فرشته - ftnia

[ftnia]

سلام من فرشته هستم 38 ساله وزنم در حال حاضر 70:300و قدم 159 هست میخواهم به وزن 60 برسم تمام تلاشمب رو میکنم تا به کمک شما دوستای خوبم به هدفم برسم.

وزن 13 فروردین 69:800
وزن 9 اردیبهشت 69 کیلوگرم

[ftnia]

سلام دوستان خوبم خیلی خوشحالم که با شما در کنار هم به سمت هدف مشترکمون پیش میریم

من با رژیمم خیلی راحتم یه جورایی این پرهیز رو دوست دارم و ازش لذت می برم هنوز وزن نکردم ولی سه شنبه میام و میگم که چیکار کردم برنج و غذاهای چرب رو حذف کردم و از سبزیجات و حبوبات و ماهی استفاده می کنم جمعه به صرف ناهار رفته بودیم رستوران من اون جا کمی نون و ماهی و سالاد فراوون خوردم نمیدونید چقدر بهم مزه داد یه جورایی با این سبک جدید زندگی دارم حال میکنم . به امید موفقیت همه زیبا تنی های عزیز

[Zenith]

آفرین خیلی خوبه که با این لایف استایل به این شکل لذت بخش کنار بیای و بخوای ادامه بدی. موفق و سلامت باشی فرشته جان

[ftnia]

سلام دوستای خوبم
رژیم گیاهخواری من تموم شد 2 کیلو وزن کم کردم و بیشتر از اون خیلی بیشتر از اون سایز م کم شد خودم از این بابت ناراحتم :53:دوست داشتم وزنم پایین بیاد که اون جوری که من میخ****م نیومد با یکی از دوستام که مشاور تغذیه است صحبت کردم و اونم بهم رژیم پرو تیین داد که از این یکنواختی دربیام و بدنم یه شوکی ببینه البته میوه 2 تا در روز و سبزیجات بخار پز داره با گوشت و تخم مرغ من اگه میوه نخورم میمیرم میتونم از همه چیز بگذرم نون برنج گوشت ولی از میوه نمیتونم حالا ببینم این دفعه چیکار میکنم بدنم شده عین موش ازمایشگاهی بیچا ره هنگ کرده . فعلا که استپ زدم تو 68 امیدوارم که از این وزن هر چه زودتر بیام بیرون با ارزوی موفقیت برای همه زیبا تنی های عزیز راستی ما عید میخوایم بریم چابهار منتظرم چون خیلی وقته مسافرت نرفتم :75:

[مملي شيطون]

فرشته جان منم امروز روز دوممه رژيم پروتئيني رو گرفتم وزنم استپ کرده بود دکتر برام نوشت نمي دونم چقدر کم مي کنم ولي ميگن اثرش خوبه امروز صبح که وزن کردم تو يه روز تقريبا 300 گرم کم کرده بودم اگر خاستي بگيري باهم در ارتباط باشيم و از حال هم خبر بديم :01:

[marmary]

فرشته جون ایدوارم با روش جدیدی که پیش گرفتی موفق باشی

[Zenith]

فرشته جان من برات تو رژیم جدید آرزوی موفقیت میکنم. رژیم های پروتئین شوک خوبی به بدن میدن. ولی کلا سعی کن زیاد رژیم عوض نکنی

[fereshteh]

فرشته جان منم امیدوارم موفق بشی و مسافرتم بهت خوش بگذره عزیزم:01:

[hamraz]

فرشته جون به نظرم این دم عیدی که همه دنبال لباسای خوشگلن کم کردن سایز نعمتیست الهی هاااااا ، نمی دونم چرا خوشحال نشدی؟؟؟
امیدوارم رژیم جدید کارساز باشه و موفق بشی دوس جون
راستی سفر به سلامت و شادی

[ftnia]

ممنون از همه شما دوستانی خو بم
من از دیروز رژیم جدیدم رو شروع کردم تا حالا که زنده ام :44: هر روز 24 دونه کشمش ویا توت مجازم با چاییم بخورم ص: الیوان شیر + 4 بادوم و اقاشق مربا خوری عسل
م.و : یک سیب
ناهار : 2 تخم مرغ که یک دونه از زرده هاش رو نباید بخورم ( پخته یا سرخ شده با روغن کم) + ماست کم چرب و جوانه گندم( پنج قاشق)
م.و کیوی 1 عدد
شام : گوشت 100 گرم ( کبابی سرخ شده یا بخار پز)+ سالاد سبزیجات
اخر شب یک عدد کیوی
روزهای زوج مدل رژیم فرق میکنه این مال روزهای فرده بچه ها دعا کنید از پسش بر بیام موضوع دیگه حیثیتی شده
دیروز که روز اولش بود نزدیکیهای میان وعده بدجوری فشارم پایین اومده بود ولی تحمل کردم ببینم چند روز دووم میارم
ان شاالله که شما هم موفق باشید

[مملي شيطون]

رژيم من با تو فرق داره فرشته جون من صبح تخم مرغ و نهار و شام هر قدر خاستم گوشت ولي آدم زود سير ميشه / همراهش هم سالاد و سبزي آزاده و ميوه هم فقط گريپ فورت و کيوي دارم ببينم مال کدوم يکيمون بيشتر اثر داره / مطمئنم موفقي عزيز م