لعنت به ترازو و عقربه هاش ..............

[hoda1377]

اول از همه برای من پیغام خصوصی اومد تاپیکو اینجا بذارم! امیدوارم اینبار تاپیکی که میذارم منتقل نشه و اشتباه نکرده باشم!
دوم من یه هفته حرف دکترو گوش کردم فقط هفت روز وسط روز و حین غذا و آب خوردن خودمو وزن کردم از محدوده 66 وارد محدوده ی 70 شدم با اینکه رژیمو رعایت کردم!اخه چرا انقدر الکی وزنم میره بالا ؟؟ اخه چرااااااااااااااااااااااا ااا ؟؟ خدایا مگه من چه گناهی کردم ؟؟!!!
واقعا نمیدونم چیکار کنم اگه رو ترازو نرم و وزنمو در حین روز کنترل نکنم که سر دو هفته از 70 کیلو میشم 78 کیلو!! ولی نمیتونم که عین دیوونه ها هر دقیقه خودمو وزن کنم تا مطمئن باشم شب قبل از خواب بعد از خوردن غذا و آب بیش از یه کیلو بیشتر از صبحم نباشم تا چاق نشم!
این بدن لامسب هم که انگار یه چیزیشه من روزی 8 تا 12 لیوان حداقل آب میخوردم اما الان دیگه نمیتونم بخورم چون وزنشون صبح ها دفع نمیشه حتی با اینکه من صبح ها بعد از رفتن به دستشویی وزن میکنم
هیچ کس حرف منو باور نمیکنه همه میگن استرس داری یعنی شماها فک میکنین من از اینکه از ثانیه رو وزنه میرم خوشحالم ؟؟ یا اینکار بهم کمکی میکنه ؟؟ یا همیشه اینطوری بودم ؟؟ از موقعی که وب ساختم وزنم الکی الکی میره بالا یعنی اصلا حتی یه لیوان اب هم بخورم میرم بالا حالا اگه الان به وزن ایده آلم رسیده بودم این شرایطو تحمل میکردم حتی دیگه روزی یه وعده بیشتر نمیخوردم ولی هنوز 18 کیلو تا 52 مونده!!
کمه ؟؟ اگه هم خودمو به 55 قانع کنم باز میشه 15 کیلو! خیییییییییییییییییییییییی لیییییه از الان بخوام اونقدری بخورم که وزنم شبا کم باشه کالریم میشه 500 اینجوری 60 هم بشم کالریم 0 میشه! چرا فقط من این مشکل مزخرفو دارم ؟؟ به هر دکتری میگم میگه رو وزنه نرو! خب اینکارو هم کردم یه هفته رو وزنه نرفتم قشنگ شدم 70/100 هنوزم تو همین محدوده م تقریبااااا اونم به زور کنترل وزن که ممطئن باشم اونقدری نمیخورم که شب وزنم از 71 بیشتر شه و فردا صبح بشم 70/500 ایناااا
دیگه کلافه شدم این چه بیماریه ؟؟! پیش دکترم رفتم فقط میگه رو وزنه نرو همش استرسه!! بابا به خدا اینجوری نیسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس سسسسسسسسست!!
یکی به منه بینوا راه چاره بدهههههههههههههههه!

[parchami7]

سلااااااااام عزیزم
از نوشته هات فهمیدم شما مزاج مرطوب داری
این یعنی حتی آب هم چاقت میکنه
منم یه رطوبتیم عزیزم و کسی که رطوبتی باشه بدنش آب اضافی رو به جای دفع کردن وارد سلولها میکنه و همین باعث افزایش روز به روز وزن میشه
از نشانه های اونم چاقی همراه با شلی بدنه و ....
عزیزم شما نباید روزی 8 تا 10 لیوان آب بخوری
بلکه فقط وقتی تشنه شدی آب بخور و اونم فقط به میزان رفع تشنگی البته نیم ساعت قبل غذا و دو ساعت بعد غذا مجاز به خوردن آب هستی نه بلافاصله بعد غذا
یه چیز دیگه هم که باید رعایت کنی نخوردن دوغ و شیر هست البته اگر تو شیرت عسل بریزی و تو دوغت نعنا می تونی اینارو هم بخوری
تو ماستتم حتما نعنا باشه
دیگه همینا یادمه اگر سوالی داری بپرس گلم

