آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
ویرایش توسط somy : 19 بهمن 1392 در ساعت 14:47 دلیل: افزودن نام كاربري به عنوان دفترچه
امروز دقيقا 11 روز از اخرين وزن كشي من گذشته صبح قبل ناشتا وزن كردم 66.800 بودم خيلي شديد از عملكردم ناراحتم يعني تو 11 روز من فقط 1 كيلو كم كردم در حالي كه ميشد بيشتر كم كنم علتشم امتخاناتم هست كه زياد وقت نمي كنم ورزش كنم و فعلا تا دهم بهمن اين وضعيت ادامه داره تا امتحانت تموم بشه. ديگه وزن نميكنم تا 15 بهمن ماه
براي اولين بار ميخوام تو مسابقه كاهش وزن شركت كنم فكر ميكنم تجربه جالبي باشه چون حتما كلي انرژي ميگيرم.
از خودم انتظار دارم تا پايان مسابقه 5 كيلو كم كنم يعني حدود 61 _62 باشم
من بخودم ايمان دارم
:cheerleader3:
- - - Updated - - -
اعتراف ميكنماين چند روز ارادم اومده بود پايين ورزش كم كردم و رعايت نكردم رژيم غذايي
دليلشم بيشتر عصبي بودن و ذهن مشغولي هاي زياد بود
امروز وزن كردم 67.200 :97:
روم نميشه بزنم تو قسمت ليست وزن كشي هام
تصميم دارم وزن نكنم ديگه تا يكشنبه ديگه يعني 13 بهمن
از امروز دوباره عزممو جزم كنم من كه تونستم از 71.72 كيلو خودمو به اينجا برسونم حدود 66.67 پس بقيشم كاري نداره
امروز رفتم رو ترازو 64.700 بودم
بازم خدا رو شكر
امتحانم تموم وقت ورزش رسيده بايد تا عيد بشم زير 60
ميدونم همت كنم ميتونم
فقط يكم انگيزه ميخوامم
- - - Updated - - -
امروز رفتم رو ترازو 64.700 بودم
بازم خدا رو شكر
امتحانم تموم وقت ورزش رسيده بايد تا عيد بشم زير 60
ميدونم همت كنم ميتونم
فقط يكم انگيزه ميخوامم
خدایا خداجونم ازت ممنونم که منو به اولین هدفم یعنی نارنجی شدن رسوندی
خیلی به خودم افتخار میکنم
الان دارم خودمومیکنم چون واقعاهستم
دوست دارم آتیش بازی راه بندازم
یا گروه cheerleaders برای خودم خبر کنم
آخه خوشحااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااللل لللللللللللللللمممممممممم ممممممممممممممممممم
پس همگی بیاین وسط
و امروز متوجه شدم که من در آینده زندگی میکنم؛ همان آینده که سالها پیش نگرانش بودم....و سالها پیش متوجه نبودم که در گذشته زندگی میکنم، همان گذشته که اکنون حسرتش را میخورم.
eli68 (19 بهمن 1392)
- - - Updated - - -
:cheerleader3:
دارم از هدفم دور ميشم نمي دونم چرا كمتر ورزش ميكنممم
اي اراده الي كجا رفتي بيااااااااااااااااااااا تا لاعر شممممممممممممم
باد دوباره شروع كنم
امروز رژيم تخم مرغ و اب پرتغال شروع كردم .
هر شب مبام گزارش ميدم اينجا
اين رژيم 3 روزه هست و ببينم چقد كم ميكنم
وزن امروزم 64.700
امروز اولين روز رژيم تخم مرغ و پرتغال بود
البته يكوچولو تغير دادم
صبح ساعت 8 : يك بسكويت ساقه طلايي با چايي تلخ
ساعت 11: 30 دقيقه پياده روي
ناهار ساعت 1 : 1.5 ليوان سوپ سبزيجات و يك تخم مرغ پخته و يك پرتغال
شام ساعت 6 عصر : 2 عدد تخم مرغ پخته 1 ليوان اب گوجه 1 عدد پرتقال