من 20 كيلو لاغر مي شم ..... چون من مي تونم ....

[tedy58]

امسال سال لاغري منه ... من بايد 20 كيلو كم كنم تا بتونم به بقيه اهداف زندگيم فكر كنم... خدايا تويه اين راه به من كمك كن تا بتونم اراده ام رو حفظ كنم

[tedy58]

من امسال بايد لاغر بشم ... تقريبا كل پارسال مشغول از اين شاخه به اون شاخه پريدن بودم ... از اين دكتر به اون دكتر از اين رژيم به اون رژيم... از طب سوزني به طب سنتي... اين شد كه 10 كيلو اضافه وزنم به 20 كيلو تبديل شد . بعد از بارداري 35 كيلو اضافه وزن داشتم كه تونستم از 101 كيلو خودمو به 71 برسونم ... خيلي رژيم سختي گرفتم ولي تونستم... فقط مونده بود 5 كيلو كه ديگه خسته شدم ... بعد براي كم كردن اون 5 كيلو بجايه اينكه همت كنم و ادامه بدم هرروز دنبال يه كاري رفتم ... به خودم اومدم ديدم شدم 75 كيلو و بعدش يهو 80 كيلو .... قبلا بين 64-68 بودم كه خيلي راضي بودم ولي الان تقريبا دارم از غصه و ناراحتي دق مي كنم ... اراده ام رو كاملا از دست دادم .... هي رژيم ميگيرم و هي ول مي كنم .. خدايا نميدونم بايد چيكار كنم ... دوباره رفتم سراغ رژيم دكتر كرماني ولي كاهش وزنش برام خيلي كنده ... تولد دخترم خرداده مي خوام تا اونم موقع لاغر بشم حداقل 10 كيلوي اول رو كم كنم... گفتم دوباره برم سراغ رژيم هاله جواديه كه باهاش 30 كيلو كم كردم ... ولي ميترسم نتونم و ول كنم ... نميدونم با خودم درگيرم... ولي بايد تصميم جدي بگيرم و به اين وضع خاتمه بدم هرطوري كه شده...

- - - Updated - - -

الان به جاي 64 كيلو كه بودم ميخوام 60 كيلو بشم ... بايد خيلي تلاش كنم ميدونم ... روزهاي اول سال هم كه بلنده و واقعا رژيم گرفتن سخته... ولي من بايد دوباره از نو شروع كنم ... خدايا كمكم كن
اينقدر احساس افسردگي مي كنم كه انگار چي شده .. هيچي دلم نميخواد واسه خودم بخرم.. دوست ندارم هيچ جا برم ... يه كمد پر از لباس دارم كه حدودا 4 ساله كه ديگه تنم نميشه ... امسال خرداد بايد تولد 4 سالگي دخترمو بگيرم ولي هنوز چاقم ..

[tedy58]

از فردا ميخوام رژيم هاله جواديه رو شروع كنم ... دوباره .. از اول ... ولي اين بار ديگه بايد با اراده باشم و تا ته خط برم ... هرجور كه شده
آخه ميخوام دخترم رو واسه تولدش ببرم آتليه الان 4 ساله منتظره منه كه لاغر بشم ... ولي امسال ديگه آخرين مهلتي كه بهم دادن ..

[bzey]

سلام.امیدوارم موفق بشین
اگر بخواهین حتما میشین.یه سوال داشتم این رزیم که گفتین چطوره اگه میشه یکم راجب بهش توضیح بدین ممنون میشم.

[گل یخ]

سلام برات آرزوی موفقیت میکنم مامان خوشگل
اضافه وزنت زیاد نیس امیدوارم خیلی زود سبز بشی

[tedy58]

سلام.امیدوارم موفق بشین
اگر بخواهین حتما میشین.یه سوال داشتم این رزیم که گفتین چطوره اگه میشه یکم راجب بهش توضیح بدین ممنون میشم.