سلام یلدا جون ؛ منم مزاجم سرد و تره خیلی هم واسه این رطوبته مشکل دارم ولی من آب زیاد بخورم دچار تکرر ادرار میشم یعنی در آخر دفع میشه ، فک نمیکنم کسی با آب خوردن چاق بشه تازه تو مدت رژیمم آب و همینطور شیر زیاد میخورم ولی تو لاغریم اثر منفی نداشته .

[یلدا]

سلام یلدا جون ؛ منم مزاجم سرد و تره خیلی هم واسه این رطوبته مشکل دارم ولی من آب زیاد بخورم دچار تکرر ادرار میشم یعنی در آخر دفع میشه ، فک نمیکنم کسی با آب خوردن چاق بشه تازه تو مدت رژیمم آب و همینطور شیر زیاد میخورم ولی تو لاغریم اثر منفی نداشته .

عزیزم شما بلغمی مزاجی ولی من گرم و ترم (یعنی دمویم) و ما با خوردن آب فقط افزایش وزنمون بیشتر میشه
در ضمن من مقالات زیادی در رابطه با چاق کردن آب برای بلغمی ها خوندم
اگر رژیم پروتیین نداری بعید می دونم تو لاغریتون اثر منفی نداشته باشه

[parchami7]

عزیزم شما بلغمی مزاجی ولی من گرم و ترم (یعنی دمویم) و ما با خوردن آب فقط افزایش وزنمون بیشتر میشه
در ضمن من مقالات زیادی در رابطه با چاق کردن آب برای بلغمی ها خوندم
اگر رژیم پروتیین نداری بعید می دونم تو لاغریتون اثر منفی نداشته باشه

مرسی یلدا جون که جواب دادی ؛ نه کم خوریه رژیمم هر روز هم ورزش دارم ، کلا بدنم به شدت مایعات می طلبده ولی شب ها همش تکرر ادرار پیدا میکنم این خیلی اذیتم میکنه واسه خواب دکتر هم که رفتم فقط قرص بهم داد که یه مدت خوردم خوب بود ولی ول کردم دوباره شروع شد ولی واسه رژیمم مشکلی باهاش ندارم یعنی تو این 4 ماه با کم خوری 18 کیلو کم کردم یعنی خوبه دیگه چون با کالری شماری و اینها بیش از 5 کیلو در ماه جواب نمیده .

[یلدا]

مرسی یلدا جون که جواب دادی ؛ نه کم خوریه رژیمم هر روز هم ورزش دارم ، کلا بدنم به شدت مایعات می طلبده ولی شب ها همش تکرر ادرار پیدا میکنم این خیلی اذیتم میکنه واسه خواب دکتر هم که رفتم فقط قرص بهم داد که یه مدت خوردم خوب بود ولی ول کردم دوباره شروع شد ولی واسه رژیمم مشکلی باهاش ندارم یعنی تو این 4 ماه با کم خوری 18 کیلو کم کردم یعنی خوبه دیگه چون با کالری شماری و اینها بیش از 5 کیلو در ماه جواب نمیده .

خدارو شکر عزیزم که واست مشکلی پیش نیاورده
واسه تکررتم باید غذاهای گرم بخوری تا بدنت از سردی دربیاد
اگر صبحها قبل صبحانه یه لیوان آب جوش رو با عسل قاطی کنی و بخوری واسه شما معجزه میکنه

[hoda1377]

هدی جون تو هر روز کالری که دریافت کردی میشماری ؟بستگی داره چه لبنیاتی استفاده میکنی لبنیات پرچربی که چاقت میکنه حتما باید با 1درصد چربی بخوری وهمچنین آجیل که کالریش بالاس نصف لیوان آجیل حدود500کالری داره اینارو هم درنظر بگیر درسته اینا چیزهای سالمی هستن ولی باید به اندازه مصرف شن میوه هم همینطور روزی 3تا بیشتر نباید باشه البته بجز موز وانگور و چند تا چیز دیگه که کالریشون بالاس و خودشون به تنهایی وعده کامل حساب میشن بنظرم یه دفتر تهیه کن وغذاهایی که تو روز میخوری با جزییات بنویس خیلی کمکت میکنه حتما هم آزمایش رو بده تنبلی نکن موفق باشی آجی جون

نه لبنیاتو کم چرب استفاده میکنم مبوه هم اتفاقا انگور و موزو از همه بیشتر میخورم!


