سلام دوستان . اومدم اینجا تا با کمک شما بتونم به بزرگترین آرزوم یعنی خوش اندام شدن برسم.
به امید موفقیت هممون
بزرگترین آرزوم خوش اندام شدنه. بارها تلاش کردم سالهاست که همیشه مثلا رژیمم ولی هیچ وقت نتونستم.
قبل از ازدواجم یه بار رسیدم به وزن 62 کیلو ولی همش برگشت.
بعد زایمانم رسیدم به 92کیلو وحالا با وزن 75 کیلو در خدمتم.
1.
نام کاربر:
رژیم گروهی به روش پل مکنا - پاییز 93 سه شنبه 93/7/15
وزن شروع:
معدل موفقیت امروز من :
امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم امروز آب بیشتری نوشیدم امروز ورزش کردم دقیقه: چهار شنبه 93/7/16
معدل موفقیت امروز من :
امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم امروز آب بیشتری نوشیدم امروز ورزش کردم دقیقه: پنج شنبه 93/7/17
معدل موفقیت امروز من :
امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم امروز آب بیشتری نوشیدم امروز ورزش کردم دقیقه: جمعه 93/7/18
معدل موفقیت امروز من :
امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم امروز آب بیشتری نوشیدم امروز ورزش کردم دقیقه: شنبه 93/7/19
معدل موفقیت امروز من :
امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم امروز آب بیشتری نوشیدم امروز ورزش کردم دقیقه
یک شنبه 93/7/20
معدل موفقیت امروز من :
امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم امروز آب بیشتری نوشیدم امروز ورزش کردم دقیقه
دوشنبه 93/7/21 وزن پایان:
معدل موفقیت امروز من :
امروز خیلی آرام و آگاهانه غذا خوردم فقط وقتی واقعا گرسنه بودم غذا خوردم به محض احساس سیری دست از غذا کشیدم غذاهائی را خوردم که واقعا لذت بخش هستند به جلسه هیپنوتراپی گوش دادم امروز آب بیشتری نوشیدم امروز ورزش کردم دقیقه
معدل کل هفته سوم:
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
