من بايد ٦٠ كيلو بشم 😬

[سامي]

سلام دوستان زينباتن من
من نسترن هستم ٢٨ سالمه. من قبل از بارداري٦٥ كيلو بودم و تو دوران بارداريم ١٣ كيلو أضافه وزن اوردم أما در عرض ١ سال بدون رزيم به ٧٢رسيدم. بعد از ١سال رفتم دكتر تغذيه و رزيم كرفتم و به ٦٧ رسيدم. باز دوباره ول كردم و الآن به ٦٩ رسيدم.يه دوره هم بيش دكتر خضري رفتم تو ١٠ روز ٢.٢٠٠ كم كردم باز ولش كردم.
خلااااااصه كلي رزيم كرفتم تا حالا.
ولي إلان عزممو جزم كردم كه رزيم جربي سوز رو شروع كنم. بعدش هم ميرم تو رزيم دكتر خدادادي.
اينجا ميخوام قووووووول بدم كه به رزيمام بايبند باشم و به وزن أيده الم برسم البته طبق نظر مشاوران تغذيه وزن أيده ال من ٦٢ تا ٦٤ هستش ولي همسرم ميكه بأيد ٦٠ باشم.
توكل به خدا ديكه. از شنبه قراره شروع كنم 👗👙👯

[Maria]

سلام سامي جون به جمع ما خوش اومدي عزيزم برات ارزوي موفقيت مي كنم اينجا در كنار دوستا مي تونيم به هدفمون برسيم روزي كه اومدم تو زيباتن ٨٠ كيلو بودم و الان ٧٣ خودمم باورم نمي شه راستي سامي جونم با قد ١٧٢ ، ٦٠ كيلو خيلي كم نيست؟؟ چون من قدم ١٧٤ اگه بخوام خيلي لاغر شم و شكل مدل ها شم بايد ٦٤ بشم !!! فكر نمي كني با قد ١٧٢ اگه ٦٠ بشي دچار كمبود وزن و لاغري بيش از حد مي شي؟؟؟

- - - Updated - - -

به نظرم هدفت رو تغيير بده خيلي سخت مي شه و اگه بهش نرسي زده مي شي عزيزم وزن نرمال و خيلي خوب برات ٦٤ باور كن خودتو اذيت نكن

- - - Updated - - -

​������������������ 4 u

[Mehregan1986]

سلااااممممم عزيزمممممم،خيلي خوش اومدي
همين كه اراده كردي نصف راه رو اومدي
مطمئن باش به ٦٠ كيلو هم حتما ميرسي گلم:balloony:

[هلی]

سلام نسترن جون
خیلی خوش اومدی
اینجا محل تحقق اهداف و آرزوهاست
حتما به خواسته خودت و همسرت میرسی

[سامي]

سلااااممممم عزيزمممممم،خيلي خوش اومدي
همين كه اراده كردي نصف راه رو اومدي
مطمئن باش به ٦٠ كيلو هم حتما ميرسي گلم:balloony:

مرسيييي مهركان جونم. أن شاءالله

- - - Updated - - -

سلام نسترن جون
خیلی خوش اومدی
اینجا محل تحقق اهداف و آرزوهاست
حتما به خواسته خودت و همسرت میرسی

سلام هلي جون مرسي كه بهم سرزدي.
إنشاءالله

[نورا]

سلام عزیزم

رژیم گرفتن خیلی سخته
لاغر شدن از اون هم سخت
تثبیت وزن از همش سخت

خدا به داد ما چاق و تپلی ها برسه
تا آخر عمرمون باید کم خوری کنیم

خوش بحال اونایی که هر چی می خورن چاق نمی شن


:cancan:

[سامي]

سلام عزیزم

رژیم گرفتن خیلی سخته
لاغر شدن از اون هم سخت
تثبیت وزن از همش سخت

خدا به داد ما چاق و تپلی ها برسه
تا آخر عمرمون باید کم خوری کنیم

خوش بحال اونایی که هر چی می خورن چاق نمی شن


:cancan:

سلام نورا جان مرسي كه بهم سر زدي ان شاء الله ميتونيم به هدف مون برسيم

[شیلا]

خوش اومدی عزیز جان امید به خدا هر انسانی با اراده به هر چی بخواد می رسه من خودم بدنم خیلی داره قاومت میکنه ولی می دونم خواستن توانستن هست خانومی ان شاءالله که صد در صد موفق میشی

[سامي]

سلام عزيزم.مرسي كه بهم سر زدي
بله من ميتونم و به وزن دلخواهم ميرسم

[somy]

نسترن جون خیلی خوش اومدی ما منتظر شروع پرقدرتت هستیم