- - - Updated - - -

هدی جان عزیزم به اضافه حرفای تموم دوستای زیباتنی ام باید بگم کالری دریافتی تو کمتر کن 1500 تا 2000 تا عزیزم برای کسی که میخواد وزن کم کنه خیلی زیاده ممکنه دکتر بهت گفته باشه اما اگه واقعا میخواهی کالری شماری کنی باید 1200 بگیری که هفته ای یک کیلو کم کنی و اینکه کالری دریافتی از اجیل رو کلا کنار بزار خود میوه چاق کننده است اجیل رو هم کنارش میخوری بدتر میکنه ایراد از وزنه نیست ایراد از خوردنته خواهر من کالری شماری میکرد بستنی میخورد از کالری روزانه کم میکرد بعد میگفت چرا وزنم کند میاد پایین درسته که کالری شماری میکنی اما یه چیزایی رو باید کاملا حذف کنی تا نتیجه بهتر بگیری این طوری به نتیجه نمیرسی ممکنه مال پری هم باشه اما نکته مهم تو خوردنته یه رژیم خوب و درست از سایت بردار یه هفته امتحان کن ببین چه جوری رو بدنت جواب میده کالری دریافتی تو زیاده در ضمن هر دقیقه یا ثانیه هم اگه وزن کنی تاثیری در لاغریت نداره فقط اعصابتو خرد میکنی راه حل تو یه رژیم 1200 و روزی یک بار وزن کردن ناشتا است اجیل رو هم فعلا فراموش کن موفق باشی دوستم

بله دکتر بهم گفته ولی من از این میترسم که اگه 1200 تا الان بخورم وقتی رسیدم به 60 کالریم رسیده باشه به 400 تا! من قبلا با وزن 69 و کالری 1200 شروع کردم بدون اجازه ی دکترم ولی اخر سر 63 اینا که شدم 500 کالری بیشتر برام نموند اصلا جون نداشتم روزی ببش از 30 دقیقه ورزش کنم!

[kentia69]

هدی جون بنظرم موز وانگور وآجیلو فعلا بذار کنار _حیفه بخدا کاش منم وقتی به سن تو بودم رزیم میگرفتم هرچی بزرگتر شی سخت تره مثل هم سنات نمیتونی لباسی که دلت میخواد بپوشی تازه سنت با چاقی بزرگتر میزنه _تو موقع گرسنگی هویچ و خیار بخور سیر میشی سعی کن همیشه آخرین نفری باشی که سرسفره میشینی آگه واقعا اراده کردی فقط خودت میتونی به خودت کمک کنی :bollywood1:موفق باشی ببینم چی میکنی بووووووووس

[hoda1377]

سلااااااااام عزیزم
از نوشته هات فهمیدم شما مزاج مرطوب داری
این یعنی حتی آب هم چاقت میکنه
منم یه رطوبتیم عزیزم و کسی که رطوبتی باشه بدنش آب اضافی رو به جای دفع کردن وارد سلولها میکنه و همین باعث افزایش روز به روز وزن میشه
از نشانه های اونم چاقی همراه با شلی بدنه و ....
عزیزم شما نباید روزی 8 تا 10 لیوان آب بخوری
بلکه فقط وقتی تشنه شدی آب بخور و اونم فقط به میزان رفع تشنگی البته نیم ساعت قبل غذا و دو ساعت بعد غذا مجاز به خوردن آب هستی نه بلافاصله بعد غذا
یه چیز دیگه هم که باید رعایت کنی نخوردن دوغ و شیر هست البته اگر تو شیرت عسل بریزی و تو دوغت نعنا می تونی اینارو هم بخوری
تو ماستتم حتما نعنا باشه
دیگه همینا یادمه اگر سوالی داری بپرس گلم

