من باید لاغرشم - zohre67

[zohre67]

سلام.من 2 سال پیش تا 2 ماه باشگاه اروبیک میرفتم حرکات سنگین انجام میدادیم و بعلاوه ورزش رژیم هم داشتم غذا خوردنم با کالری تنظیم میکردم. این دو کار باعث شد در این 2 ماه 12 کیلو کم کنم. اما از وفتی تمرین ورزش رو کنار گداشتم بعد 2 سال وزنم دوباره برگشت سرجایه اولش. دوست دارم ایندفعه 25 کیلو کم کنم در هر ماه 5 تا 6 کیلو باشه .اونم با این سایت خوب و در کنار بچه ها میخوام تمام سعی خودم رو کنم به وزن مورد نظرم برسم. به امید اون روز

[maha]

بله بله همه ما باید لاغر شیم و میشیم :86:

[sara]

هممون اينجائيم براي داشتن بدني سالم و زيبا و البته پرورش روحيات و خصايص نيك

[Zenith]

به زیباتن خوش اومدی زهره جان:67: بله. کافیه شروع کنی و تصمیم بگیری که تا به هدفت رسیدی دست بر نمیداری. یه زمان کوتاه مراعات کردن به یه عمر زندگی در زیبایی می ارزه. مگه نه؟

[hamraz]

زهره عزیز خوشحالم که به جمع زیباتن ها اومدی و امیدوارم خیلی زود به هدف برسی عزیزم.

[zohre67]

بله بله همه ما باید لاغر شیم و میشیم :86:

بلههههه حتما باید بتونیم

- - - Updated - - -

ممنون hamraz جان منم خوشحالم از اشنایی امه بجه های گل این سایت.

- - - Updated - - -

به زیباتن خوش اومدی زهره جان:67: بله. کافیه شروع کنی و تصمیم بگیری که تا به هدفت رسیدی دست بر نمیداری. یه زمان کوتاه مراعات کردن به یه عمر زندگی در زیبایی می ارزه. مگه نه؟

ممنون zenith عزیز

[zohre67]

هممون اينجائيم براي داشتن بدني سالم و زيبا و البته پرورش روحيات و خصايص نيك

سارا جون مرسی از حرفایه زیبا و امیدوار کننده قشنگت:67:

[mariami]

زهره عزیز به زیباتن خوش اومدی. خوشحالم که یه دوست تازه با هدف خوب و البته با تجربه بهمون اضافه شده. منتظر خوندن برنامه های خوبت هستیم عزیزم

[zohre67]

زهره عزیز به زیباتن خوش اومدی. خوشحالم که یه دوست تازه با هدف خوب و البته با تجربه بهمون اضافه شده. منتظر خوندن برنامه های خوبت هستیم عزیزم

ممنونم مریم جان منم خوشحالم با بچه های این سایت اشنا شئم و همینطور ممنونم از زحمات شما عزیزان این سایت:67:

[marmary]

زهره جان به زیباتن خوش اومدی امیدوارم درکنار دیگر دوستان به هدفت برسی لطفا کمی از برنامه ای که برای لاغری داری صحبت میکنی؟ ممنون