شخص انرژی مجدد میدهد و باعث تشویق او به ادامه راه میشود. این مسئله برای افرادی كه قصد كاهش وزن دارند كمك خوبی است.
- پیدا كردن رقیب و یا الگوی مقایسه در این راه؛تجربه نشان داده داشتن رقیب در ایجاد انگیزه برای شخص بسیار نتیجه بخش بوده است. به عنوان مثال زوج هایی که برای کاهش وزن با یکدیگر اقدام به رژیم گرفتن می کنند ، موفق تر از حالت انفرادی عمل می کنند .
خدا كنه تويي كه تو اين دفترچه قدم گذاشتي
حاجت روا بشوي و عاقبت بخير
خدا كنه لبت خندان و دلت شاد باشه
خدا كنه غم از دلت رخت بر كنه
خدا کنه ....
الهي امين
مرسی نسیم جون.. بهم روحیه دادی... پیش بسوی وزن هدف.............
- - - Updated - - -
مرسی واقعا سعی می کنم که این کارارو بکنم....
سلام مژده جون خوش اومدی با چه رژیمی میخای شروع کنی ؟
خوبه عزیزم زود شروع کن بری تو قسمته رژیمش بچه ها نتایجی که گرفتنو نوشتن در ضمن ما رژیمهای گروهی هم داریم از شهرزاد جون بپرس ببین کدومش تازه شروع شده
خوش اومدي
اينجا و با بچه هاي زيباتن حتما مي توني
جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
سياه و سركش و پيچيده ،
خيال كن چه بي بختم من !
كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...
سلاااااااااااااااااااام عزیزم
صبح زیبا و دل انگیزت به خیییییییییییر
چقدر رویایی است وقتی می توانی به رویاهایت دست یابی
از ارسال پستهای مشابه در دفترچه های مختلف بپرهیزید
از قرار دادن عکس های مخالف با شیونات در آواتارها و پست ها اکیدا خودداری کنید
ما شما را دوست داریم پس شما هم با احترام به قوانین ما به این علاقه پاسخی مثبت بدهید.