واقعا ؟؟ مطمئنی ؟؟ اخه میدونی من یه مدت خیلی احساس تشنگی بهم دست میداد و روزی بالای 16 لیوان اب میخوردم و مدامم دستشوییم میگرفت مطمئنی من بدنم اب اضافی رو وارد سلول ها میکنه ؟؟ البته الان دیگه اینجوری نیستم اب که زیاد میخورم دفع نمیشه! خودمم مقایسه کردم وزن بدنم بخاطره ابه که میاد بالا اما میترسم بدنم دچار کم ابی بشه میگن باید 8 لیوانو حتما بخوری میترسم ....
اگه اینطور باشه که با رعایت کردن چیزایی که گفتی خلاصممم ... فقط یه چیزیییی پنیر چی ؟؟ اخه من همیشه پنیر (کم چرب و کم نمک) میخورم هر روز!!
حالا با این حساب من چی بخورم ؟؟ همه ی غذاها برام ممنوعه چربی ها رو که نمیخورم لبنیات هم که حالا نمیتونم اجیلم که باید بذارم کنار میوه هم که فقط موز و انگور میخوردم که باید بذارم کنار می میرم اینجوری خب!! یعنی همش سبزیجات بخورم ؟؟ من از سبزیجات متنفرم اصلا نمیتونم لب بزنم!
در مورد آبم که دیگه بدتر تمام مدت تشنه مه 8 تا 10 لیوان که چه عرض کنم بالای 20 لیوان اب میخورم!

- - - Updated - - -

سلام یلدا جون ؛ منم مزاجم سرد و تره خیلی هم واسه این رطوبته مشکل دارم ولی من آب زیاد بخورم دچار تکرر ادرار میشم یعنی در آخر دفع میشه ، فک نمیکنم کسی با آب خوردن چاق بشه تازه تو مدت رژیمم آب و همینطور شیر زیاد میخورم ولی تو لاغریم اثر منفی نداشته .

منم قبلا مثل شما بودم اب و شیر زیاد میخوردم و باعث دفع زیاد ادرار میشد و در اخر دفع میشد اما مدتیه دیگه هر چی اب میخورم دفع نمیشه یعنی دیگه دفع ادرار زیاد ندارم! از همون موقع شروع شد به چاق شدنم!

[elii]

عزییییییییییزم منم دقیقا عین خودت هستم و تا حالا صد تا رژیم گرفتم که بعد از دو هفته اول که خودمو وزن کردم لاغر که نشده بودم هیچ چاقم شده بودم و به همین خاطر رژیم رو رها میکردم اما از یکی از دوستام که تغذیه میخونه شنیدم که بالا رفتن وزن توی رژیم توی بعضی افراد طبیعیه و نباید ناامید شد یا رژیم رو رها کرد باید ادامه داد تا بدن خودشو تنظیم کنه تازه یه چیز دیگه هم که ما دوتا رو خیلی به هم شبیه میکنه اختلال در سیکل ماهیانه اس که خیلی روی بالا رفتن وزن،چاق شدن ناحیه شکم ، ضعف و خستگی ، ناراحتی اعصاب و افسردگی ، دل زدگی از مسائل روزانه و حتی کندشدن روند کاهش وزن تاثیر داره تازه عزیزم این دو تا علت و معلول هم هستند یعنی چاقی موجب این اختلال شده شاید باور نکنی اما من به قدری دچار اختلال هستم که از 5 ماه تا 14 ماه عقب افتادن سیکل ماهیانه رو تجربه کردم بذار راحت بگم تا حالا هیچوقت دارای نظم خاصی نبودم و از دکتر رفتن شنیدن جمله همیشگی باید لاغر بشین هم خسته شدم پس عزیزم انقد نا امید نباش انشالله همه چیز درست میشه باید دونه دونه مشکلات را از بین ببریم باشه گلم؟

