غزلینا لاغر میشه به خاطر خودش ------ غزلینا

[غزلینا]

من تصمیم دارم برای همیشه اول طرز فکر و بعد طرز خوردنم را عوض کنم
باور دارم که میتونم
بعد از رژیم سختی که گرفتم و کلی وزن کم کردن متوجه شدم که به بیماری ام اس مبتلا شدم و دکتر بهم گفته رژیم گرفتن و گرسنکی باعث تشدید و عود بیماریم میشه پس رژیم نامعقول و کاهش وزن سریع نمیتونم داشته باشم
سعی میکنم که پرخوری و خرده خواری نداشته باشم و غذاهای ممنوع را نخورم
اول به خودم و بعد به شماها قول میدم که آهسته آهسته وزنم را کم کنم

[کانی]

خراشهاي عشق

چند سال پيش در يك روز گرم تابستان ّپسر كوچكي با عجله لباسهايش را در آورد و خنده كنان داخل درياچه شيرجه رفت .

مادرش از پنجره نگاهش مي كرد و از شادي كودكش لذت مي برد . مادر ناگهان تمساحي را ديد كه به سوي پسرش شنا مي كرد.

مادر وحشت زده به سمت دريا چه دويد و با فريادش پسرش را صدا زد.پسر سر را برگرداند و لي ديگه دير شده بود.

تمساح با يك چرخش پاهاي كودك را گرفت تا زير آب بكشد مادر از راه رسيد و از روي اسكله بازوي پسرش را گرفت . تمساح پسر را با قدرت مي كشيد ولي عشق مادر به او آنقدر زياد بود كه نمي گذاشت پسر در كام تمساح رها شود.كشاورزي كه در حال عبور از آنحوالي بود ، صداي فرياد مادر را شنيد ،به طرف آنها دويد و با چنگك محكم بر سر تمساح زد و او را فراري داد

پسر را سريع به بيمارستان رساندند. دو ماه گذشت تا پسر بهبودي پيدا كند.پاهايش با آرواره هاي تمساح سوراخ سوراخ شده بود و روي بازوهايش جاي زخم ناخنهاي مادرش مانده بود.

خبرنگاري كه با كودك مصاحبه مي كرد از او خواست تا جاي زخم هايش را نشان دهد.پسر شلوارش را كنار زد و با ناراحتي زخمها را نشان داد،سپس با غرور بازوهايش را نشان داد و گفت::""اين زخم ها را دوست دارم ،اين ها خراشهاي عشق مادرم هستند.""

گاهي مثل يك كودك قدر شناس

خراشهاي عشق خداوند را به خودت نشان بده

خواهي ديد چه قدر دوست داشتني هستند.

[غزلینا]

گزارش روز سه شنبه : روز یازدهم کانادایی
صبح : یه فنجون قهوه + یه حبه قند + یه نون تست
ناهار : ماهی بخار پز
شام : 200 گرم بوقلمون آب پز + کاهو + کرفس
قبل ناهار یه مولتی ویتامین جوشان هم خوردم
ورزش : 50 دقیقه پیاده روی

وزنم استپ شده میگن کانادایی هفته اول کاهش داره و این هفته بیشتر تثبیته اما من امیدوارم بازم کم کنم فعلا که چهار کیلو که چهار کیلو کم شدم سایزم هم خیلی کم شده بازم خوبه خدارو شکر

[غزلینا]

روز چهارشنبه که دوازدهمین روز کانادایی بود را بدون تقلب پشت سر گذاشتم
صبحانه قهوه و یه حبه قند
ناهار : سه تا تخم مرغ سفت و یه هویج بزرگ پخته
شام : بوقلمون آب پز خوردم
و یه مولتی ویتامین جوشان
.................................................. .................................................. .........................
امروز پنج شنبه رفتم روی ترازو وزنم 77.300 بود و همه میگن لااغر شدم خوشحالم و همش نگرانم بعد رژیم برنرگرده این مقدار وزنی که از دست دادم
فکر کنم تا آخر کانادایی نهایتش به 77 برسم هر چند توی ذهنم 76 بود اما همینم عااااالیه
اگه 77 بشم کاهش وزنم میشه 5.100 و خیلی خوبه فقط به شرطی که بر نگرررررده
از بس کم کردم و وزنم برگشته نگرانم

[*ساره*]

