میخواهم سالم ولاغر باشم ' lmahrokh

[mahrokh]

اولین پست من تو زیباتن بود ...
سلام دوستان عزیز من میخواهم با کمک و راهنمایی شما عزیزان اندامی زیبا داشته باشم و خوشحالم که در جمع شما هستم...شادو تندرست باشید......

روز 26 بهمن 92 وقتی رفتم دکتر برای اسمم وزنم کرد وعدد121.5 رو ترازو نشان داد
حالم خیلی بد بود ودکتر هشدار داد برای زنده ماندن و سلامتیت باید وزن کم کنی.
...از همون شب شروع کردم ..تا 29 بهمن 92 در حالی که خیلی گرفته بودم و ناراحت تو سرچ با اینجا اشنا شدم وقتی اراده دوستان رو دیدم عضو شدم از اول اسفند با جدیدت شروع کردم


میخواهم دوباره بشم مثل قبلم 58 کیلو بشم
میدونم که میتونم ...ولی همه اینها رو مدیون تک تک شما دوستای خوبم ومحیط خوب زیباتن هستم ..خیلی دوستتون دارم
و حضوزتون یکی از بهترین اتفاقای خوب تو زندگیم بود

امروز خیلی خوشحالم تونستم با رژیم
ورزش روزانه تو10 ماه تا الان 39.5 گرم از
اضافه وزنمو کم کنم راهم طولانی و سخت هست
باید ادامه بدم برای همیشه
ازاین زندان چاقی رها شم
وقتی من تونستم با کلی بیماری وزنم کم کنم شما
هم میتونید ادمیزاد چیزی جز اراده نیست
هرکاری که بخوایم میتونیم انجام بدیم فقط
کافیه بخواهیم
اروزی شادی و سلامتی برای همتون دارم


خدایا شکرت


رژیمهایی که من باهاشون وزن کم کردم
کانادایی
اتکینز
سویدی
کاهش چربی شکمی
تک خوری 7 روزه
تک خوری میوه
هندوانه
اجیل
خضری
شیرموز







دروزن 79.600 نارنجی میشم
وزن 65.500 سبزمیشم

[mahrokh]

رژیم کانادایی رو شروع کردم الان 2روز خوب بود گرسنه نشدم خدا کنه تاعید کلی وزن کم کنم..ارزومه..و به خاطر کاهش وزن بیماری اسمم و کم کاری تیروییدم خوب شه .....امیدوارمممممممممم چه ورزش کردنی که همش مجبوری اسپری تنفسی بزنی 2تا مدل مختلف پشت سر هم ..

[ویولت]

سلام عزیزدلممممممممممممممممممم م .....مرسی گلم ....ارزومه بتونم نارنجی بشم و در
کنار شما دوستای خوب و با اراده ام باشممممممممممممم ...از فردا رژیم کانادایی 15روز رو با دوستان دیگه میگیرم برام دعا کن خانومی
تولدت مبارک عزیزم........ارزوی بهترین ها رو برات دارم عزیز دلم...:cancan:

[/COLOR]]

سلام عزیزدلم مرسی خانومی خوشگل ایشالا زوده زود نارنجی میشی گلم فقط حواست به سلامتیت هم باشه ها کانادایی حالتو خراب نکنه

[شهرزاد]

- - - Updated - - -

الان برای ورزش زوده ها ورزش نکن فعلا

[mahrokh]

[QUOTE=شهرزاد;204350]

- - - Updated - - -

الان برای ورزش زوده ها ورزش نکن فعلا[/QUOTEسلام شهرزاد جان مهربون باشه چشم..چون حالم بد مبکنه(نفسم میگیره)..ممنون که بهم سرزدی عزیز دلم

[mahrokh]

]چهار مین روز کانادایی ....
چقدر خوبه من اصلا تو این چند روز گرسنه نشدم. 1فنجون قهوه+2تا نون سوخاری کوچک....صبح پیاده روی 1ساعته رفتم وقتی برگشتم دمنوشی که فوفولی جون گفته بودو درست کردم خیلی خوشمزه بود و واقعا انرژی گرفتم مرسی فوفولی جان.....واسه ناهار هم 2تا لیوان اب هویج گرفتم که ظهر بخورم....شب تخم مرغ هست که بدم میاد(به جاش سالاد کرفس میخورم)امشب هم که خونه مامانم دعوتم صبح گفت سالاد کرفس برام اماده کرده ولی این همه ادم اونجاست شروع به خوردن کرفس بکنم بقیه هی غر میزنن 1 امشبه بخور از فردا خدا به دادم برسه امشب بخیر بگذره تا الان که تقلب نداشتم.امیدوارم تا اخرش همین جوری باشه .....:bliss::cancan:

[fofoli]

سلام عزیزم ...صبحت بخیر
وای چقدر این دمنوش که گفتی عالیه یه حس خیلی خوبی به ادم میده کلی انرژی گرفتم....دست گلت درد نکنه...شاد باشی عزیزم

ماهرخ جون اینو همیشه بخور
تو هر رژیمی من که کاملا راضیم
ومواد که مصرف میکنیم همه شون
چربی سوز هستند

[barbie 72]

سلام خوبی/چ خبر

- - - Updated - - -

سلام خوبی/چ خبر

[somy]

ماهرخ جون اين خيلي خوبه كه اصلا احساس گرسنگي نمي كني مشتاق شدم ببينم آخر اين رژيم چند كيلو كم كردي مطمئنم خيلي عالي وزن كم مي كني

[bebe]

عزیزم چون وزنت بالاست سریع جواب میگیری مخصوصا ماهای اول شروع کن و بیا خبرهای خوب بده بهمون

[mahbobe]

سلام گلم به زیبا تن خوش اومدی پل مکنا هم بسیار خوبه درد سر هم نداره میتونی از مواد غذایی که دوست داری تناول کنی و وزن کم کنی سر گروهش هم یلدا جونه و به شما کمک میکنه موفق باشی