مهتای غمگین -شروعی تازه

[mahta-ghamgin]

سلام این منم مهتای 80 کیلویی دیگه نمیدونم چی بگم فقط کلی آرزوی لاغری داشتم .. همیشه میخوام شروع کنم با رژیم اتکینز اما ارادشو ندارم ... تا عصر همه چیز خوب پیش میره ولی عصر به بعد خیلی داغون میشم
.................................................. .......................
باید بگم امروز در صبح جمعه 93 .. اول فروردین من وزن شده 83

[tuti]

سلام مهتا جون

گلم خوش اومدی به زیباتن. اینجا نا امیدی تعطیلههههههه همه مون باهم خوش تیپ میشیم عزیزم.

خوشگل خانوم مشخصاتت رو کامل کن

آدرس دفترت رو هم برامون بذار برای این کار به راهنمای تازه کاران مراجعه کن.

[mahbobe]

سلام عزیز پل مکنا هم خیلی عالیه اصلا سخت نیست واز آنجا که رژیم شما تا عصر دوام میاره فکر میکنم بعد از خواب بعد از ظهر و بیدار شدن از خواب باشه منکه اینجور بودم ولی با پل مکنا با خیال راحت و بدون محدودیت از هر ماده غذایی که دوست داشتی تناول مکنی و لاغر هم میشی البته 4 تا شرط داره که تو تاپیکش هست امتحان کن عالیه موفق باشی

[mahta-ghamgin]

سلام
من چیکار کنم با لاغری ؟
انگار بغض گلومو گرفته

- - - Updated - - -

بچه ها کمکم کنید دیگه
بهم بگید چیکار کنم ؟
من باید خوشگل شم
باید لاغر شم
میخوام اتکینز بگیرم
غمگینم از روزگارم
نمیدونم چی بخورم چی نخورم

[parchami7]

سلام مهتا جون ؛ خوش اومدی عزیزم ؛ چرا غمگین حالا ؟ حس منفی به خودت نده حالا که اومدی زیباتن عضو شدی توی مسیر لاغری افتادی فقط باید یه تصمیم جدی بگیری و شروع کنی ؛ اینجا همه بچه ها هستن که کمکت بکنن .

[mahta-ghamgin]

سلام مهتا جون ؛ خوش اومدی عزیزم ؛ چرا غمگین حالا ؟ حس منفی به خودت نده حالا که اومدی زیباتن عضو شدی توی مسیر لاغری افتادی فقط باید یه تصمیم جدی بگیری و شروع کنی ؛ اینجا همه بچه ها هستن که کمکت بکنن .

سلام
خوبی ؟
فکر کنم من شما رو بشناسم . عکستونو دیدم
دوستم از شما بهم گفته بود و خیلی بچه های دیگه
نمیدونم چیکار کنم ولی از همین الان تصمیم گرفتم ورزش کنم و رژیم
باید تا تابستون کلی خوشگل شم

[parchami7]

سلام
خوبی ؟
فکر کنم من شما رو بشناسم . عکستونو دیدم
دوستم از شما بهم گفته بود و خیلی بچه های دیگه
نمیدونم چیکار کنم ولی از همین الان تصمیم گرفتم ورزش کنم و رژیم
باید تا تابستون کلی خوشگل شم

ممنونم گلم ؛ اگه دوستت همون شیما جون تینکربل هستش که خودش میتونه واست یه الگو باشه ؛ اگه توی مسیر لاغری بیفتی اصلا سخت نیست باید تصمیمت رو بگیری و الان رو شروع مسیر بدونی ؛ ما همه به خاطر پرخوری چاق شدیم از حالا سعی کن غذات رو کم کنی و هله و هوله رو محدود کنی ، اگه پرخوری رو کنترل کنی لاغر میشی ؛ من از اول رژیم توی یه دفتر همه وعده هام با ساعتش رو مینوشتم با ورزشی که توی طول روز انجام میدادم ؛ از حالا شروع کن و خورد و خوراکت رو بنویس ؛ من با همین کم خوری تونستم خیلی کم کنم البته اینجا رژیم های مختلفی هست که میتونی امتحان کنی ولی اصل لاغر شدن و لاغر موندن اینه که به خورد و خوراکت مسلط بشی ؛ واسه شروع ورزش دویدن خیلی خوبه چه با تردمیل چه توی خونه ؛ من از اول روزی نیم ساعت میدویدم همین دور اتاقم خیلی هم عرق میکردم همه جا میشه ورزش کرد .

[mahta-ghamgin]

ممنونم پرچمی عزیز
من امروز هم شروع نکردم .................................................. .................................................. ....................
ولی دیگه تموم
اگه بقیه تونستن منم میتونم
پس شروع میکنم
امیدوارم بتونم

[Mehregan1986]

سلام گلم
از شیما راهنمایی بگیر
اون مینتونه مربی خوبی واست باشه عزیزم /چه توی ورزش و چه توی رژیم
موفق باشی

[mahta-ghamgin]

امروز هم رژیم کنسل شد
از الان دیگه رعایت میکنم

[ویولت]