روز چهارشنبه که دوازدهمین روز کانادایی بود را بدون تقلب پشت سر گذاشتم
صبحانه قهوه و یه حبه قند
ناهار : سه تا تخم مرغ سفت و یه هویج بزرگ پخته
شام : بوقلمون آب پز خوردم
و یه مولتی ویتامین جوشان
.................................................. .................................................. .........................
امروز پنج شنبه رفتم روی ترازو وزنم 77.5 بود و همه میگن لااغر شدم خوشحالم و همش نگرانم بعد رژیم برنرگرده این مقدار وزنی که از دست دادم
فکر کنم تا آخر کانادایی نهایتش به 77 برسم هر چند توی ذهنم 76 بود اما همینم عااااالیه
اگه 77 بشم کاهش وزنم میشه 5.100 و خیلی خوبه فقط به شرطی که بر نگرررررده
از بس کم کردم و وزنم برگشته نگرانم

آفرین خانمی
:cancan::cancan::cancan::cancan::cancan::cancan::c heerleader3::cheerleader3::cheerleader3::cheerlead er3::cheerleader3:


حسودیم شد :84:
نگران نباش باید دنبال یه رژیم خوب برای هفته بعد باشی که زحمتت هدر نره عززززیززززم

[غزلینا]

آفرین خانمی
:cancan::cancan::cancan::cancan::cancan::cancan::c heerleader3::cheerleader3::cheerleader3::cheerlead er3::cheerleader3:


حسودیم شد :84:
نگران نباش باید دنبال یه رژیم خوب برای هفته بعد باشی که زحمتت هدر نره عززززیززززم

ممنووووون که بهم سر زدی ساره جون
رژیم بایددددد میوه داشته باشه مررررردم از بس میوه نخوردم والا
اتکینز اگه میوه داشت عالی بود
کاش میشد یه رژیمی باشه که نه محاسبه بخواد نه قحطی میوه توش باشه

[zahra gh]

[IMG][/IMG]
[IMG][/IMG]
[IMG][/IMG]
[IMG][/IMG]

[غزلینا]

شام سوپ آب مرغه فکر کنم فرمولش این باشه :
سوپ مرغ : یک لیوان آب مرغ + نصف فنجان سیب زمینی خرد شده + یک فنجان هویج خرد شده + نصف فنجان نخود فرنگی + کمی نمک و آبلیمو

[غزلینا]

سلام بچه ها
من دیروز اولین روز تثبیت را گرفتم و امروز دیدم وزنممممم نییییم کیلو اضااااافه شده !!!!
چراااا؟
گفتم این تثبیت وزنو زیاد میکنه !
بدون تقلب گرفتم . تازه به جای سه تا نون تست یک و نیم خوردم
گزارش روز پنج شنبه اولین روز تثبیت :
صبحانه : یه لیوان شیر
ناهار : سینه مرغ آب پز +کاهو + خیار + یه گوجه کوچیک و سس آبلیمو
میان وعده (سه واحد میوه داشت رژیم ) : یه خوشه کوچیک انگو + دو تا هلوکوچک + کمی هندوانه (خیلی کم )
شام : سوپ آب مرغ + یک و نیم نان تست
ورزش : بیست دقیقه در جا زدن و ورجه وورجه کردن و بالا پایین پریدن (یه جورایی ایروبیک )
دیروز 77.3 بودم امروز 77.8 !!
وای خدای من نکنه زحمتهام به باد بره :(((((

[غزلینا]

گزارش روز جمعه
ناهار : سینه مرغ کبابی
عصرانه : دو عدد انجیر کوچیک
شام : یه تخم مرغ آبپز و کمی کالباس مرغ
ورزش : 40 دقیقه پیاده روی
وزن امروز صبح : 78
کلا با کانادایی 4.100 کم کردم فکر کنم خیلی کمه اما نهایت تلاشمو کردم و تقلب هم نداشتم وزنم روز دوازدهم کانادایی 77.300 بود اما نمیدونم چرا 700 گرم اضافه شدم با رژیم تثبیتش شاید نباید مرتب خودمو وزن میکردم و این نوسان طبیعیه و امیدوارم واقعا برگشتی نداشته باشه سایزم خوب کم شده و هر کس منو میبینه میگه لاغر شدی بازم خوبه خدارو شکر

- - - Updated - - -

ترازو را گذاشتم کنار و شنبه ی آینده خودمو وزن میکنم و این هفته سعی میکنم کم بخورم و خورده خواری نکنم و روزی لااقل 40 دقیقه پیاده روی کنم و پروتئین بیشتر مصرف کنم همسرم گفته دوست ندارم رژیم خاصی بگیری و خسته شده ازینکه همش به برنامم سر بزنم و سر ؛ذا همراهیش نکنم . من سعی خودمو میکنم که مثل قبل خورده خواری نکنم چیزای پر کالری هم نمیخورم . امیدوارم بتونم هفته آینده 77 را ببینم
خدایا کمکم کن

[mahya1369]

سلام عزیزم خی خوب با کانادایی کم کردی تبریک میگم بهت