12 دی اومدم اینجا نوشتم که 6 کیلو تا وزن هدفم مونده، از اون روز تا الان بیش از یک ماه گذشته و من بین 80 و 79 وزنم متغیره، خنده داره منی که تو همین زمان چیزی نزدیک به 10 کیلو رو کم کرده بودم ، الان تنها 1 کیلو کم کردم.
اشکال نداره مهم اینه که تا عید 35 روز مونده ، من میتونم وزنم رو به 75 برسونم. با شیبی کاملا ملایم، که مثله رژیم قبلیم بهم فشار نیاد. بر این اساس یه برنامه ای رو به صورت مدون برا خودم نوشتم که میخوام با شما به اشتراک بزارم ، به زودی کار این برنامه تموم میشه ، امیدوارم طبق زمان بندی ها ، خیلی ریلکس بیشتر با ورزش تا رژیم ، وزن کم کنم، طبق گفته یونیک جان.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
نوشته اصلی توسط moh.gh
.
جونم سلامت
