سلام و درود
من از همین فردا ( روز شنبه 29 شهریور 93) می خوام شروع کنم تا جایی که می تونم لاغر کنم. به خودم قول دادم که مرتب بیام و در مورد روزها و هفته هایی که پیش رو دارم گزارش بنویسم.
:cheerleader3::cheerleader3:پیش به سوی نارنجی شدن :cheerleader3::cheerleader3:
اولین تیکر در تاریخ: 93/6/29
تاریخ: 93/10/5 (پایان فصل پاییز)
تاریخ: 29 / 12/ 93 (پایان فصل زمستان)
امروز 29 اسفندماه و وزن من 85 می باشد. من تونستم در عرض شش ماه 17 کیلو کم کنم که واقعاً خوشحالم. از امروز تا 15 فروردین فقط هدفم تثبیته و بعدش ایشالا می رم که در فصل بهار 10 کیلوی باقی مونده رو تا وزن 75 کم کنم.
تاریخ 31 / 3/ 94 (پایان فصل بهار)
امیدوارم که حداقل یه تیکر با ده کیلو کاهش رو اینجا بذارم (نارنجی شدن و رسیدن به هدف 75 کیلو)
تاریخ 31 /6/ 94 (پایان فصل تابستان)
امیدوارم که حداقل یه تیکر با هفت کیلو کاهش رو اینجا بذارم (ورود به گروه سبز و پیش به سوی وزن نرمال که 65 هست!)
اهداف من:
توی فصل بهار خیلی بهم سخت گذشت اما خدا رو شکر وزنی اضافه نکردم اما خب کم هم نکردم یه سری هدف گذاری دیگه می خوام بکنم و برم جلو
هدف ماه مبارک رمضان: 86 رو بشم 82
تا پایان شهریور: 75 بشم ( اگه این اتفاق بیفته 27 کیلو کم کردم در عرض یه سال!!!)
سایز دور کمر هم برام مهمه. می خوام تا آخر ماه رمضون یه دو سانتی کمش کنم.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
نوشته اصلی توسط یکتا اذری
