-
کاربر سایت
منم هم شروع کردم و نتیجه اش رو دیدم... mohammad
سلام به همه دوستان گل
خوب منم اومدم توی گود!
از اونجایی که هدف من هم مثل همه شما در این انجمن تناسب اندام هست ، دیگه دیدم لازمه که شروع کنم
هنوز دفترچه تشکیل ندارم، و زیاد از رژیم خاصی استفاده نکردم
ولی از ابتدای این هفته شروع کردم ، حالا شروع کردم به چه صورت بود:
تمام سعی ام رو کردم که از غذای پر چرب و فست فود و سرخ کردنی دوری کنم
پیاده روی ام رو در روز بیشتر کردم
تجسم خلاقی از تناسب اندام خودم توی ذهنم ساختم
از گن رکابی مردانه اسلیم لیفت استفاده میکنم ، که واقعا خیلی تاثیر داشته ، چون در کنار همه اینها از قرص های چای سبز هم استفاده میکنم ( در روز سه دونه میخورم ، بعد از هر وعده غذایی )، که شدت عرق کردن بدنم بالا رفته
و یکسری کار دیگه که اصلا هیچ وقت به چشمم نمیومد ، و اهمیتش رو نمیدونستم
خلاصه
امروز خودم رو وزن کردم و دیدم 3 کیلو وزنم کم شده! حالا نمیدونم این 3 کیلو خوب بوده یانه
ولی خوشحال شدم ، و با انگیزه بیشتر ادامه میدم
:studsmatta:
خدا همین نزدیکیست ...
-----------------------------
دیگـران حق دارند هرچی که دوست دارن راجع به ما بگن و فکـر کنن
ولی من و تو حق نداریم چیزی بشیم که اونا راجع به ما فکر می کنن و میگن
-
10 کاربر، ارسال mohammad را لایک کرده اند:
BiBi (10 خرداد 1392),fatima64 (10 خرداد 1392),Hossein_m (23 خرداد 1392),Kiki (09 خرداد 1392),nafisehjoon (10 خرداد 1392),مملي شيطون (10 خرداد 1392),مرجان320 (10 خرداد 1392),يه دختر خوب (10 خرداد 1392),کیجا (09 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392)
-
09 خرداد 1392 23:07
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
shamim2
میگم خیلی عالیه ها از 200کیلو تونستین 3 کیلوشو کم کنین :171:
نوشته اصلی توسط
Kiki
شميم جون جرا خجالتش ميدي مكه نميبيني وزن شروعش رو نزددددددددددددددددده
وزن فعليشم نزددددددددددددددددددددددد ده
خخخخخخخخخخخ :دی
خااااااااااااانم رئیس کجااااااااید
خودشون دارن شروع میکنندا ، من هم دوباره میوفتم رو اون دنده ها! :دی
اصلا من روحیه ام رو باختم! :دی
بچرخید تا بچرخیم 
خدا همین نزدیکیست ...
-----------------------------
دیگـران حق دارند هرچی که دوست دارن راجع به ما بگن و فکـر کنن
ولی من و تو حق نداریم چیزی بشیم که اونا راجع به ما فکر می کنن و میگن
-
3 کاربر، ارسال mohammad را لایک کرده اند:
Kiki (10 خرداد 1392),مرجان320 (10 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392)
-
کاربر محبوب
جرخيدن نداره كه آقا محمد
وزنت رو بنويس خلااااااااااااااص
-
3 کاربر، ارسال Kiki را لایک کرده اند:
mohammad (10 خرداد 1392),مرجان320 (10 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
Kiki
جرخيدن نداره كه آقا محمد
وزنت رو بنويس خلااااااااااااااص
حالا وزن 60 یا 70 تا که نوشتن نداره! مهم وزن هدف هست که به زودی مینویسم :treeswing:
خدا همین نزدیکیست ...
-----------------------------
دیگـران حق دارند هرچی که دوست دارن راجع به ما بگن و فکـر کنن
ولی من و تو حق نداریم چیزی بشیم که اونا راجع به ما فکر می کنن و میگن
-
3 کاربر، ارسال mohammad را لایک کرده اند:
Kiki (10 خرداد 1392),مرجان320 (10 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
خوب پس دیدن اذیت خانوما زیادم خوب نیست وگرنه ممکنه اینجا از 60 70کیلو یه وقت برسین به 260 270کیلو
:axesmileyf:
-
4 کاربر، ارسال shamim2 را لایک کرده اند:
Kiki (10 خرداد 1392),mohammad (10 خرداد 1392),مرجان320 (10 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
shamim2
خوب پس دیدن اذیت خانوما زیادم خوب نیست وگرنه ممکنه اینجا از 60 70کیلو یه وقت برسین به 260 270کیلو
:axesmileyf:
منو از اذیت خانما میترسونید؟
ما بدترش رو دیدیم و جا خالی نکردیم! :دی
خدا همین نزدیکیست ...
-----------------------------
دیگـران حق دارند هرچی که دوست دارن راجع به ما بگن و فکـر کنن
ولی من و تو حق نداریم چیزی بشیم که اونا راجع به ما فکر می کنن و میگن
-
3 کاربر، ارسال mohammad را لایک کرده اند:
Kiki (10 خرداد 1392),مرجان320 (10 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
حالتتون عاشقه خوبه میگردم پیداش میکنم همه تاپیکهاتونو براش ایمیل میکنم من یه آشنا تو اصفهان دارم
-
4 کاربر، ارسال shamim2 را لایک کرده اند:
Kiki (10 خرداد 1392),mohammad (10 خرداد 1392),مرجان320 (10 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392)
-
کاربر محبوب
سلام کاکو .دمت گرم . به این میگن واقعا لاغر شدن .چون خودت میخوای و اینجور که پیداس خیلی ام با اراده ای (زدم به تخته)حتما میتونیییییییییییییی
یییییییییییییییییییییی
-
3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:
Kiki (10 خرداد 1392),mohammad (10 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
shamim2
حالتتون عاشقه خوبه میگردم پیداش میکنم همه تاپیکهاتونو براش ایمیل میکنم من یه آشنا تو اصفهان دارم
نه بابا چرا تو زحمت بیوفتید، خودم آدرس میدم برید ، فقط باید برید نقطه صفر مرزی :دی
خدا همین نزدیکیست ...
-----------------------------
دیگـران حق دارند هرچی که دوست دارن راجع به ما بگن و فکـر کنن
ولی من و تو حق نداریم چیزی بشیم که اونا راجع به ما فکر می کنن و میگن
-
3 کاربر، ارسال mohammad را لایک کرده اند:
*aida* (10 خرداد 1392),Kiki (10 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392)
-
کاربر محبوب
تبریک میگم روحیه ت عالیه. موفق باشی
می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»
-
3 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:
mohammad (10 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392),حنانه (10 خرداد 1392)
-
کاربر تازه وارد
سلام بچه ها
من یه تازه واردم بی زحمت منم راهنمایی کنید
-
3 کاربر، ارسال راحیل را لایک کرده اند:
mohammad (10 خرداد 1392), Zenith (10 خرداد 1392),حنانه (10 خرداد 1392)
پاسخ با نقل قول
