خسته شدم از بس تلاش کردمو بی نتیجه مونده 15 کیلو کم کردم ولی هرکاری میکنم کم نمیشه
فقط یک راه برام مونده بود که به بدنم شک بدم از اول عید شروع کردم بالای 1000 کالری خوردن
از امروز میخوام دوباره برم تو فاز رژیم میخوام نهایتا 500 کالری در روز بخورم شام هم فقط سالاد یا سوپ چربی سوز
به مدت یک هفته البته ببینم جواب میده یا نه اگر جواب داد یک هفته دیگه ادامه میدم
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
