سلللللامبه دفترچه من خوش اومدین
این اولین پستی بود که نوشتم
بعد از گذشت 2 سال وزنم روی عدد 59 ثابت مونده دلم می خواد 9-10 کیلو دیگر کم کنم ولی احساس می کنم دیگه اراده اولیه را ندارم و از دست خودم ناراحتم امیدوارم با یاری خدا از اول شروع کنم من می تواااااااانم
که تا وزن 56 جلو رفتم ولی متاسفانه برگشت حتی بیشترم شد تا به 64 رسیدم که دوباره با رژیم کمش کردم
اما این تابستون فرق دارره و من بالاخره به وزن دلخواهم50 کیلو می رسم
از فردا با وزن 60 کیلو گرم رژیم دکتر خضری شروع می کنم و با کاهش 10 کیلو به ارزوی دیرینم می رسم
بچه ها جونم حسابی ناراحتمامروز 93/4/20 هست و من با رژیم عاالیه خضری به هدف اولم (58) کیلووو رسدم
10 ماه ییش در باشگاه با دمبل حرات سینه انجام می دادم با یه مربی بی مسییولیت و ناشی که متاسفانه خودمو داغون کردم
از اون وقت تا حالا با کوچکترین کشش به بدنم از درد سینه می مردن
حتی نمی تونستم عطسه کنم چون صدا می داد استخون سینه ام
دیروز رفتم دکتربعد از معااینه گفت: استخون سینم ترک برداشته
گفت نباید 6 تا 12 ماه فشار بیارم
حالا موندم ورزش کنم یا نه ورزشم جیلیان که فشار زیادیم داره
حالا موندم چیکار کننم
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
نوشته اصلی توسط *aida*
