منم بايد لاغر بشم - مملی شیطون

[مملي شيطون]

این متن کوتاه اولین پستیه که وقتی دفترچم رو تو زیباتن درست کردم توش نوشتم :

« سلام دوستان من تازه عضو اين سايت شدم اميدوارم با کمک شما منم لاغر بشم آخه از قبل چاق بودم تو مدت چند ماه نامزدي هم بدجور چاق شم نزديک 95 کيلو :44: ولي تصميم گرفتم لاغر بشم و توي يه کلينيک ثبت نام کردم و توي 40 روز تونستم 5 کيلو لاغر بشم ولي راهم خيلي طولانيه به منم کمک کنيد و روحيه بديد لاغر بشم !!‌‌ »



:bollywood1:فرم بدنم تقریبا این شکلیه فقط کمی تپل تر میخام اندامم مثل این بشه:bollywood1:



از آبان تا اوایل خرداد با رژیم دکتر پیش رفتم ولی کاهشم خیلی کم بود


آبان : 95
اذر : 91
دی : 90
بهمن : 90/500
اسفند :86/950
فروردین: 86/500
اردیبهشت : 86/250
اوایل خرداد : 85

تا این تاریخ با رژیم دکتر که همون رژیم دکتر کرمانی بود پیش رفتم و توی 6 ماه فقط تونستم 9 کیلو کم کنم ولی از خرداد به بعد با رژیم های زیباتن پیش میرم و پیشرفتم خیلی بهتر بود

اواخر خرداد : 81/500

15تیر ورود من به گروه نارنجی : 79

اواخر تیر : 80

اوایل مرداد : 78

15 مرداد : 76

اخر مرداد : 74/400

شهریور : 72

توی 4 ماه استفاده از رژیم های زیباتن 13 کیلو کاهش داشتم تا مهر ماه


از ماه مهر تا بهمن همش کم و زیاد شدم اونم به خاطر بی احتیاطی خودم بود والا الان به وزن دلخواهم رسیده بودم


سایز امروز 23 بهمن

دور کمر 77 ///// دور ناف97 //// دور باسن 107 //// دور ران 63


سایز امروز 13 اردیبهشت

دور کمر 75 /// دور ناف 95 /// دور باسن 105 /// دور ران 61

وزن : 70


میخام تا اخر ماه رمضون 65 بششششششششم :bollywood1:



بالاخره اضافه وزنم يک رقمي شد

[Zenith]

خب خدا رو شکر که مملی ما هم راه افتاد. پس حالا دیگه منتظریم ببینیم چه میکنی در زیباتن

[alis]

مملی شیطون جون همگروهی عزیز خوش اومدی :67:امیدوارم با کمک هم و رقابت سالم همه به هدف برسیم راستی بیایید همگروهیها هر روز مطالب دفترچه همو بخونیم و نظر بدیم موافقی

[mariami]

چه ایده ی خوبی دادی آلیس جان. آره با این روش بیشتر به همدیگه میتونیم کمک کنیم.
مرسی از این پیشنهاد عالی.
امیدوارم بچه های سایر گروه ها هم از این ایده های خوب به کار ببرن

[مملي شيطون]

سلام آليس جان پيشنهاد جالبي بود الو بايد هم گروهي هامون رو خوب بشناسيم و بعد به دفترچشون سرک بکشيم :73:

[مملي شيطون]

من امروز عصر خودمو وزن کردم 800 گرم کم کرده بودم فکر کنم فردا صبح که وقت کنترلمه بکشم بيشتر نشون بده چون شکم خالي تره و هميشه صبح ها مي کشم انشالله فردا مي بينم 10 کيلو لاغر شدم :49::08:

[mariami]

امروز خودت رو وزن کردی مملی جان؟ امیدوارم همونطور که خودت دوست داشتی باشه البته 10 کیلو واسه یه روز یه کمی زیاده ها :03:
ایشالا که به خوبی پیشرفت کنی و به هدفت برسی. در مورد برنامه ای هم که با آلیس گذاشتین خیلی خوبه اینجوری در واقع همه بیشتر به هم کمک میکنن. مرسی از این ایده ی خوبی که قراره اجرا کنین.

[مملي شيطون]

ديروز خودم رو وزن کردم ولي کمتر از روز قبل نشون داد فقط 500 گرم اه آدم وقتي مي بيني با تمام تلاشش کم لاغر ميشه :57: ولي نه :04::04: تصميم ما براي لاغري جديه مگه لاغري امر محاليه مطمئنا نه :03: رفتم دکتر گفت خوبه بايد تو 10 روز 800 گرم کم ميکردي 500 گرم کم کردي البته گفت اگه دفعه بعد هم اين قدر کم وزن کني رژيمتو عوض مي کنم امروز صبح هم 40 گرم نون سنگگ با 30 گرم پنير و يه دونه گردو و چاي و يه ليوان شير و 2تا خرما خوردم و قبل نهار 3 ليوان آب و يک عدد سيب الانم ميرم يک بشقاب سرخالي و يا يک و نيم ليوان مارکاروني با مخلفات و سالاد بخورم :04: جاتون خالي

[مملي شيطون]

اولا ممنونم از همه دوستان سايت که به آم روحيه ميدن :67: به افتخار اين دوستان هوررررررررررررررررررررررر ررررررررررررررا

ديروز کوچولو با همسري حرفم شده بود نهار و شام نخوردم :02::45: امروز صبحونه هم نخوردم سه وعده غذا نخوردم ولي يه لقمه نون و چاي توي اين سه وعده خوردم ولي امروز صبحانه که نخوردم همسري هم نخورد:45: فداش بشم که خيلي ماهههههههههههههههههه ولي در عوضش 1 کيلو از ديروز کم کردم :36: که کمي کاذبه و جاش پر ميشه ( روز چهارشنبه روز آخر مسابقه معلوم ميشه ) بعد ديگه مراسم اشتي کنان بود و نهار رو باهم خورديم يه ليوان اب گوشت و 4 ق غ از نخود و گوشت آبگوشت با 20 گرم نون بربري و يه بشقاب سالاد قبلش و عصرانه هم به جاي کيک يزدي چاي رو پولک کنجدي خردم که خيلي هم خوشمزه بود و دو عدد ميوه و چند دونه آجيل شام هم قراره 1 ليوان و نيم سوپ بخورم با يه بشقاب سالاد البته طبق رژزيم دکتر نرفتم ولي اندازه غذاهام کم بود و فکر کنم کالريشون با غداهايي که دکتر نوشته نه تنها بيشتر نيست کمتر هم است ! به اميد لاغري بيشتر :04:

[مملي شيطون]

امروز صبحونه 45 گرم نون سنگگ و 25 گرم پنير و چاي و خرما خوردم بعدا 1ليوان شير و خرما و يک عدد سيب و نهارم هم يک کفکير برنج با چند قاشق خورشت بادمجان شب هم خونه بابايي دعوتيم موندم اونجا چي بخورم آخه زن بابام برنج ميپزه منم نبايد برنج بخورم واسه شام همسري هم خونه نيست رفت تبريز تماشاي مسابقه تراکتور دلم گرفته :02:

[مملي شيطون]

امشب شام خونه بابايي يک ليوان سوپ خوردم و چند قاشق برنج گه اشتهام نکشيد تا ته نخوردم ميخام واسه فردا روزه بگيرم هم فاله هم تماشا