مرسی حتما خواستن توانستن است ، رژیم هاله جوادیه رژیمی که یکمی سخته چون مدل غزا درست کردنش با رژیمهای دیگه متفاوته و یکمی زمانبره ولی نتیجه اش عالی تقریبا هفته ایی 2 کیلو رو حتما کم میکنی. اگه خواستی آدرس و تلفنشو بهتون بدم

- - - Updated - - -

سلام برات آرزوی موفقیت میکنم مامان خوشگل
اضافه وزنت زیاد نیس امیدوارم خیلی زود سبز بشی

مرسی دوستم . امیدوارم که خیلی زود سبز بشم....

[گل یخ]

- - - Updated - - -



مرسی دوستم . امیدوارم که خیلی زود سبز بشم....

حتما سبز میشی ولی یه کم سخته

من روز دوم از رژیم 20 روزه ام.....
خیلی این دو روز سخت بود

[tedy58]

سلام.امیدوارم موفق بشین
اگر بخواهین حتما میشین.یه سوال داشتم این رزیم که گفتین چطوره اگه میشه یکم راجب بهش توضیح بدین ممنون میشم.

دوستم نمونه رژيمشو اينجا گذاشتن مي توني ببيني

http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...02/index2.html

- - - Updated - - -

حتما سبز میشی ولی یه کم سخته

من روز دوم از رژیم 20 روزه ام.....
خیلی این دو روز سخت بود

رژيم 20 روز چيه ؟ خيلي سخته ؟ قراره چند كيلو كم كني تو 20 روز؟

برات آرزوي موفقيت مي كنم

- - - Updated - - -

به اميد خدا از امروز رژيمم رو شروع كردم ... من بايد لاغر بشم .... خدايا بهم توان بده كه بتونم تحمل كنم و روي قولم بمونم ....

[eri]

سلام عزیزم
شک نکن که میتونی
امید داشته باش و اصلا عصبی نشو و دق هم نکن
کاری که میشه با دست خودت حلش کنی و میتونی
هر روز صبح قبل از این که روزتو شروع کنی با خودت خلوت کن و خواسته هاتو دوباره برای خودت تکرار کن
تا هم یاد آوری کنی هم این که بدونی هدفی بزرگتر از خوردن داری
خوردن یک آن هست و گذرا
من خودم بیشتر روی مغزم کار میکنم چون به نظر خودم بیشتر فکرم نیاز به پالایش داره چون اگه نشه مثل دفعات قبل دوباره چاق میشم
من فکر کنم همه ما همین درد مشترک و داریم و این که اطرافیان باز بخوان بهمون بگن دوباره رژیمو ول کردی؟ بیزارم
پس این دفعه در کنار هم همگی میتونیم
و حتما موفق خواهی شد

[tedy58]

سلام عزیزم
شک نکن که میتونی
امید داشته باش و اصلا عصبی نشو و دق هم نکن
کاری که میشه با دست خودت حلش کنی و میتونی
هر روز صبح قبل از این که روزتو شروع کنی با خودت خلوت کن و خواسته هاتو دوباره برای خودت تکرار کن
تا هم یاد آوری کنی هم این که بدونی هدفی بزرگتر از خوردن داری
خوردن یک آن هست و گذرا
من خودم بیشتر روی مغزم کار میکنم چون به نظر خودم بیشتر فکرم نیاز به پالایش داره چون اگه نشه مثل دفعات قبل دوباره چاق میشم
من فکر کنم همه ما همین درد مشترک و داریم و این که اطرافیان باز بخوان بهمون بگن دوباره رژیمو ول کردی؟ بیزارم
پس این دفعه در کنار هم همگی میتونیم
و حتما موفق خواهی شد

مرسي اري جونم بابت انرژي كه بهم دادي ... حتما روي فكرم بايد كار كنم ... فقط كافيه كه به هدفم فكر كنم .... موفقيت نزديكه ...