پیــــــــــــــــــــ ـــش بــه ســوی لاغریــــــــ//zizi
پیـــــــــــــــــــــــ ــش به سوی لاغــــــــــــــــــــــ ــــــــــری....
باید اول به خودم و بعدش به همسری ثابت کنم که من میــــــــــــــــــــتوا نمـــــــــــــــــ ...امروز 5 خرداد 93این هم تیکر کاهش وزن زیبا تن در تاریخ 15 خرداد
وزن فعلی من 67
وزن هدف تا 15 خرداد 65
امیدوارم موفق بشم
میدونم که خیلی تنبل تشریف دارم و اراده ام در این مورد خیلی قوی نیست
ولی از امروز که دفترچه لاغری درست کردم سعی میکنم دیگه خیلی جدی رژیممو دنبال کنم
من از روش کالری شماری استفاده میکنم
قبل از بارداری هم اضافه وزتن داشتم وزنم 70 بود دوران بارداری 15 کیلو اضافه کردم و بعد از زایمان به 75کیلو رسیده بودم و همچنان اضافه وزن فراوان داشتم
از اینکه شکل و فرم بدنم بهم ریخته بود خیلی ناراحت بودمم با توجه به اینکه بچه شیر میدادم نمیتونستم رژیم بگیرم که خداروشکر با سایت دکتر کرمانی اشنا شدم و تونستم از آذر 92 عادت غذا خوردنمو تغییر بدم
و نتیجه تا الان که خرداد 93 هست شده کاهش وزن 8 کیلویی
عقیده من به آهسته رفتنه به خاطر همین کم کم وزن کم میکنم
پله پله...
از لان به خودم قول میدم که بیشتر تو رژیمم دقت کنم تا به وزن ایده الم که 55 هست برسم
امیدوارم با توکل به خدا موفق بشم...
هدف اصلی من رسیدن به وزن 59 کیلو تا 6 ماه آینده هست
یعنی اگه خدا بخواد من در تاریخ 15 آذر ماه سال 93 به وزن 59 کیلو رسیده ام...
[IMG][/IMG]
امروز 21 تیر ماه سال 93 من به وزن 64 کیلو رسیدم و با کمک زیبا تن تونستم از 5 خرداد تا 21 تیر ماه 3 کیلو کم کنم
این هم تیکر کاهش وزن در تاریخ 21 تیر ماه
به امید روزی که به وزن هدفم یعنی 55 کیلو برسم
به امید خدا...
[IMG][/IMG]
سلامی دوباره
امروز 6 مهر ماه 93 هست و من به وزن 63.500 رسیدم
فقط 4.5 کیلو تا رسیدن به وزن هدفم مونده
[IMG][/IMG]
با توکل به خدا تونستم از نارنجی به سبز برسم و به هدف اولم برسم
این هم مدرکش...
[IMG][/IMG]
وزن من بر اساس قد و دور مچ باید به 59.600 برسه و من هدفم رسیدن به 59 هست به امید خدا
به امید روزی که تیکر کاهش وزنم رو اینجا بذارم و اضافه وزنم عدد صفر رو نشون بده
انشالله
بازم میام و از روند کاهشم اینجا میذارم تا انگیزه بیشتری بگیرم
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
نوشته اصلی توسط zizi6275
امروز خوب خودت رو جریمه کن 
