-
کاربر تازه وارد
منم میخوام لاغرشم پس میتونم|maryami-18
سلااااااااام به همگی
من الان 85 کیلو ام . دارم با کالری شماری 1100 پیش میرم
توی 2 هفته 2 کیلو و200 کم کردم البته میدونم اگه ورزش میکردم خیلی بیشتر از این کم میکردم
حالا یه موج دیگه از رژیم کالری شماری رو میگیرم و با ورزش همراه میکنم
30 دیقه ورزش زوبا +20 دقیقه پیاده روی خانم لزلی:brunluva:
================================
حالا ببینم تو این تقریبا 14 روز باقیمانده چقد کم میکنم
یه بار تو بهمن 91 شروع به کم کردن وزن کردم و تا 79 رسیدم ولی وقتی ماه رمضون شد رفتم بالا
به امیــــــــــــــــد روزی که منم جزو گروه سبز بشـــــــــــــــــــــم
ویرایش توسط maryami-18 : 19 اسفند 1392 در ساعت 04:12
من خیـــــــــــلی خپلی شدم :(((( میخوام مامان بشــــــم ولی با این وضع میترکم خخخخخ
-
3 کاربر، ارسال maryami-18 را لایک کرده اند:
azi1 (19 اسفند 1392),parchami7 (19 اسفند 1392),yassaman (19 اسفند 1392)
-
19 اسفند 1392 03:40
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر محبوب
مریم جون خوش اومدی.موفق باشی!
-
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
azi1
مریم جون خوش اومدی.موفق باشی!
ممنوووووووووووووووووون گلم :7165:
من خیـــــــــــلی خپلی شدم :(((( میخوام مامان بشــــــم ولی با این وضع میترکم خخخخخ
-
کاربر زیر پست maryami-18 را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
سلام مریمی جون خوش اومدی..
مطمئنم دخترای اینجا اینقده با محبتن و بهت انرژی میدن که به راحتی و با انگیزه به وزن دلخواهت میرسی.....
به دفترچه بچه ها سربزن و از تجربیاتشون استفاده کن بعدم تا میتونی واسه انگیزه دادن به خودت توی مسابقات شرکت کن ...تا بحال کانادایی گرفتی؟اگه نه واسه شروع بیا توی گروه کانادایی جنجالی تا عید 10 روز دیگه مونده مطئنم میتونی 4 یا 5 کیلو رو راحت کم کنی اگه اطلاعاتی خواستی در خدمتم گلم......
-
-
کاربر تازه وارد
ســـلام گلم
ممنون در مورد راهنمایی هـــات اره رژیم کانادایی رو میدونم چیـــه ولی شنیدم خیلی سخـــته
من خیـــــــــــلی خپلی شدم :(((( میخوام مامان بشــــــم ولی با این وضع میترکم خخخخخ
-
-
کاربر تازه وارد
میخوام از فردا رژیم چهار روزه رو بگیرم ببینم چی میشه به امیــــــــــد کاهش وزن درست و حسابی
من خیـــــــــــلی خپلی شدم :(((( میخوام مامان بشــــــم ولی با این وضع میترکم خخخخخ
-