می خواهم مادری همیشه خوش اندام باشم.mahsan93

[mahsan93]

تا ماه پیش 54 بودم به خاطر مسافرت شدم 60 البته مسافرتم 2 ماه بود و پر خوری حالا دارم ازعذاب وجدان می میرم. البته قبلا .58 بودم با کم خوری رسیدم به 54 حالا 60 باید بتونم.می خوام با رژیم کانادایی شروع کنم هر روز گزارش میدم

[سحر ایرانی]

عزیزم خوش اومدی... برای پهلو حتما ورزش کن، موفق باشی

[shine]

دقیقا مشکل من موفق باشی گلم

[*الیزابت*]

موفق باشی دوستم

[سفید برفی]

سلام خانمی 5 کیلو چیزی نیست حتما حتما موفق میشی اما ورزش رو فراموش نکن این طوری روزی نیم ساعت

[littlesky]

سلام خانوم، برات آرزوی موفقیت می کنم

[mahsan93]

سلام دوستای گلم ممنون از همه .ببخشید بعد از 10 روز مسافرت تازه میتونم گزارش رژیمم بدم.سعی کردم در این 10 روز حواسم به خوردنم باشه.اما همه چیز به جز شیرینی و گز خوردم.وقتی رسیدم خونه خودمو وزن کردم هووووووووووورا1.5 کم کردم.البته الان دارم میوه خواری امتحان می کنم.چون کلی میوه با خودم آوردم.وگرنه رژیم 9 روزه ذوست داشتم شروع کنم.به امید موفقیت همه.

[azi1]

سلام مهسان جون.رژیم خامگیاهخواری گرفتی؟چقدر باهاش کم کردی؟

[azi1]

[mahsan93]

بلی عزیزم ولی فقط 2 روز خوب در این 2 روز نیم کیلو کم کردم.بعداز این به کم خوری ادامه دادم داشتم کم میکردم که رفتم مهمانی 700 گرم اضافه کردم.دوباره فرداش وروز بعدش خام گیاه خواری کردم وزن اضافه را کم کردم.می دونی برای کسایی که علاقه به میوه وسبزیجات زیادی دارن عالی.منم همین جوری هستم. البته من قبلا به مدت 1 ماه این رژیم گرفتم با یکم تقلب فقط 1نان سنگک در این 1 ماه خوردم.10 کیلوکم کردم . بعدش هم کالری شماری کردم وزنم بر نگشت.
از لحاظ پاکسازی به نظرم خیلی روی روحیه تاثیر داره ونیز روی سیستم گوارشی تاثیر داره.
البته به نظر من اگه میخوای امتحان کنی اول گیاه خواری امتحان کن.بعد خام گیاهخواری