- - - Updated - - -

واقعا ؟؟ مطمئنی ؟؟ اخه میدونی من یه مدت خیلی احساس تشنگی بهم دست میداد و روزی بالای 16 لیوان اب میخوردم و مدامم دستشوییم میگرفت مطمئنی من بدنم اب اضافی رو وارد سلول ها میکنه ؟؟ البته الان دیگه اینجوری نیستم اب که زیاد میخورم دفع نمیشه! خودمم مقایسه کردم وزن بدنم بخاطره ابه که میاد بالا اما میترسم بدنم دچار کم ابی بشه میگن باید 8 لیوانو حتما بخوری میترسم ....
اگه اینطور باشه که با رعایت کردن چیزایی که گفتی خلاصممم ... فقط یه چیزیییی پنیر چی ؟؟ اخه من همیشه پنیر (کم چرب و کم نمک) میخورم هر روز!!
حالا با این حساب من چی بخورم ؟؟ همه ی غذاها برام ممنوعه چربی ها رو که نمیخورم لبنیات هم که حالا نمیتونم اجیلم که باید بذارم کنار میوه هم که فقط موز و انگور میخوردم که باید بذارم کنار می میرم اینجوری خب!! یعنی همش سبزیجات بخورم ؟؟ من از سبزیجات متنفرم اصلا نمیتونم لب بزنم!

- - - Updated - - -



منم قبلا مثل شما بودم اب و شیر زیاد میخوردم و باعث دفع زیاد ادرار میشد و در اخر دفع میشد اما مدتیه دیگه هر چی اب میخورم دفع نمیشه یعنی دیگه دفع ادرار زیاد ندارم! از همون موقع شروع شد به چاق شدنم!

یلدا جون شما که انقده اطلاعاتت بالاست بیا در مورد ما هم یک نظر بده ما در دفترچه خودمان منتظر نظرات شما هستیم

[tanya]

من یه هفته هر روز صبح ناشتا خودمو وزن میکردم 4 کیلو اومدم بالا ازم چه توقعی داری ؟؟ وقتی خودم میدونم چقدر راحت سر یه هفته 4 کیلو زیاد میشم تو یه ماه میشه 16 کیلو!! اگه یه ماه وزنه دم دستم نباشه نمیتونم هیچی بخورم حتی آب!!
الان انقدر افسوس میخورم که ای کاش جای 70 الان هنوز 66 کیلو بودم و چرا حرف دکترو گوش کردم یه هفته دست از وزن کردن بیش از یه بار در روز ور داشتم!![/quote]

عزیزم درست میگی.
دخترخواهر منم هم سن شماست و مثه شما روی اندامش حساسه.
از رژیمای سایت کدومو انتخاب کردی؟

[hoda1377]

من یه هفته هر روز صبح ناشتا خودمو وزن میکردم 4 کیلو اومدم بالا ازم چه توقعی داری ؟؟ وقتی خودم میدونم چقدر راحت سر یه هفته 4 کیلو زیاد میشم تو یه ماه میشه 16 کیلو!! اگه یه ماه وزنه دم دستم نباشه نمیتونم هیچی بخورم حتی آب!!
الان انقدر افسوس میخورم که ای کاش جای 70 الان هنوز 66 کیلو بودم و چرا حرف دکترو گوش کردم یه هفته دست از وزن کردن بیش از یه بار در روز ور داشتم!!

عزیزم درست میگی.
دخترخواهر منم هم سن شماست و مثه شما روی اندامش حساسه.
از رژیمای سایت کدومو انتخاب کردی؟[/quote]

بله دختر خواهرتون حق داره!! باز خوبه شما یکیو هم سن سراغ دارین گرچه مطمنم دختر خواهرتون به اندازه من اضافه وزن نداره ولی کیه که رو اندامش حساس نباشه اونم تو سن من ؟؟!!!
قبلا کالری شماری ولی حالا اعتقادمو از دست دادم به کالری شماری چون نتیجه ازش نگرفتم رژیمم کم خوریه که از یه دکتر تغذیه گرفتم جدیدا!!