سلام دوستای زیباتنی
سلام دوستای گلم
خیلی خوشحالم که در کنارتونم ،از خدا سپاسگزارم
امروز 2 خرداد 94،صبح تا خودمو وزن کردم ناراحت شدم دوباره وزن کم نکردم الان دو هفتس ثابت موندم بازم جای شکر داره اضافه نکردم از امروز می خوام با اراده ی قوی تر پیش برم
البته نزدیک امتحاناس نگرانم از استرس زیاد بخورم ولی اونم می سپارم به خدا،با حمایتای شما عزیزان حتما می تونم همینطور که تا الان پیش اومدم
یه هدف گذاری کوتاه مدت کردم انشالله تا پایان تابستان، تیکرشو می ذارم که جلو چشمم باشه...
تا الان با کالری شماری و رژیم سوئدی 4 کیلو کم کردم،البته سوئدی رو یک هفته گرفتم نتونستم ادامه بدم
امروز خروج از استاپ دکتر خضری رو گرفتم ادامه ی هفته هم کالری شماری می کنم با جدول غذاها با میزان کالری مشخص که داخل سایت هست به نظرم خوب اومد
همین الان تصمیم گرفتم به مدت یک هفته شکر و مشتقاتشو نخورم...امیدوارم بتونم
من متوجه شدم چیزی که بیشتر از همه باعث می شه وزن کم نکنم و یا افزایش وزن داشته باشم شیرینی های غیر طبیعیه،تصمیم گرفتم از امروز تا حداقل یک هفته ازشون دوری کنم و حدالامکان نخورم
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
