-
28 فروردین 1393, 13:22
#1
کاربر تازه وارد
میخوام مثل قبل خوش اندام بشمlقاصد
سلام به دوستهای بااراده وخوش تیپم امیدوارم باکمک وراهنمایی های شماعزیزان منم بتونم به هدفم برسم من ازادیروزرژیم دکترکرمانی روشروع کردم امیدوارم توشش ماه بتونم حداقل 20کیلوکم کنم وزن اولیه:89 وزن فعلی:87.5 هدف اول:75 هدف دوم:65 هدف نهایی:58-59 به امیدخداموفق میشم
-
3 کاربر، ارسال قاصد را لایک کرده اند:
somy (28 فروردین 1393),yassaman (28 فروردین 1393),دلنواز (09 تیر 1394)
-
28 فروردین 1393 13:22
# ADS
تبلیغات در مدار
-
28 فروردین 1393, 13:32
#2
کاربر سایت
سلام عزیزم.منم میخوام از امروز شروع کنم . رژیم خاصی ندارم راستش دیگه خسته ام. اضافه وزنمون تقریبا مثل همه کاش میومدی با هم شروع کنیم. منم تازه واردم اینجا و احساس غربت میکنم
- - - Updated - - -
سلام عزیزم.منم میخوام از امروز شروع کنم . رژیم خاصی ندارم راستش دیگه خسته ام. اضافه وزنمون تقریبا مثل همه کاش میومدی با هم شروع کنیم. منم تازه واردم اینجا و احساس غربت میکنم
-
کاربر زیر پست غزلینا را لایک کرده است:
-
28 فروردین 1393, 13:52
#3
کاربر تازه وارد
سلام گلم منم تازه شروع کردم تورژیم دکترکرمانی به غیرشیرینی.کیک وهله هوله همه چیزمیخوری به مقدارکم من به خاطراراده ضعیفی که داشتم ثبت نام کردم .خیلی خوشحال میشم باهم شروع کنیم ازکجاشروع کنیم ؟
-
-
28 فروردین 1393, 13:55
#4
مدیر ارزشمند پیشین
سلام عزيزم خيلي خوش اومدي منم كرماني رو امتحان كردم تونستم باهاش خوب وزن كم كنم ولي بعد يه مدت ديگه استاپ داشتم شما هم شروع كن ايشاله كه موفق باشي عزيزم
-
-
28 فروردین 1393, 15:38
#5
کاربر سایت
سلام خانوم خانوما.. ایشالا که موفق باشی. ورزش رو فراموش نکن تا سایزت هم تند تند کم بشه
-
-
28 فروردین 1393, 16:07
#6
کاربر تازه وارد
-
-
01 اردیبهشت 1393, 12:05
#7
کاربر تازه وارد
سلام من امروزخودموناشتاوزن کردم 86کیلوهستم ازامروزایروبیک هم به امیدخدامیرم سعی میکنم بعضی روزهاشناهم برم اگه 11 کیلوکم کنم به هدف اولم میرسم :cheerleader3:
-
-
04 اردیبهشت 1393, 09:12
#8
کاربر سایت
سلام دوست خوبی در چه حالی؟ خوب پیش میری؟
-
-
05 اردیبهشت 1393, 23:21
#9
کاربر تازه وارد
سلام عزیزم نه اصلاخوب نیست نمیتونم اشتهاموکنترل کنم ایروبیک واستپ وپیلاتس هم میرم امامثل اینکه به من نمیسازه چون یه هفته اول بدون ورزش اشتهام کم بودخوب هم وزن کم میکردم اماازوقتی باشگاه میرم زیادمیخور م درواقع پرخوری میکنم من قبلاوزنم خوب بودبه خاطرزایمان تقریبا30کیلواضافه دارم قبلاباتردمیل وشناوزنموکم وثابت کرده بودم شام هم نمیخوردم فکرکنم بایدهمین کاروبکنم دوستهای عزیزشماراحلی برای من داریداگه پیشنهادی داریدخیلی ممنون میشم راهنمایی کنید
-
-
کاربر تازه وارد
سلام دوستان بااراده من اومدم به جای کم کردن وزن وزنم اضافه شده به امیدخدااین دفعه میخوام جدی شروع کنم
-